The 2019-2020 flu season is expected to be severe, with the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) predicting widespread illness and potentially high hospitalization rates. Here are some tips to help protect yourself and others from the flu: Get vaccinated: The CDC recommends that everyone 6 months of age and older get a flu vaccine each year. Vaccination is especially important for people who are at high risk for complications from the flu, such as older adults, young children, pregnant women, and people with certain health conditions. Practice good hygiene: Wash your hands frequently with soap and water, or use an alcohol-based hand sanitizer if soap and water are not available. Avoid touching your eyes, nose, and mouth, as these are common entry points for germs. Avoid close contact with people who are sick: Try to keep a distance of at least 6 feet from people who are sick with the flu. If you are caring for someone with the flu, wear a mask and wash your hands frequently. Stay home when you're sick: If you do get sick with the flu, stay home from work or school to avoid spreading it to others. Use face masks: If you have to be around others, wear a face mask to reduce the transmission of the flu virus. Keep surfaces clean: Regularly clean and disinfect surfaces that are often touched, such as doorknobs, light switches, and countertops.

Ожидается, что сезон гриппа 2019-2020 годов будет тяжелым, а Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) прогнозируют широко распространенное заболевание и потенциально высокие показатели госпитализации. Вот несколько советов, которые помогут защитить себя и других от гриппа: Сделайте прививку: CDC рекомендует, чтобы каждый в возрасте 6 месяцев и старше получал вакцину от гриппа каждый год. Вакцинация особенно важна для людей с высоким риском осложнений от гриппа, таких как пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди с определенными заболеваниями. Соблюдайте правила гигиены: Часто мойте руки с мылом и водой или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, если мыло и вода недоступны. Не прикасайтесь к глазам, носу и рту, так как это обычные точки входа для микробов. Избегайте тесного контакта с больными людьми: Старайтесь держаться на расстоянии не менее 6 футов от людей, больных гриппом. Если вы ухаживаете за больным гриппом, надевайте маску и часто мойте руки. Оставайтесь дома, когда вы больны: Если вы заболели гриппом, оставайтесь дома с работы или в школе, чтобы не распространять его среди других. Используйте маски для лица: Если вам нужно быть рядом с другими, носите маску для лица, чтобы уменьшить передачу вируса гриппа. Держите поверхности в чистоте: Регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, такие как дверные ручки, выключатели света и столешницы.

La saison grippale 2019-2020 devrait être difficile et les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) prévoient une maladie généralisée et des taux d'hospitalisation potentiellement élevés. Voici quelques conseils pour vous aider à vous protéger, vous et les autres, contre la grippe : Vacciner : CDC recommande que chaque personne âgée de 6 mois ou plus reçoive un vaccin contre la grippe chaque année. La vaccination est particulièrement importante pour les personnes à risque élevé de complications grippales, comme les personnes âgées, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de certaines maladies. Respecter les règles d'hygiène : Lavez-vous souvent les mains avec du savon et de l'eau ou utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool si le savon et l'eau ne sont pas disponibles. Ne touchez pas vos yeux, votre nez et votre bouche, car ce sont des points d'entrée habituels pour les microbes. Évitez les contacts étroits avec les malades : Essayez de rester à au moins 6 pieds des personnes atteintes de la grippe. vous prenez soin d'un malade de la grippe, mettez un masque et lavez-vous souvent les mains. Restez à la maison quand vous êtes malade : vous avez la grippe, restez à la maison du travail ou à l'école pour ne pas la distribuer à d'autres. Utilisez des masques faciaux : vous devez être près des autres, portez un masque facial pour réduire la transmission du virus de la grippe. Gardez les surfaces propres : Nettoyez et désinfectez régulièrement les surfaces fréquemment touchées, comme les poignées de porte, les interrupteurs de lumière et les comptoirs.

Se espera que la temporada de gripe 2019-2020 sea severa y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) pronostican una enfermedad generalizada y tasas potencialmente altas de hospitalización. Estos son algunos consejos que ayudarán a protegerse a sí mismos y a otros contra la gripe: Vacunarse: CDC recomiendan que todos los mayores de 6 meses reciban la vacuna contra la gripe cada año. La vacunación es especialmente importante para las personas con alto riesgo de complicaciones de la gripe, como los ancianos, los niños pequeños, las mujeres embarazadas y las personas con ciertas enfermedades. ga las reglas de higiene: Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón o use un desinfectante de manos a base de alcohol si el jabón y el agua no están disponibles. No toque los ojos, la nariz y la boca, ya que estos son los puntos de entrada habituales para los gérmenes. Evite el contacto cercano con personas enfermas: Trate de mantenerse al menos a 6 pies de distancia de las personas con gripe. cuida a un enfermo de gripe, use una mascarilla y lávese las manos con frecuencia. Quédate en casa cuando estés enfermo: tienes gripe, quédate en casa del trabajo o en la escuela para no contagiarte a otros. Use máscaras faciales: necesita estar cerca de otros, use una máscara facial para reducir la transmisión del virus de la gripe. Mantenga las superficies limpias: Limpie y desinfecte regularmente las superficies que a menudo se tocan, como las manijas de las puertas, los interruptores de luz y las encimeras.

Espera-se que a temporada de gripe 2019-2020 seja severa e que os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) prevejam uma doença generalizada e taxas de internação potencialmente elevadas. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a proteger-se contra a gripe: Vacine-se: CDC recomenda que todos com 6 meses ou mais recebam uma vacina contra a gripe todos os anos. A vacinação é particularmente importante para pessoas com alto risco de complicações contra a gripe, como idosos, crianças pequenas, mulheres grávidas e pessoas com certas doenças. Cumpra as regras de higiene: lave frequentemente as mãos com sabão e água ou use um desinfetante para as mãos a base de álcool se o sabão e a água não estiverem disponíveis. Não toquem nos olhos, nariz e boca, porque são pontos de entrada normais para micróbios. Evite o contacto com pessoas doentes, tente manter-se a pelo menos 6 metros de distância de pessoas gripadas. Se estiver a cuidar de uma pessoa gripada, use uma máscara e lave as mãos com frequência. Fique em casa quando estiver doente, se estiver gripado, fique em casa do trabalho ou na escola para não distribuí-lo aos outros. Use máscaras faciais: Se você precisa estar perto dos outros, use uma máscara facial para reduzir a transmissão do vírus da gripe. Mantenha as superfícies limpas: Limpar e desinfectar regularmente as superfícies frequentemente tocadas, tais como canetas de porta, interruptor de luz e talheres.

La stagione influenzale 2019-2020 dovrebbe essere difficile, mentre i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC) prevedono una malattia diffusa e tassi di ospedalizzazione potenzialmente elevati. Ecco alcuni consigli per proteggere te stesso e gli altri dall'influenza: Vaccinati, il CDC consiglia che tutti i bambini di più di 30 mesi ricevano un vaccino contro l'influenza ogni anno. La vaccinazione è particolarmente importante per le persone ad alto rischio di complicazioni influenzali, come anziani, bambini piccoli, donne incinte e persone con determinate malattie. Seguire le regole di igiene: lavare spesso le mani con sapone e acqua o utilizzare un disinfettante per le mani a base di alcool se sapone e acqua non sono disponibili. Non toccate gli occhi, il naso e la bocca, perché sono i soliti punti di ingresso per i germi. Evitare lo stretto contatto con le persone malate, cercare di rimanere ad almeno 6 metri di distanza dalle persone affette da influenza. Se vi prendete cura di un malato di influenza, indossate una maschera e lavatevi spesso le mani. Restate a casa quando siete malati, se avete l'influenza, restate a casa dal lavoro o a scuola per non diffonderlo tra gli altri. Usa le maschere per il viso: Se hai bisogno di stare vicino agli altri, indossa una maschera facciale per ridurre la trasmissione del virus influenzale. Mantenere pulite le superfici: pulite e disinfettate regolarmente le superfici spesso toccate, come le maniglie, gli interruttori di luce e le tavole.

Die Grippesaison 2019-2020 wird voraussichtlich schwierig sein, und die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) prognostizieren eine weit verbreitete Erkrankung und potenziell hohe Krankenhauseinweisungen. Hier sind einige Tipps, um sich und andere vor der Grippe zu schützen: sen e sich impfen: Die CDC empfiehlt, dass jeder im Alter von 6 Monaten und älter jedes Jahr einen Grippeimpfstoff erhält. Die Impfung ist besonders wichtig für Menschen mit einem hohen Risiko für Komplikationen durch die Grippe, wie ältere Menschen, kleine Kinder, schwangere Frauen und Menschen mit bestimmten Krankheiten. Hygienevorschriften beachten: Waschen e Ihre Hände häufig mit Seife und Wasser oder verwenden e ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind. Berühren e nicht Ihre Augen, Nase und Mund, da dies die üblichen Eintrittspunkte für Keime sind. Vermeiden e engen Kontakt mit kranken Menschen: Versuchen e, mindestens 6 Fuß von Menschen mit Grippe entfernt zu bleiben. Wenn e sich um einen Grippekranken kümmern, tragen e eine Maske und waschen e sich häufig die Hände. Bleiben e zu Hause, wenn e krank sind: Wenn e die Grippe bekommen, bleiben e von der Arbeit oder in der Schule zu Hause, um sie nicht an andere zu verteilen. Verwenden e Gesichtsmasken: Wenn e in der Nähe anderer sein müssen, tragen e eine Gesichtsmaske, um die Übertragung des Grippevirus zu reduzieren. Oberflächen sauber halten: Häufig berührte Oberflächen wie Türgriffe, Lichtschalter und Arbeitsplatten regelmäßig reinigen und desinfizieren.

Oczekuje się, że sezon grypy 2019-2020 będzie ciężki, a Ośrodki Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) przewidują powszechną chorobę i potencjalnie wysoki wskaźnik hospitalizacji. Oto kilka wskazówek, które pomogą chronić siebie i innych przed grypą: Get vaccinated: CDC zaleca, aby każdy w wieku 6 miesięcy i starszych dostać szczepionkę przeciwko grypie co roku. Szczepienia są szczególnie ważne dla osób z wysokim ryzykiem powikłań związanych z grypą, takich jak osoby w podeszłym wieku, małe dzieci, kobiety w ciąży i osoby z określonymi schorzeniami. Praktyka dobrej higieny: Umyj ręce często mydłem i wodą, lub użyj kanalizatora na bazie alkoholu, jeśli mydło i woda nie są dostępne. Nie dotykaj oczu, nosa i ust, ponieważ są to wspólne punkty wejścia dla zarazków. Unikaj bliskiego kontaktu z chorymi: Staraj się trzymać z dala od ludzi z grypą co najmniej 6 stóp. Jeśli opiekujesz się pacjentem z grypą, często noś maskę i umyj ręce. Zostań w domu, gdy jesteś chory: Jeśli dostaniesz grypy, zostań w domu z pracy lub szkoły, aby nie rozprzestrzeniać go na innych. Użyj masek twarzy: Jeśli trzeba być wokół innych, nosić maskę twarzy, aby zmniejszyć przenoszenie wirusa grypy. Utrzymuj powierzchnie w czystości: Regularnie czyścić i dezynfekować powierzchnie, które są często dotykane, takie jak klamki drzwi, przełączniki światła i blaty.

עונת השפעת 2019-2020 צפויה להיות קשה, כאשר המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) צופה מחלות נרחבות ושיעורי אשפוז גבוהים. הנה כמה עצות שיעזרו להגן על עצמך ועל אחרים מהשפעת: להתחסן: המרכז לבקרת מחלות ממליץ שכל אחד בגיל 6 חודשים ומבוגר יותר יקבל חיסון נגד שפעת מדי שנה. החיסון חשוב במיוחד לאנשים בסיכון גבוה לסיבוכים משפעת, כגון קשישים, ילדים קטנים, נשים הרות ואנשים עם בעיות רפואיות מסוימות. תרגול היגיינה טובה: שטוף את ידיך לעיתים קרובות עם סבון ומים, או השתמש בחיטוי ידיים מבוסס אלכוהול אם אין סבון ומים. אל תיגע בעיניים, באף ובפה שלך כמו אלה הם נקודות כניסה נפוצות לחיידקים. הימנע ממגע הדוק עם חולים: נסה לשמור מרחק של לפחות 6 מטרים מאנשים חולי שפעת. אם אתה דואג לחולה שפעת, חבש מסיכה ורחץ ידיים לעתים קרובות. הישארו בבית כשאתם חולים: אם אתם חולים בשפעת, הישארו בבית מהעבודה או מבית הספר השתמש במסכות פנים: אם אתה צריך להיות בסביבת אחרים, חבש מסיכת פנים כדי להפחית את העברת נגיף השפעת. שמור על משטחים נקיים: משטחים נקיים וחיטויים הנוגעים לעתים קרובות, כגון ידיות דלת, מתגי תאורה ומשטחים נגדיים.''

2019-2020 grip mevsiminin şiddetli olması bekleniyor, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) yaygın hastalık ve potansiyel olarak yüksek hastaneye yatış oranlarını öngörüyor. İşte kendinizi ve başkalarını gripten korumaya yardımcı olacak bazı ipuçları: Aşı olun: CDC, 6 aylık ve daha büyük yaştaki herkesin her yıl grip aşısı olmasını önerir. Aşılama özellikle yaşlılar, küçük çocuklar, hamile kadınlar ve belirli tıbbi koşulları olan kişiler gibi gripten kaynaklanan komplikasyon riski yüksek olan kişiler için önemlidir. İyi hijyen uygulayın: Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkayın veya sabun ve su yoksa alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın. Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmayın, çünkü bunlar mikroplar için ortak giriş noktalarıdır. Hasta insanlarla yakın temastan kaçının: Grip olan insanlardan en az 6 metre uzakta kalmaya çalışın. Grip hastasına bakıyorsanız, maske takın ve ellerinizi sık sık yıkayın. Hasta olduğunuzda evde kalın: Grip olursanız, işten veya okuldan evde kalın, böylece başkalarına yaymazsınız. Yüz maskeleri kullanın: Başkalarının yanında olmanız gerekiyorsa, grip virüsünün bulaşmasını azaltmak için bir yüz maskesi takın. Yüzeyleri temiz tutun: Kapı kolları, ışık anahtarları ve tezgahlar gibi sık dokunulan yüzeyleri düzenli olarak temizleyin ve dezenfekte edin.

من المتوقع أن يكون موسم الإنفلونزا 2019-2020 حادًا، حيث تتوقع مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) انتشار الأمراض ومعدلات دخول المستشفى المرتفعة. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في حماية نفسك والآخرين من الأنفلونزا: احصل على التطعيم: يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بأن يحصل كل شخص يبلغ من العمر 6 أشهر فما فوق على لقاح الإنفلونزا كل عام. التطعيم مهم بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمضاعفات الأنفلونزا، مثل كبار السن والأطفال الصغار والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة. مارس النظافة الجيدة: اغسل يديك كثيرًا بالصابون والماء، أو استخدم معقمًا لليدين يعتمد على الكحول إذا لم يكن الصابون والماء متاحين. لا تلمس عينيك وأنفك وفمك لأن هذه نقاط دخول شائعة للجراثيم. تجنب الاتصال الوثيق بالمرضى: حاول البقاء على بعد 6 أقدام على الأقل من الأشخاص المصابين بالأنفلونزا. إذا كنت تعتني بمريض الإنفلونزا، فارتدي قناعًا واغسل يديك كثيرًا. ابق في المنزل عندما تكون مريضًا: إذا أصبت بالأنفلونزا، فابق في المنزل من العمل أو المدرسة حتى لا تنشرها للآخرين. استخدم أقنعة الوجه: إذا كنت بحاجة إلى التواجد مع الآخرين، فارتدِ قناع الوجه لتقليل انتقال فيروس الإنفلونزا. حافظ على نظافة الأسطح: نظف الأسطح بشكل منتظم وقم بتطهيرها بشكل متكرر، مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة وأسطح العمل.

2019-2020 독감 시즌은 심각 할 것으로 예상되며, 질병 통제 예방 센터 (CDC) 는 광범위한 질병과 잠재적으로 높은 입원률을 예측합니다. 다음은 독감으로부터 자신과 다른 사람들을 보호하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다. 예방 접종: CDC는 6 개월 이상의 모든 사람이 매년 독감 백신을받을 것을 권장합니다. 예방 접종은 노인, 어린이, 임산부 및 특정 의학적 상태를 가진 사람들과 같이 독감으로 인한 합병증의 위험이 높은 사람들에게 특히 중요합니다. 좋은 위생 운동: 비누와 물로 손을 자주 씻거나 비누와 물을 구할 수없는 경우 알코올 기반 손 소독제를 사용하십시오. 세균의 일반적인 진입 점이기 때문에 눈, 코 및 입을 만지지 마십시오. 아픈 사람들과의 긴밀한 접촉을 피하십시오: 독감 환자로부터 6 피트 이상 떨어져 있어야합니다. 독감 환자를 돌보는 경우 마스크를 쓰고 손을 자주 씻으십시오. 아플 때 집에 있으십시오: 독감에 걸리면 직장이나 학교에서 집에 머물러 다른 사람에게 전염되지 않도록하십시오. 안면 마스크 사용: 다른 사람들과 함께 있어야하는 경우 독감 바이러스의 전염을 줄이기 위해 안면 마스크를 착용하십시오 표면을 깨끗하게 유지하십시오: 도어 핸들, 전등 스위치 및 조리대와 같이 자주 만지는 표면을 정기적으로 깨끗하고 소독합니다.

2019-2020のインフルエンザの季節は、広範囲の病気と潜在的に高い入院率を予測する疾病管理予防センター（CDC）で、深刻なものになると予想されています。インフルエンザから自分自身や他の人を守るためのヒントは次のとおりです。予防接種を受ける：CDCは、6か月以上の齢のすべての人が毎インフルエンザワクチンを受けることをお勧めします。ワクチン接種は、インフルエンザによる合併症のリスクが高い高齢者、幼児、妊婦、特定の病状のある人にとって特に重要です。良い衛生を実践する：石鹸と水で頻繁に手を洗うか、石鹸と水が利用できない場合はアルコールベースの手の消毒剤を使用してください。これらは細菌のための共通の記入項目であるのであなたの目、鼻および口に触れないで下さい。病気の人々との密接な接触を避けて下さい：インフルエンザの人々から少なくとも6フィート離れた滞在を試みて下さい。あなたがインフルエンザ患者の世話をしているならば、マスクを着用し、頻繁にあなたの手を洗いなさい。病気のときに家にとどまる：インフルエンザになったら、他にそれを広げないように仕事か学校から家にとどまって下さい。マスクを使用して下さい：他の人のまわりである必要があれば、インフルエンザのウイルスの伝達を減らすためにマスクを身に着けて下さい。表面を清潔に保つ：ドアハンドル、ライトスイッチ、カウンタートップなど、頻繁に触れる表面を定期的に清掃して消毒します。

2019-2020流感季節預計會很嚴重，疾病控制和預防中心（CDC）預測這種疾病會普遍存在，住院率可能很高。以下是一些有助於保護自己和他人免受流感侵襲的建議：接種疫苗：疾病預防控制中心建議每名6個月以上的人每接受流感疫苗接種。接種疫苗對於患有流感並發癥的高風險人群尤為重要，例如老人，幼兒、孕婦和患有某些疾病的人。遵守衛生規定：經常用肥皂和水洗手，或者在沒有肥皂和水的情況下使用酒精基洗手液。不要觸摸你的眼睛、鼻子和嘴巴，因為這是細菌的常見入口。避免與病人密切接觸：盡量與流感患者保持至少6英尺的距離。如果你照顧流感患者，戴上口罩，經常洗手。生病時待在家裏：如果你患了流感，待在家裏下班或上學，以免傳播給其他人。使用口罩：如果你需要靠近別人，戴上口罩以減少流感病毒的傳播。保持表面清潔：定期清潔和消毒經常接觸的表面，如門把手、電燈開關和臺面。