Book Description: Acceptance and Commitment Therapy The New Strategies Behind ACT Therapy and DBT based on Mindfulness to Overcome Anxiety Anita Anne Lambert Publisher: September 3, 2020 Format: Paperback/eBook Genre: Self-Help, Personal Development, Mental Health Synopsis: Do you sometimes feel like you're walking around in an emotional fog? Do you lash out at people you care about because you're in pain and don't know what else to do to help yourself feel better? Pain can be either physical like a bee sting or a broken arm, or emotional like sadness or anger. In both cases, the pain is often unavoidable and unpredictable. You may use humor, alcohol, or other substances to try to hide from your feelings and prevent others from seeing that you're really hurting inside. However, these techniques are probably not working, and you can't always control the pain in your life, but you can control the amount of suffering you have in response to that pain.

Acceptance and Commitment Therapy The New Strategies Behind ACT Therapy and DBT based on Mindfulness to Overcomed Anita Anne Lambert Publisher: September 3, 2020 Format: Paperback/eBook Жанр: Self-Help, Personal Development, Mental Health Synopsis: Вы иногда чувствуете себя ходить в эмоциональном тумане? Вы набрасываетесь на людей, о которых вы заботитесь, потому что вам больно и вы не знаете, что еще делать, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше? Боль может быть как физической, как укус пчелы или перелом руки, так и эмоциональной, как грусть или гнев. В обоих случаях боль часто неизбежна и непредсказуема. Вы можете использовать юмор, алкоголь или другие вещества, чтобы попытаться скрыть свои чувства и помешать другим увидеть, что вам действительно больно внутри. Однако эти методы, вероятно, не работают, и вы не всегда можете контролировать боль в своей жизни, но вы можете контролировать количество страданий, которые вы испытываете в ответ на эту боль.

Acceptation and Commitment Therapy The New Strategies Behind ACT Therapy and DBT based on Mindfulness to Overcomed Anita Anne Lambert Publisher : Septembre 3, 2020 Format : Paperback/eBook Genre : Self-Help, Personal Development, Mental Health Synopsis : Vous vous sentez parfois marcher dans le brouillard émotionnel ? Vous vous attaquez aux gens dont vous vous occupez parce que vous souffrez et ne savez pas quoi faire d'autre pour vous aider à vous sentir mieux ? La douleur peut être à la fois physique, comme une morsure d'abeille ou une fracture du bras, et émotionnelle, comme la tristesse ou la colère. Dans les deux cas, la douleur est souvent inévitable et imprévisible. Vous pouvez utiliser de l'humour, de l'alcool ou d'autres substances pour essayer de cacher vos sentiments et empêcher les autres de voir ce qui vous fait vraiment mal à l'intérieur. Cependant, ces méthodes ne fonctionnent probablement pas et vous ne pouvez pas toujours contrôler la douleur dans votre vie, mais vous pouvez contrôler la quantité de souffrance que vous ressentez en réponse à cette douleur.

Acceptance and Commitment Therapy The New Strategies Behind ACT Therapy and DBT based on Mindfulness to Overcomed Anita Anne Lambert Publisher: Septiembre 3, 2020 Formato: Paperback/eBook Género: Autoayuda, Desarrollo Personal, Síntesis de Salud Mental: Te sientes a veces caminando en una niebla emocional? Te abalanzas sobre la gente que te importa porque te duele y no sabes qué más hacer para ayudarte a sentirte mejor? dolor puede ser tanto físico, como mordedura de abeja o fractura de brazo, como emocional, tanto la tristeza como la ira. En ambos casos, el dolor es a menudo inevitable e impredecible. Puedes usar humor, alcohol u otras sustancias para tratar de ocultar tus sentimientos e impedir que otros vean lo que realmente te duele dentro. n embargo, estas técnicas probablemente no funcionan y no siempre puede controlar el dolor en su vida, pero puede controlar la cantidad de sufrimiento que experimenta en respuesta a ese dolor.

Accertance and Commitment Therapy The New Strategies Behind ACT Therapy and DBT based on Mindfulness to Overcomed Anita Anne Lambert Publisher: Vii ember 3, 2020 Format: Paperback/eBook Genere: Self-Help, Personal Development, Mental Health Synopsis: Ti senti qualche volta a camminare nella nebbia emotiva? Stai prendendo in giro le persone a cui tieni perché soffri e non sai cos'altro fare per farti sentire meglio? Il dolore può essere sia fisico, sia il morso di api o la frattura del braccio, sia emotivo come tristezza o rabbia. In entrambi i casi il dolore è spesso inevitabile e imprevedibile. può utilizzare umorismo, alcol o altre sostanze per cercare di nascondere i propri sentimenti e impedire agli altri di vedere che si sta davvero soffrendo all'interno. Tuttavia, questi metodi probabilmente non funzionano e non sempre si può controllare il dolore nella propria vita, ma si può controllare la quantità di sofferenza che si soffre in risposta a questo dolore.

Acceptance and Commitment Therapy The New Strategies Behind ACT Therapy and DBT based on Mindfulness to Overcomed Anita Anne Lambert Verlag: September 3, 2020 Format: Paperback/e Buch Genre: Self-Help, Personal Development, Mental Health Inhalt: Fühlen e sich manchmal wie zu Fuß in einem emotionalen Nebel? Stürzen e sich auf die Menschen, die Ihnen wichtig sind, weil e Schmerzen haben und nicht wissen, was e sonst noch tun können, um sich besser zu fühlen? Der Schmerz kann entweder physisch sein, wie ein Bienenstich oder ein gebrochener Arm, oder emotional, wie Traurigkeit oder Wut. In beiden Fällen ist der Schmerz oft unvermeidlich und unvorhersehbar. e können Humor, Alkohol oder andere Substanzen verwenden, um zu versuchen, Ihre Gefühle zu verbergen und andere davon abzuhalten, zu sehen, dass e innerlich wirklich verletzt sind. Diese Techniken funktionieren jedoch wahrscheinlich nicht und e können den Schmerz in Ihrem ben nicht immer kontrollieren, aber e können die Menge an iden kontrollieren, die e als Reaktion auf diesen Schmerz erfahren.

טיפול בקבלה ומחויבות האסטרטגיות החדשות מאחורי תרפיית ה-ACT וה-DBT המבוססות על Mindfulness to Overscape Annita Lambert Publisher: 3 בספטמבר 2020 פורמט: Paperback/e Book Genre: עזרה עצמית, פיתוח אישי לפעמים בא לך ללכת בערפל רגשי? האם אתה מתפרץ על אנשים שאכפת לך כי אתה פוגע ואתה לא יודע מה עוד לעשות כדי לעזור לעצמך להרגיש טוב יותר? הכאב יכול להיות גם פיזי, כמו עקיצת דבורה או יד שבורה, וגם רגשי, כמו עצב או כעס. בשני המקרים הכאב הוא לעתים בלתי נמנע ובלתי צפוי. תוכל להשתמש בהומור, באלכוהול או בחומרים אחרים כדי להסתיר את רגשותיך ולמנוע מאחרים לראות שאתה באמת פגוע מבפנים. עם זאת, טכניקות אלה כנראה לא עובדות ואתה לא תמיד יכול לשלוט בכאב בחיים שלך, אבל אתה יכול לשלוט בכמות הסבל שאתה חווה בתגובה לכאב הזה.''

Kabul ve Kararlılık Terapisi ACT Terapi ve DBT'nin Ardındaki Yeni Stratejiler Aşırı Dikkatli Olmak Üzerine Farkındalık Anita Anne Lambert Yayınevi: 3 Eylül 2020 Biçim: Paperback/e Kitap Tür: Kendi Kendine Yardım, Kişisel Gelişim, Ruh Sağlığı Özet: Bazen yürümek gibi hissediyor musunuz? Duygusal sis mi? Değer verdiğin insanlara saldırıyor musun, çünkü acı çekiyorsun ve kendini daha iyi hissetmek için başka ne yapacağını bilmiyorsun? Ağrı, arı sokması veya kırık bir kol gibi hem fiziksel hem de üzüntü veya öfke gibi duygusal olabilir. Her iki durumda da, ağrı genellikle kaçınılmaz ve tahmin edilemez. Duygularınızı gizlemeye çalışmak ve başkalarının içinizde gerçekten acı çektiğinizi görmesini önlemek için mizah, alkol veya diğer maddeleri kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, bu teknikler muhtemelen işe yaramaz ve hayatınızdaki acıyı her zaman kontrol edemezsiniz, ancak bu acıya yanıt olarak yaşadığınız acı miktarını kontrol edebilirsiniz.

القبول وعلاج الالتزام الاستراتيجيات الجديدة وراء علاج ACT و DBT استنادًا إلى اليقظة للناشر أنيتا آن لامبرت: 3 سبتمبر 2020 التنسيق: غلاف ورقي/إلكتروني نوع الكتاب: المساعدة الذاتية، التنمية الشخصية، الصحة العقلية الملخص: هل تشعر أحيانًا بالرغبة في المشي في ضباب عاطفي ؟ هل تنتقد الأشخاص الذين تهتم بهم لأنك تتألم ولا تعرف ماذا تفعل أيضًا لمساعدة نفسك على الشعور بالتحسن ؟ يمكن أن يكون الألم جسديًا، مثل لدغة نحلة أو ذراع مكسورة، وعاطفيًا، مثل الحزن أو الغضب. في كلتا الحالتين، غالبًا ما يكون الألم أمرًا لا مفر منه ولا يمكن التنبؤ به. يمكنك استخدام الفكاهة أو الكحول أو المواد الأخرى لمحاولة إخفاء مشاعرك ومنع الآخرين من رؤية أنك تتألم حقًا في الداخل. ومع ذلك، ربما لا تعمل هذه التقنيات ولا يمكنك دائمًا التحكم في الألم في حياتك، ولكن يمكنك التحكم في مقدار المعاناة التي تعاني منها استجابة لهذا الألم.

수용 및 헌신 치료 Anita Anne Lambert 출판사에 대한 마음 챙김에 근거한 ACT 치료 및 DBT 뒤에있는 새로운 전략: 2020 년 9 월 3 일 형식: 자조, 개인 개발, 정신 건강 대화: 때때로 감정적 인 안개 속에서 걷는 느낌? 당신은 당신이 아프고 기분이 나아지도록 돕기 위해 무엇을해야할지 모르기 때문에 관심있는 사람들을 쫓아 내고 있습니까? 고통은 꿀벌 찌르기 나 부러진 팔과 같은 육체적이며 슬픔이나 분노와 같은 감정적 일 수 있습니다. 두 경우 모두 통증은 피할 수없고 예측할 수없는 경우가 많습니다. 유머, 알코올 또는 기타 물질을 사용하여 감정을 숨기고 다른 사람들이 실제로 내부를 아프게하는 것을 보지 못하게 할 수 있습니다. 그러나 이러한 기술은 아마도 효과가 없으며 인생의 고통을 항상 통제 할 수는 없지만 그 고통에 반응하여 경험하는 고통의 양을 통제 할 수 있습니다.

受け入れとコミットメントセラピーAnita Anne Lambert出版社へのマインドフルネスに基づくACT療法とDBTの背後にある新しい戦略：September 3、2020フォーマット：Paperback/e Bookジャンル：セルフヘルプ、個人開発、メンタルヘルスあらすじ：感情的な霧の中を歩いているように感じることがありますか？あなたはあなたが傷ついているので、あなたが気にする人々をラッシュアウトしていますし、あなたは自分自身が気分が良くなるのを助けるために他に何をすべきか分からないのですか？痛みは、ミツバチの刺し傷や腕の破損のように、そして悲しみや怒りのような感情の両方である可能性があります。どちらの場合も、痛みはしばしば避けられず予測不可能です。ユーモア、アルコール、または他の物質を使用して、あなたの感情を隠し、あなたが本当に内部を傷つけていることを他の人が見るのを防ぐことができます。しかし、これらのテクニックはおそらく機能しないし、あなたは常にあなたの人生の痛みを制御することはできませんが、あなたはその痛みに応じてあなたが経験する苦しみの量を制御することができます。

接受和委托療法新策略背後ACT療法和DBT基於Mindfulness to Overcomed Anita Anne Lambert Publisher： September 3,2020 Format： 平裝書/eBook體裁：自助、個人發展、心理健康Synopsis：你有時覺得在情感霧中走路嗎？你在抨擊你關心的人，因為你很痛苦，你不知道還有什麼可以幫助自己感覺更好嗎？疼痛既可以是肉體，也可以是蜜蜂咬傷或手臂骨折，也可以是情感上的悲傷或憤怒。在這兩種情況下，疼痛往往是不可避免和不可預測的。你可以用幽默、酒精或其他物質來掩飾你的感情，阻止別人看到你內心的傷害。然而，這些方法可能行不通，你可能並不總是能夠控制你一生的痛苦，但你可以控制你為應對這種痛苦而遭受的痛苦的數量。