The book 'Воспоминания тела' by Babette Rothschild, a renowned psychotherapist with 40 years of clinical experience, explores the role of bodily sensations and reactions that arise after experiencing trauma and stress. The author presents a non-touch method of therapy that combines verbal and body-oriented approaches to work with the body and its memories for treating post-traumatic stress disorder (PTSD). The book begins with an introduction to the concept of the "body memory" and how it can store memories of past experiences, both positive and negative. The author explains how these memories can be accessed through various techniques such as mindfulness, breathwork, and movement, allowing individuals to tap into their inner wisdom and heal from past traumas. Chapter one delves into the physiology of the body and its response to stress, highlighting the interconnectedness of the body and mind. The author discusses the role of the autonomic nervous system, the fight-flight-freeze response, and the impact of stress on the body's systems and organs.

Книга «Воспоминания тела» Бабетт Ротшильд, известного психотерапевта с 40-летним клиническим опытом, исследует роль телесных ощущений и реакций, возникающих после переживания травмы и стресса. Автор представляет бесконтактный метод терапии, сочетающий вербальный и телесно-ориентированный подходы к работе с телом и его воспоминаниями для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Книга начинается с введения в концепцию «памяти тела» и того, как она может хранить воспоминания о прошлых переживаниях, как положительных, так и отрицательных. Автор объясняет, как к этим воспоминаниям можно получить доступ с помощью различных методов, таких как внимательность, дыхание и движение, что позволяет людям использовать свою внутреннюю мудрость и исцелять от прошлых травм. Глава первая углубляется в физиологию тела и его реакцию на стресс, подчеркивая взаимосвязанность тела и ума. Автор обсуждает роль вегетативной нервной системы, реакцию борьба-полет-заморозка и влияние стресса на системы и органы организма.

livre Souvenirs du corps de Babette Rothschild, psychothérapeute de renom avec 40 ans d'expérience clinique, explore le rôle des sensations corporelles et des réactions après avoir vécu des traumatismes et du stress. L'auteur présente une méthode de thérapie sans contact qui combine des approches verbales et corporelles pour travailler avec le corps et ses souvenirs pour traiter le trouble de stress post-traumatique (TSPT). livre commence par une introduction au concept de « mémoire du corps » et comment il peut garder des souvenirs des expériences passées, à la fois positives et négatives. L'auteur explique comment ces souvenirs peuvent être consultés par diverses méthodes telles que l'attention, la respiration et le mouvement, ce qui permet aux gens d'utiliser leur sagesse intérieure et de guérir des traumatismes passés. premier chapitre s'intéresse à la physiologie du corps et à sa réponse au stress, soulignant l'interdépendance du corps et de l'esprit. L'auteur discute du rôle du système nerveux autonome, de la réaction de la lutte-vol-gel et de l'impact du stress sur les systèmes et les organes du corps.

libro Memorias del cuerpo de Babette Rothschild, un conocido psicoterapeuta con 40 de experiencia clínica, explora el papel de las sensaciones corporales y las reacciones que surgen después de experimentar traumas y estrés. autor presenta un método de terapia sin contacto que combina enfoques verbales y orientados al cuerpo para trabajar con el cuerpo y sus recuerdos para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT). libro comienza con una introducción al concepto de «memoria corporal» y cómo puede almacenar recuerdos de experiencias pasadas, tanto positivas como negativas. autor explica cómo se puede acceder a estos recuerdos a través de diversas técnicas como la atención, la respiración y el movimiento, lo que permite a las personas utilizar su sabiduría interna y curarse de traumas pasados. capítulo uno profundiza en la fisiología del cuerpo y su respuesta al estrés, destacando la interrelación cuerpo-mente. autor discute el papel del sistema nervioso vegetativo, la respuesta de lucha-vuelo-congelación y los efectos del estrés en los sistemas y órganos del cuerpo.

O livro «Memórias do corpo», de Babette Rothschild, uma conhecida psicoterapeuta com 40 anos de experiência clínica, explora o papel das sensações corporais e reações decorrentes da experiência do trauma e do stress. O autor apresenta um método de terapia sem contato que combina abordagens verbais e orientadas ao corpo e suas memórias para o tratamento do distúrbio de estresse pós-traumático. O livro começa com a introdução no conceito de «memória corporal» e como ele pode guardar memórias de experiências passadas, tanto positivas como negativas. O autor explica como essas memórias podem ser acessadas através de vários métodos, como atenção, respiração e movimento, permitindo que as pessoas usem sua sabedoria interna e curem de traumas passados. O capítulo 1 aprofunda-se na fisiologia corporal e sua resposta ao estresse, enfatizando a interconexão entre o corpo e a mente. O autor discute o papel do sistema nervoso vegetativo, a resposta combate-voo-congelamento e os efeitos do estresse nos sistemas e órgãos corporais.

Il libro «I ricordi del corpo» di Babette Rothschild, una famosa psicoterapeuta con 40 anni di esperienza clinica, esplora il ruolo delle sensazioni fisiche e delle reazioni derivanti da traumi e stress. L'autore presenta un metodo di terapia senza contatto che combina approcci verbali e orientati al corpo e ai suoi ricordi per il trattamento del disturbo da stress post traumatico (PTSD). Il libro inizia con l'introduzione del concetto dì memoria del corpo "e come può conservare ricordi di esperienze passate, sia positive che negative. L'autore spiega come è possibile accedere a questi ricordi attraverso vari metodi, come attenzione, respirazione e movimento, che permettono alle persone di utilizzare la loro saggezza interiore e di guarire dai traumi passati. Il primo capitolo approfondisce la fisiologia del corpo e la sua risposta allo stress, sottolineando l'interconnessione corpo-mente. L'autore discute il ruolo del sistema nervoso vegetativo, la reazione lotta-volo-congelamento e gli effetti dello stress sui sistemi e gli organi del corpo.

Das Buch „Body Memories“ von Babette Rothschild, einer renommierten Psychotherapeutin mit 40 Jahren klinischer Erfahrung, untersucht die Rolle körperlicher Empfindungen und Reaktionen, die nach dem Erleben von Trauma und Stress auftreten. Der Autor stellt eine kontaktlose Therapiemethode vor, die verbale und körperorientierte Ansätze zur Arbeit mit dem Körper und seinen Erinnerungen zur Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) kombiniert. Das Buch beginnt mit einer Einführung in das Konzept des „Körpergedächtnisses“ und wie es Erinnerungen an vergangene Erfahrungen speichern kann, sowohl positive als auch negative. Der Autor erklärt, wie diese Erinnerungen durch verschiedene Techniken wie Achtsamkeit, Atmung und Bewegung zugänglich gemacht werden können, so dass Menschen ihre innere Weisheit nutzen und von vergangenen Traumata heilen können. Kapitel eins vertieft sich in die Physiologie des Körpers und seine Reaktion auf Stress und betont die Verbundenheit von Körper und Geist. Der Autor diskutiert die Rolle des autonomen Nervensystems, die Wrestling-Flight-Freeze-Reaktion und die Auswirkungen von Stress auf die Systeme und Organe des Körpers.

Wspomnienia ciała Babette Rothschild, znanej psychoterapeutki z 40-letnim doświadczeniem klinicznym, bada rolę wrażeń i reakcji cielesnych, które pojawiają się po doświadczeniu urazu i stresu. Autor przedstawia bezdotykową metodę terapii, która łączy w sobie podejścia słowne i zorientowane na ciało do pracy z organizmem i jego wspomnienia w leczeniu zaburzeń stresu pourazowego (PTSD). Książka rozpoczyna się od wprowadzenia do koncepcji „pamięci ciała” i jak może przechowywać wspomnienia z przeszłych doświadczeń, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Autor wyjaśnia, jak te wspomnienia mogą być dostępne za pomocą różnych metod, takich jak uważność, oddychanie i ruch, umożliwiając ludziom korzystanie z wewnętrznej mądrości i uzdrawiania z poprzedniego urazu. Rozdział pierwszy zagłębia się w fizjologię ciała i jego reakcję na stres, podkreślając wzajemne powiązania ciała i umysłu. Autor omawia rolę autonomicznego układu nerwowego, reakcję fight-flight-freeze oraz wpływ stresu na układy i narządy organizmu.

Memories of the Body מאת באבט רוטשילד, פסיכותרפיסטית מפורסמת בעלת 40 שנות ניסיון קליני, חוקרת את תפקידן של תחושות גוף ותגובות המתעוררות לאחר חווית טראומה ולחץ. המחבר מציג שיטת טיפול ללא מגע המשלבת גישות מילוליות ומכוונות גוף לעבודה עם הגוף ולזיכרונותיו לטיפול בהפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). הספר מתחיל בהקדמה למושג ”זיכרון גוף” וכיצד הוא יכול לאחסן זיכרונות מחוויות העבר, הן חיוביות והן שליליות. המחבר מסביר כיצד ניתן לגשת לזיכרונות אלה באמצעות שיטות שונות כגון מודעות, נשימה ותנועה, המאפשרות לאנשים להשתמש בחוכמתם הפנימית ולרפא מטראומת העבר. פרק א 'מתעמק בפיזיולוגיה של הגוף ובתגובתו ללחץ, ומדגיש את הקשר ההדדי של הגוף והנפש. המחבר דן בתפקידה של מערכת העצבים האוטונומית, בתגובת הקרב-בריחה-הקפאה, ובהשפעות של לחץ על מערכות ואיברים של הגוף.''

40 yıllık klinik deneyime sahip ünlü bir psikoterapist olan Babette Rothschild, travma ve stres yaşadıktan sonra ortaya çıkan bedensel duyumların ve reaksiyonların rolünü araştırıyor. Yazar, travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) tedavisi için bedenle ve anılarıyla çalışmaya sözel ve beden odaklı yaklaşımları birleştiren temassız bir terapi yöntemi sunmaktadır. Kitap, "beden hafızası" kavramına ve geçmiş deneyimlerin anılarını hem olumlu hem de olumsuz olarak nasıl saklayabileceğine dair bir giriş ile başlıyor. Yazar, bu anılara farkındalık, nefes alma ve hareket gibi çeşitli yöntemlerle nasıl erişilebileceğini, insanların iç bilgeliklerini kullanmalarını ve geçmiş travmalardan iyileşmelerini sağladığını açıklıyor. Birinci bölüm, bedenin fizyolojisini ve strese verdiği tepkiyi inceler, beden ve zihnin birbirine bağlılığını vurgular. Yazar, otonom sinir sisteminin rolünü, savaş-uçuş-donma tepkisini ve stresin vücudun sistemleri ve organları üzerindeki etkilerini tartışıyor.

ذكريات الجسم بقلم بابيت روتشيلد، وهو معالج نفسي مشهور يتمتع بخبرة إكلينيكية لمدة 40 عامًا، يستكشف دور الأحاسيس الجسدية وردود الفعل التي تنشأ بعد تعرضه للصدمة والتوتر. يقدم المؤلف طريقة علاج غير ملامسة تجمع بين الأساليب اللفظية والموجهة نحو الجسم للعمل مع الجسم وذكرياته لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يبدأ الكتاب بمقدمة لمفهوم «ذاكرة الجسم» وكيف يمكنه تخزين ذكريات التجارب السابقة، الإيجابية والسلبية. يشرح المؤلف كيف يمكن الوصول إلى هذه الذكريات من خلال طرق مختلفة مثل اليقظة والتنفس والحركة، مما يسمح للناس باستخدام حكمتهم الداخلية والشفاء من الصدمات السابقة. يتعمق الفصل الأول في فسيولوجيا الجسم واستجابته للتوتر، مع التأكيد على الترابط بين الجسم والعقل. يناقش المؤلف دور الجهاز العصبي اللاإرادي، واستجابة تجميد القتال، وآثار الإجهاد على أجهزة الجسم وأعضائه.

40 년의 임상 경험을 가진 유명한 심리 치료사 인 Babette Rothschild의 신체의 추억은 외상과 스트레스를 겪은 후 발생하는 신체 감각과 반응의 역할을 탐구합니다. 저자는 신체와 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 의 치료를위한 기억과 신체와의 작업에 대한 언어 및 신체 지향적 접근 방식을 결합한 비접촉 요법 방법을 제시합니다. 이 책은 "신체 기억" 이라는 개념과 과거 경험에 대한 기억을 긍정적이고 부정적으로 저장하는 방법에 대한 소개로 시작됩니다. 저자는 마음 챙김, 호흡 및 운동과 같은 다양한 방법을 통해 이러한 기억에 어떻게 접근 할 수 있는지 설명하여 사람들이 내면의 지혜를 사용하고 과거의 외상으로부터 치료할 수 있도록합니 1 장은 신체의 생리학과 스트레스에 대한 반응을 탐구하여 신체와 마음의 상호 연결성을 강조합니다. 저자는 자율 신경계의 역할, 싸움 비행 동결 반응 및 신체 시스템 및 기관에 대한 스트레스의 영향에 대해 설명합니다.

40の臨床経験を持つ有名な心理療法士、バベット・ロスチャイルドによる身体の記憶は、外傷やストレスを経験した後に生じる身体の感覚と反応の役割を探求します。著者は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の治療のための身体とその記憶を操作するための口頭および身体指向のアプローチを組み合わせた非接触療法を提示します。本書は「、身体の記憶」という概念と、それがポジティブとネガティブの両方で過去の経験の記憶をどのように保存することができるかについての紹介から始まります。マインドフルネス、呼吸、動きなどの様々な方法でこれらの記憶がどのようにアクセスできるかを説明します。第1章では、身体の生理学とストレスへの反応について考察し、身体と心の相互連結性を強調します。著者は、自律神経系の役割、戦闘-飛行-凍結応答、および体のシステムや臓器へのストレスの影響について説明しています。

著名的心理治療師巴貝特·羅斯柴爾德（Babett Rothschild）的著作《身體記憶》（The Memorial of Body）擁有40的臨床經驗，探討了經歷創傷和壓力後產生的身體感覺和反應的作用。作者介紹了一種非接觸式治療方法，該方法結合了言語和以身體為中心的方法來處理身體及其記憶，以治療創傷後應激障礙（PTSD）。這本書首先介紹了「身體記憶」的概念，以及它如何存儲對過去經歷的記憶，無論是正面還是負面。作者解釋了如何使用各種方法（例如正念，呼吸和運動）來訪問這些記憶，從而使人們能夠利用自己的內在智慧並從過去的創傷中康復。第一章深入探討身體生理及其對壓力的反應，強調身體與心靈的相互聯系。作者討論了自主神經系統的作用，對抗飛行凍結的反應以及對身體系統和器官的壓力影響。