INTRODUCTION The book "Intimate Life Without Pain" by Galina Yuryevna Karmatskaya, a gynecologist and clinical psychologist, offers a comprehensive guide for women who are preparing for pregnancy, pregnant, or experiencing challenges in their sexual life after childbirth. As a cofounder and teacher of the School of Health Timofey and Galina Karmatskikh, the author provides valuable insights into the often-overlooked aspects of childbirth and its impact on women's bodies. This article will delve into the plot of the book, highlighting the importance of understanding the technological process of developing modern knowledge and the need for a personal paradigm to perceive this evolution. CHAPTER 1: THE IMPACT OF CHILDBIRTH ON WOMEN'S BODIES In chapter one, the author explores the consequences of childbirth on women's bodies, including pelvic prolapse, urinary incontinence, vaginal dryness, pain during sex, and muscle weakness. These issues are often overlooked or underestimated, but they can significantly affect a woman's quality of life. The author emphasizes the significance of addressing these problems to restore a painless sex life and overall health.

ВВЕДЕНИЕ Книга «Интимная жизнь без боли» Галины Юрьевны Кармацкой, гинеколога и клинического психолога, предлагает комплексное руководство для женщин, которые готовятся к беременности, беременны или испытывают проблемы в сексуальной жизни после родов. Как соучредитель и преподаватель Школы здоровья Тимофея и Галины Кармацких, автор дает ценную информацию о часто упускаемых из виду аспектах родов и их влиянии на организм женщин. Эта статья углубится в сюжет книги, подчеркнув важность понимания технологического процесса развития современных знаний и необходимость личностной парадигмы восприятия этой эволюции. ГЛАВА 1: ВЛИЯНИЕ РОДОВ НА ЖЕНСКИЕ ТЕЛА В первой главе автор исследует последствия родов для женских тел, включая пролапс таза, недержание мочи, сухость влагалища, боль во время секса и мышечную слабость. Эти проблемы часто упускаются из виду или недооцениваются, но они могут значительно повлиять на качество жизни женщины. Автор подчеркивает важность решения этих проблем для восстановления безболезненной сексуальной жизни и общего состояния здоровья.

INTRODUCTION livre « Une vie intime sans douleur » de Galina Yurievna Karmacka, gynécologue et psychologue clinique, offre un guide complet aux femmes qui se préparent à la grossesse, qui sont enceintes ou qui éprouvent des problèmes sexuels après l'accouchement. En tant que cofondatrice et enseignante de l'École de santé Timothée et Galina Karmatsky, l'auteur fournit des informations précieuses sur les aspects souvent négligés de l'accouchement et leurs effets sur le corps des femmes. Cet article va approfondir l'histoire du livre, soulignant l'importance de comprendre le processus technologique du développement des connaissances modernes et la nécessité d'un paradigme personnel de la perception de cette évolution. CHAPITRE 1 : LES EFFETS DE L'ACCOUCHEMENT SUR LE CORPS DES FEMMES Dans le premier chapitre, l'auteur étudie les effets de l'accouchement sur le corps des femmes, y compris le prolapsus pelvien, l'incontinence urinaire, la sécheresse vaginale, la douleur pendant les rapports sexuels et la faiblesse musculaire. Ces problèmes sont souvent négligés ou sous-estimés, mais ils peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de vie de la femme. L'auteur souligne qu'il importe de s'attaquer à ces problèmes pour rétablir une vie sexuelle indolore et un état de santé général.

INTRODUCCIÓN libro «Vida íntima sin dolor» de Galina Jurievna Karmatska, ginecóloga y psicóloga clínica, ofrece una guía integral para las mujeres que se preparan para el embarazo, están embarazadas o tienen problemas en su vida sexual después del parto. Como cofundadora y profesora de la Escuela de Salud Timoteo y Galina Karmatskiy, la autora proporciona información valiosa sobre los aspectos del parto que a menudo se pasan por alto y sus efectos en el cuerpo de las mujeres. Este artículo profundizará en la trama del libro, destacando la importancia de entender el proceso tecnológico del desarrollo del conocimiento moderno y la necesidad de un paradigma personal para percibir esta evolución. CAPÍTULO 1: EFECTO DEL PARTO EN LOS CUERPOS FEMENINOS En el primer capítulo, la autora investiga los efectos del parto en los cuerpos femeninos, incluyendo prolapso pélvico, incontinencia urinaria, sequedad vaginal, dolor durante el sexo y debilidad muscular. Estos problemas a menudo se pasan por alto o se subestiman, pero pueden afectar significativamente la calidad de vida de la mujer. autor destaca la importancia de abordar estos retos para recuperar una vida sexual indolora y una salud general.

INTRODUÇÃO O livro «Vida íntima sem dor», de Galina Yuryevna Karmacki, ginecologista e psicóloga clínica, oferece um guia completo para mulheres que se preparam para engravidar, engravidar ou ter problemas sexuais após o parto. Como co-fundador e professor da Escola de Saúde de Timóteo e Galina Karmacki, o autor fornece informações valiosas sobre os aspectos frequentemente perdidos do parto e seus efeitos no corpo das mulheres. Este artigo vai se aprofundar na narrativa do livro, ressaltando a importância da compreensão do processo tecnológico para o desenvolvimento do conhecimento moderno e a necessidade de um paradigma pessoal para a percepção dessa evolução. CAPÍTULO 1: EFEITOS DO PARTO SOBRE OS CORPOS FEMININOS No primeiro capítulo, a autora explora os efeitos do parto sobre os corpos femininos, incluindo prolapse pélvico, incontinência urinária, secura vaginal, dor sexual e fraqueza muscular. Estes problemas são frequentemente ignorados ou subestimados, mas podem afetar significativamente a qualidade de vida da mulher. O autor ressalta a importância de resolver estes problemas para restaurar a vida sexual indolor e a saúde geral.

INTRODUZIONE Il libro «Vita intima senza dolore» di Galina Yuryevna Karmacki, ginecologa e psicologa clinica, offre una guida completa per le donne che si preparano alla gravidanza, sono incinte o hanno problemi nella vita sessuale dopo il parto. Come co-fondatore e docente della Scuola di Salute di Timoteo e Galina Karmacki, l'autrice fornisce preziose informazioni sugli aspetti spesso trascurati del parto e i loro effetti sul corpo delle donne. Questo articolo si approfondirà nella trama del libro, sottolineando l'importanza di comprendere il processo tecnologico dello sviluppo delle conoscenze moderne e la necessità di un paradigma personale della percezione di questa evoluzione. CAPITOLO 1: GLI EFFETTI DEL PARTO SUI CORPI FEMMINILI Nel primo capitolo, l'autrice indaga gli effetti del parto sui corpi femminili, tra cui prolapsi pelvici, incontinenza urinaria, secchezza vaginale, dolore sessuale e debolezza muscolare. Questi problemi sono spesso trascurati o sottovalutati, ma possono influenzare significativamente la qualità della vita della donna. L'autore sottolinea l'importanza di affrontare questi problemi per ripristinare la vita sessuale indolore e lo stato di salute generale.

EINFÜHRUNG Das Buch „Intimes ben ohne Schmerzen“ von Galina Jurjewna Karmacka, Gynäkologin und klinische Psychologin, bietet eine umfassende Anleitung für Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, schwanger sind oder nach der Geburt Probleme im Sexualleben haben. Als Mitbegründerin und Dozentin der Schule für Gesundheit von Timotheus und Galina Karmacki gibt die Autorin wertvolle Einblicke in oft übersehene Aspekte der Geburt und deren Auswirkungen auf den Körper von Frauen. Dieser Artikel wird die Handlung des Buches vertiefen und die Bedeutung des Verständnisses des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens und die Notwendigkeit eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung dieser Entwicklung hervorheben. KAPITEL 1: AUSWIRKUNGEN DER GEBURT AUF DEN WEIBLICHEN KÖRPER Im ersten Kapitel untersucht die Autorin die Auswirkungen der Geburt auf den weiblichen Körper, einschließlich Beckenprolaps, Inkontinenz, vaginaler Trockenheit, Schmerzen beim Sex und Muskelschwäche. Diese Probleme werden oft übersehen oder unterschätzt, aber sie können die bensqualität einer Frau erheblich beeinträchtigen. Der Autor betont, wie wichtig es ist, diese Probleme anzugehen, um ein schmerzfreies Sexualleben und die allgemeine Gesundheit wiederherzustellen.

WPROWADZENIE Książka „Intymne życie bez bólu” Galiny Jurijewnej Karmatskaja, ginekolog i psycholog kliniczny, oferuje kompleksowy przewodnik dla kobiet przygotowujących się do ciąży, w ciąży lub doświadczających problemów w swoim życiu seksualnym po porodzie. Jako współzałożyciel i członek wydziału Timofey i Galina Karmatsky School of Health, autor zapewnia cenny wgląd w często pomijane aspekty porodu i ich wpływ na ciała kobiet. Artykuł ten zagłębi się w fabułę książki, podkreślając znaczenie zrozumienia technologicznego procesu rozwoju nowoczesnej wiedzy i potrzeby osobistego paradygmatu postrzegania tej ewolucji. ROZDZIAŁ 1: WPŁYW PORODU NA CIAŁO KOBIET W pierwszym rozdziale autor bada wpływ porodu na organizm kobiet, w tym prolapię miednicy, nietrzymanie moczu, suchość pochwy, ból podczas seksu i osłabienie mięśni. Problemy te często są pomijane lub niedoceniane, ale mogą znacząco wpływać na jakość życia kobiety. Autor podkreśla znaczenie zajęcia się tymi kwestiami, aby przywrócić bezbolesne życie seksualne i ogólny stan zdrowia.

מבוא הספר ”חיים אינטימיים ללא כאב” מאת גלינה יורייבנה קרמטסקאיה, גינקולוג ופסיכולוג קליני, מציע מדריך מקיף לנשים המתכוננות להריון, בהריון או חוות בעיות בחיי המין שלהן לאחר הלידה. כמייסדת שותפה וחברת סגל בבית הספר לבריאות ע "ש טימופי וגלינה קרמצקי, המחברת מספקת תובנה חשובה על ההיבטים שלעיתים קרובות מתעלמים מהלידה וההשפעות שלהם על הגוף של נשים. מאמר זה יתעמק בעלילת הספר וידגיש את החשיבות של הבנת התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני והצורך בפרדיגמה אישית של תפיסה זו. פרק 1: ההשפעות של לידה על גוף האישה בפרק הראשון, המחבר בוחן את ההשפעות של לידה על גוף האישה, כולל צניחת אגן הירכיים, חוסר יציבות, יובש בנרתיק, כאב במהלך יחסי מין וחולשת שרירים. לא אחת מתעלמים מנושאים אלה או ממעיטים בערכם, אך הם עלולים להשפיע במידה ניכרת על איכות חייה של האישה. המחבר מדגיש את החשיבות של טיפול בנושאים אלה כדי לשחזר חיי מין ללא כאבים ובריאות כללית.''

GİRİŞ Jinekolog ve klinik psikolog Galina Yurievna Karmatskaya'nın "Intimate Life without Pain" (Acısız Samimi Yaşam) adlı kitabı, hamileliğe hazırlanan, hamile olan veya doğum sonrası cinsel yaşamlarında sorunlar yaşayan kadınlar için kapsamlı bir rehber sunuyor. Timofey ve Galina Karmatsky Sağlık Okulu'nun kurucu ortağı ve öğretim üyesi olarak yazar, doğumun genellikle göz ardı edilen yönleri ve kadınların bedenleri üzerindeki etkileri hakkında değerli bilgiler sunmaktadır. Bu makale, modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecini anlamanın önemini ve bu evrimin algısının kişisel bir paradigmasına duyulan ihtiyacı vurgulayarak kitabın konusunu ele alacaktır. BÖLÜM 1: DOĞUMUN KADIN BEDENLERİNE ETKİSİ İlk bölümde yazar, pelvik prolapsus, inkontinans, vajinal kuruluk, cinsel ilişki sırasında ağrı ve kas güçsüzlüğü de dahil olmak üzere doğumun kadın vücudu üzerindeki etkilerini araştırıyor. Bu sorunlar genellikle göz ardı edilir veya hafife alınır, ancak bir kadının yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Yazar, ağrısız bir cinsel yaşamı ve genel sağlığı geri kazanmak için bu sorunları ele almanın önemini vurgulamaktadır.

مقدمة يقدم كتاب «الحياة الحميمة بدون ألم» لغالينا يوريفنا كارماتسكايا، أخصائية أمراض النساء وطبيبة النفس السريرية، دليلاً شاملاً للنساء اللائي يستعدن للحمل أو الحمل أو يعانين من مشاكل في حياتهن الجنسية بعد الولادة. بصفته مؤسسًا مشاركًا وعضوًا في هيئة التدريس في كلية تيموفي وغالينا كارماتسكي للصحة، يقدم المؤلف نظرة ثاقبة لجوانب الولادة التي غالبًا ما يتم تجاهلها وآثارها على أجساد النساء. سوف تتعمق هذه المقالة في حبكة الكتاب، مؤكدة على أهمية فهم العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة والحاجة إلى نموذج شخصي لتصور هذا التطور. الفصل 1: آثار الولادة على أجساد النساء في الفصل الأول، تستكشف الكاتبة آثار الولادة على أجساد النساء، بما في ذلك تدلي الحوض، وسلس البول، وجفاف المهبل، والألم أثناء ممارسة الجنس، وضعف العضلات. غالبًا ما يتم التغاضي عن هذه القضايا أو التقليل من شأنها، لكنها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية حياة المرأة. ويشدد صاحب البلاغ على أهمية معالجة هذه القضايا لاستعادة حياة جنسية غير مؤلمة وصحة عامة.

부인과 전문의 및 임상 심리학자 인 Galina Yurievna Karmatskaya의 "고통없는 친밀한 삶" 이라는 책은 출산 후 임신, 임신 또는 성생활에 문제가있는 여성을위한 포괄적 인 가이드를 제공합니다. Timofey와 Galina Karmatsky School of Health의 공동 창립자이자 교수진으로서 저자는 종종 간과되는 출산 측면과 여성의 신체에 미치는 영향에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 이 기사는 현대 지식 개발의 기술 과정을 이해하는 것의 중요성과이 진화에 대한 인식의 개인적인 패러다임의 필요성을 강조하면서이 책의 음모를 탐구 할 것입니다. 찰리 1: 여성의 보살핌에 대한 어린이의 유행은 첫 장에서 골반 탈출, 요실금, 질 건조, 성 통증 및 근육 약화를 포함한 여성의 신체에 대한 출산의 영향을 탐구합니다. 이러한 문제는 종종 간과되거나 과소 평가되지만 여성의 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 저자는 고통없는 성생활과 전반적인 건강을 회복하기 위해 이러한 문제를 해결하는 것의 중요성을 강조합니

はじめにGalina Yurievna Karmatskayaの本「痛みのない親密な生活」、婦人科医および臨床心理学者は、妊娠の準備をしている女性のための包括的なガイドを提供しています、妊娠または出産後の性生活の問題を経験。TimofeyとGalina Karmatsky Health School of Healthの共同創設者および教員として、著者はしばしば見落とされる出産の側面と女性の体への影響について貴重な洞察を提供します。この記事では、現代の知識の発展の技術的プロセスを理解することの重要性と、この進化の認識の個人的なパラダイムの必要性を強調し、本のプロットを掘り下げます。第1章：出産が女性の身体に及ぼす影響第1章では、骨盤の突起、失禁、膣乾燥、性の間の痛み、筋肉の衰弱など、女性の身体への出産の影響を探ります。これらの問題はしばしば見過ごされたり過小評価されたりしますが、女性の生活の質に大きな影響を与える可能性があります。著者は、痛みのない性生活と全体的な健康を回復するために、これらの問題に対処することの重要性を強調しています。