He offers practical advice on how to develop a personal paradigm for perceiving technological progress as the basis for the survival of humanity and the unity of people in a warring world. The plot of the book 'Токсичный позитив' by Гудман Уитни is a thought-provoking exploration of the dangers of suppressing negative emotions and the importance of embracing our true feelings in order to achieve genuine happiness and wellbeing. The author argues that the constant pressure to be positive and optimistic can lead to a toxic positivity that ultimately harms our mental and emotional health, causing anxiety, stress, and burnout. The book begins with an examination of the cultural obsession with positivity and the ways in which it can be damaging to our wellbeing. The author highlights the pervasive nature of this ideology, from self-help books to social media, and how it can create unrealistic expectations and pressure to conform to a certain standard of happiness. This pressure can lead to denial of our true emotions and experiences, causing us to feel ashamed or weak for feeling anything other than positivity. The author then delves into the science behind why suppressing negative emotions can be harmful.

Он предлагает практические советы о том, как разработать личную парадигму восприятия технического прогресса как основы выживания человечества и единства людей в воюющем мире. Сюжет книги «Токсичный позитив» Гудман Уитни - это заставляющее задуматься исследование опасностей подавления негативных эмоций и важности охвата наших истинных чувств для достижения подлинного счастья и благополучия. Автор утверждает, что постоянное давление, чтобы быть позитивным и оптимистичным, может привести к токсическому позитиву, который в конечном итоге вредит нашему психическому и эмоциональному здоровью, вызывая беспокойство, стресс и выгорание. Книга начинается с изучения культурной одержимости позитивом и способами, которыми она может нанести ущерб нашему благополучию. Автор подчеркивает всеобъемлющую природу этой идеологии, от книг о самопомощи до социальных сетей, и то, как она может создавать нереалистичные ожидания и давление, чтобы соответствовать определенному стандарту счастья. Это давление может привести к отрицанию наших истинных эмоций и переживаний, заставляя нас испытывать стыд или слабость за то, что мы чувствуем что-то, кроме позитива. Затем автор углубляется в науку, почему подавление негативных эмоций может быть вредным.

Il offre des conseils pratiques sur la façon de développer un paradigme personnel de perception du progrès technologique comme base de la survie de l'humanité et de l'unité des hommes dans un monde en guerre. L'histoire du livre « Toxic Positif » de Goodman Whitney est une étude réfléchie des dangers de la suppression des émotions négatives et de l'importance de couvrir nos vrais sentiments pour atteindre le bonheur et le bien-être authentiques. L'auteur affirme que la pression constante pour être positif et optimiste peut conduire à un positif toxique qui, en fin de compte, nuit à notre santé mentale et émotionnelle, causant de l'anxiété, du stress et du burn-out. livre commence par explorer l'obsession culturelle du positif et les façons dont il peut nuire à notre bien-être. L'auteur souligne la nature globale de cette idéologie, des livres d'auto-assistance aux réseaux sociaux, et comment elle peut créer des attentes et des pressions irréalistes pour répondre à une certaine norme de bonheur. Cette pression peut nous amener à nier nos vraies émotions et expériences, nous faisant éprouver la honte ou la faiblesse de ressentir autre chose que le positif. L'auteur explore ensuite la science pourquoi la suppression des émotions négatives peut être nocive.

Ofrece consejos prácticos sobre cómo desarrollar un paradigma personal de percepción del progreso tecnológico como base para la supervivencia de la humanidad y la unidad de los hombres en un mundo en guerra. La trama del libro «Tóxico positivo», de Goodman Whitney, es una investigación que hace pensar en los peligros de suprimir las emociones negativas y en la importancia de llegar a nuestros verdaderos sentimientos para lograr una auténtica felicidad y bienestar. autor sostiene que la presión constante para ser positivo y optimista puede conducir a un positivo tóxico que termine perjudicando nuestra salud mental y emocional, causando ansiedad, estrés y burnout. libro comienza estudiando la obsesión cultural por lo positivo y las formas en que puede dañar nuestro bienestar. autor destaca la naturaleza integral de esta ideología, desde los libros de autoayuda hasta las redes sociales, y cómo puede crear expectativas y presiones poco realistas para cumplir con un cierto estándar de felicidad. Esta presión puede llevar a negar nuestras verdaderas emociones y experiencias, haciéndonos sentir avergonzados o débiles por sentir algo que no sea positivo. Luego, el autor profundiza en la ciencia por qué suprimir las emociones negativas puede ser perjudicial.

Offre consigli pratici su come sviluppare un paradigma personale per la percezione del progresso tecnologico come base della sopravvivenza dell'umanità e dell'unità delle persone nel mondo in guerra. La trama dì Positività tossica "di Goodman Whitney è uno studio che fa riflettere sui pericoli di sopprimere le emozioni negative e sull'importanza di coprire i nostri veri sentimenti per raggiungere una vera felicità e benessere. L'autore sostiene che la pressione costante per essere positivo e ottimista può portare a una positività tossica che finisce per danneggiare la nostra salute mentale ed emotiva, causando ansia, stress e bruciore. Il libro inizia studiando l'ossessione culturale per la positività e i modi in cui può danneggiare il nostro benessere. L'autore sottolinea la natura completa di questa ideologia, dai libri di auto-aiuto ai social network, e il modo in cui può creare aspettative e pressioni irrealistiche per soddisfare un certo standard di felicità. Questa pressione può portare a negare le nostre vere emozioni e esperienze, facendoci provare vergogna o debolezza per provare qualcosa che non sia positivo. Poi l'autore approfondisce la scienza perché sopprimere le emozioni negative può essere dannoso.

Er gibt praktische Ratschläge, wie man ein persönliches Paradigma für die Wahrnehmung des technischen Fortschritts als Grundlage für das Überleben der Menschheit und die Einheit der Menschen in einer kriegführenden Welt entwickeln kann. Die Handlung von Goodman Whitneys Toxisches Positives ist eine nachdenkliche Untersuchung der Gefahren der Unterdrückung negativer Emotionen und der Bedeutung, unsere wahren Gefühle zu erfassen, um echtes Glück und Wohlbefinden zu erreichen. Der Autor argumentiert, dass der ständige Druck, positiv und optimistisch zu sein, zu toxischem Positivem führen kann, das letztendlich unsere geistige und emotionale Gesundheit schädigt und Angst, Stress und Burnout verursacht. Das Buch beginnt mit der Untersuchung der kulturellen Besessenheit von Positivität und der Art und Weise, wie sie unser Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Der Autor betont die umfassende Natur dieser Ideologie, von Selbsthilfebüchern bis hin zu sozialen Medien, und wie sie unrealistische Erwartungen und den Druck erzeugen kann, einen bestimmten Glücksstandard zu erfüllen. Dieser Druck kann dazu führen, dass wir unsere wahren Emotionen und Erfahrungen verleugnen, was dazu führt, dass wir uns schämen oder schwach fühlen, weil wir etwas anderes als positiv empfinden. Der Autor geht dann tiefer in die Wissenschaft ein, warum die Unterdrückung negativer Emotionen schädlich sein kann.

הוא מציע עצות מעשיות כיצד לפתח פרדיגמה אישית לתפישת ההתקדמות הטכנולוגית כבסיס להישרדות האנושות ולאחדות האנשים בעולם לוחם. העלילה של החיובי הרעיל של גודמן וויטני היא מחקר מעורר מחשבה של הסכנות של דיכוי רגשות שליליים והחשיבות של אימוץ הרגשות האמיתיים שלנו כדי להשיג אושר ורווחה אמיתיים. המחבר טוען שלחץ מתמיד להיות חיובי ואופטימי עלול להוביל לחיוביות רעילה שבסופו של דבר פוגעת בבריאותנו הנפשית והרגשית וגורמת לחרדה, ללחץ ולשחיקה. הספר מתחיל בחקר האובססיה התרבותית לחיוביות והדרכים שהוא יכול לפגוע ברווחתנו. המחבר מדגיש את האופי העוצמתי של אידיאולוגיה זו, מספרי עזרה עצמית ועד מדיה חברתית, וכיצד היא יכולה ליצור ציפיות ולחצים לא מציאותיים כדי לעמוד בסטנדרט מסוים של אושר. לחץ זה עלול להוביל להכחשת רגשותינו האמיתיים וחוויותינו, ולגרום לנו לחוש בושה או חולשה בשל הרגשותינו החיוביות. המחבר מתעמק במדע מדוע דיכוי רגשות שליליים עלול להזיק.''

Teknolojik ilerlemenin, insanlığın hayatta kalmasının ve savaşan bir dünyada insanların birliğinin temeli olarak algılanması için kişisel bir paradigmanın nasıl geliştirileceği konusunda pratik tavsiyeler sunar. Goodman Whitney'in Toksik Pozitif'inin konusu, olumsuz duyguları bastırmanın tehlikelerini ve gerçek mutluluk ve refahı elde etmek için gerçek duygularımızı benimsemenin önemini düşündürücü bir araştırmadır. Yazar, olumlu ve iyimser olmak için sürekli baskının, nihayetinde zihinsel ve duygusal sağlığımıza zarar veren, endişe, stres ve tükenmişliğe neden olan toksik pozitifliğe yol açabileceğini savunuyor. Kitap, pozitiflikle ilgili kültürel saplantıyı ve refahımıza nasıl zarar verebileceğini keşfederek başlıyor. Yazar, kendi kendine yardım kitaplarından sosyal medyaya kadar bu ideolojinin kapsayıcı doğasını ve belirli bir mutluluk standardını karşılamak için gerçekçi olmayan beklentiler ve baskılar yaratabileceğini vurgulamaktadır. Bu baskı, gerçek duygularımızın ve deneyimlerimizin inkar edilmesine yol açarak, olumlu bir şey hissetmekten utanç veya zayıflık hissetmemize neden olabilir. Yazar daha sonra olumsuz duyguları bastırmanın neden zararlı olabileceğinin bilimine girer.

يقدم مشورة عملية حول كيفية تطوير نموذج شخصي لتصور التقدم التكنولوجي كأساس لبقاء البشرية ووحدة الناس في عالم متحارب. حبكة Goodman Whitney's Toxic Positive هي استكشاف مثير للتفكير لمخاطر قمع المشاعر السلبية وأهمية احتضان مشاعرنا الحقيقية لتحقيق السعادة والرفاهية الحقيقية. يجادل المؤلف بأن الضغط المستمر ليكون إيجابيًا ومتفائلًا يمكن أن يؤدي إلى إيجابية سامة تضر في النهاية بصحتنا العقلية والعاطفية، مما يسبب القلق والتوتر والإرهاق. يبدأ الكتاب باستكشاف الهوس الثقافي بالإيجابية والطرق التي يمكن أن تضر برفاهيتنا. يسلط المؤلف الضوء على الطبيعة الشاملة لهذه الأيديولوجية، من كتب المساعدة الذاتية إلى وسائل التواصل الاجتماعي، وكيف يمكن أن تخلق توقعات وضغوطًا غير واقعية لتلبية مستوى معين من السعادة. يمكن أن يؤدي هذا الضغط إلى إنكار مشاعرنا وتجاربنا الحقيقية، مما يجعلنا نشعر بالخجل أو الضعف لشعورنا بأي شيء غير إيجابي. ثم يتعمق المؤلف في علم لماذا يمكن أن يكون قمع المشاعر السلبية ضارًا.

그것은 인류의 생존과 전쟁 세계에서 사람들의 통일의 기초로서 기술 진보에 대한 인식을위한 개인적인 패러다임을 개발하는 방법에 대한 실질적인 조언을 제공합니다. Goodman Whitney의 독성 긍정적 인 음모는 부정적인 감정을 억제하는 위험과 진정한 행복과 복지를 달성하기 위해 진정한 감정을 수용하는 것의 중요성에 대한 생각을 불러 일으키는 탐구입니다. 저자는 긍정적이고 낙관적이어야한다는 끊임없는 압력이 궁극적으로 우리의 정신적, 정서적 건강에 해를 끼치는 독성 양성을 유발하여 불안, 스트레스 및 소진을 유발할 수 있 이 책은 양성에 대한 문화적 집착과 그것이 우리의 복지를 손상시킬 수있는 방법을 탐구하는 것으로 시작됩니 저자는 자조 서적에서 소셜 미디어에 이르기까지이 이데올로기의 가장 중요한 특성과 특정 행복 수준을 충족시키기위한 비현실적인 기대와 압력을 만드는 방법을 강조합니다. 이 압력은 우리의 진정한 감정과 경험을 거부하여 긍정적 인 느낌을 가진 것에 대해 수치심이나 약점을 느끼게 할 수 있습니다. 그런 다음 저자는 부정적인 감정을 억제하는 것이 왜 해로울 수 있는지에 대한 과학을 탐구합니

これは、人類の生存のための基礎としての技術進歩の認識のための個人的なパラダイムを開発する方法に関する実用的なアドバイスを提供し、戦争の世界での人々の団結。グッドマン・ホイットニーの毒性ポジティブのプロットは、否定的な感情を抑制する危険性と、真の幸福と幸福を達成するために私たちの本当の感情を受け入れることの重要性を考えさせる刺激的な探求です。肯定的で楽観的であるための絶え間ない圧力は、最終的に私たちの精神的および感情的な健康を害し、不安、ストレス、燃え尽きを引き起こす有毒な陽性につながる可能性があると著者は主張しています。本書は、ポジティブへの文化的執着と、それが私たちの幸福を損なう可能性のある方法を探求することから始まります。著者は、セルフヘルプ本からソーシャルメディアまで、このイデオロギーの包括的な性質を強調しています。この圧力は、私たちの真の感情や経験を否定することにつながり、前向きなものにしか感じることのできない恥ずかしさや弱さを感じさせます。著者は、否定的な感情を抑制することが有害である理由の科学を掘り下げます。

他就如何發展個人範式，將技術進步視為人類生存和人類在交戰世界中的團結的基礎提供了實用建議。古德曼·惠特尼（Goodman Whitney）撰寫的《有毒積極性》的情節是對抑制負面情緒的危險以及涵蓋我們真實感受以實現真正幸福和幸福的重要性的反思性研究。作者認為，持續的積極和樂觀的壓力可能導致毒性陽性，最終通過引起焦慮，壓力和倦怠來損害我們的心理和情感健康。這本書首先探討了文化對積極性的癡迷，以及它可能損害我們福祉的方式。作者強調了這種意識形態的綜合性，從自助書籍到社交媒體，以及它如何產生不切實際的期望和壓力以達到某種幸福標準。這種壓力可能導致否認我們的真實情感和經歷，使我們感到羞恥或虛弱，因為我們感覺到除了積極的東西。然後，作者深入研究了為什麼抑制負面情緒可能有害的科學。