"Тихие чувства: Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу" (Quiet Feelings: How to Let Your Emotions Break Free) Introduction: In today's fast-paced and ever-changing world, it's easy to get lost in the whirlwind of emotions and lose touch with our true feelings. We often suppress our emotions, labeling some as positive and others as negative, without realizing that all feelings are valuable and deserve to be acknowledged and expressed. In her book "Тихие чувства: Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу" (Quiet Feelings: How to Let Your Emotions Break Free), Evgenia Andreeva, a family psychologist and Gestalt therapist, challenges this traditional view and invites readers to embrace their entire emotional spectrum. By doing so, she reveals the power of quiet feelings and how they can lead to a more fulfilling life.

Название: «Тихие чувства: Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу» (Тихие Чувства: Как Позволить Вашим Эмоциям Вырваться на свободу), Введение: В сегодняшнем быстро изменяющемся и постоянно меняющемся мире легко потеряться в вихре эмоций и потерять связь с нашими истинными чувствами. Мы часто подавляем свои эмоции, называя одни положительными, а другие - отрицательными, не понимая, что все чувства ценны и заслуживают признания и выражения. В ее книге «Тихие чувства: Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу» (Тихие Чувства: Как Позволить Вашим Эмоциям Вырваться на свободу), Евгения Андреева, семейный психолог и терапевт Gestalt, бросает вызов этому традиционному представлению и приглашает читателей охватывать свой весь эмоциональный спектр. Тем самым она раскрывает силу тихих чувств и то, как они могут привести к более полноценной жизни.

Titre : « Sentiments silencieux : Comment laisser vos expériences se libérer » (Sentiments silencieux : Comment laisser vos émotions se libérer), Introduction : Dans le monde d'aujourd'hui qui change rapidement et qui change constamment, il est facile de se perdre dans un tourbillon d'émotions et de perdre le contact avec nos vrais sentiments. Nous supprimons souvent nos émotions en qualifiant certains de positifs et d'autres de négatifs, sans comprendre que tous les sentiments sont précieux et méritent d'être reconnus et exprimés. Dans son livre « s sentiments silencieux : comment laisser ses expériences se libérer », Evgeny Andreeva, psychologue familiale et thérapeute de Gestalt, récuse cette vision traditionnelle et invite les lecteurs à couvrir tout leur spectre émotionnel. Elle révèle ainsi la force des sentiments silencieux et comment ils peuvent mener à une vie plus pleine.

Título: «Sentimientos silenciosos: Cómo dejar que tus experiencias se liberen» (Sentimientos silenciosos: Cómo permitir que tus emociones se liberen), Introducción: En el mundo de hoy, que cambia rápidamente y cambia constantemente, es fácil perderse en un torbellino de emociones y perder el contacto con nuestros sentimientos verdaderos. A menudo suprimimos nuestras emociones, llamando a unos positivos y a otros negativos, sin darnos cuenta de que todos los sentimientos son valiosos y merecen ser reconocidos y expresados. En su libro « sentimientos silenciosos: cómo dejar que sus experiencias se liberen», Eugenia Andreeva, psicóloga familiar y terapeuta de Gestalt, desafía esta representación tradicional e invita a los lectores a abarcar todo su espectro emocional. Al hacerlo, revela el poder de los sentimientos silenciosos y cómo pueden conducir a una vida más plena.

Título: «Sentimentos silenciosos: Como deixar que as suas experiências se libertem» (Sentimentos silenciosos: Como deixar que suas emoções saiam da liberdade), Introdução: Em um mundo em rápida mudança e em constante mudança, é fácil perder-se num vórtice de emoções e perder o contacto com nossos sentimentos verdadeiros. Muitas vezes reprimimos as nossas emoções chamando algumas positivas e outras negativas, sem perceber que todos os sentimentos são valiosos e merecem reconhecimento e expressão. Em seu livro «Sentimentos silenciosos: Como deixar que suas experiências sejam libertadas» (Sentimentos silenciosos: Como deixar que suas emoções sejam libertadas), Yevgenia Andreeva, psicóloga familiar e terapeuta da Gestalt, desafia esta representação tradicional e convida os leitores a cobrir o seu espectro emocional. Com isso, revela o poder dos sentimentos silenciosos e como eles podem levar a uma vida mais completa.

«Sentimenti silenziosi: Come lasciare che le tue esperienze si liberino» (Sentimenti silenziosi: Come lasciare che le tue emozioni si liberino), Introduzione: In un mondo in rapido cambiamento e in continua evoluzione, è facile perdersi in un vortice di emozioni e perdere il contatto con i nostri veri sentimenti. Spesso sopprimiamo le nostre emozioni definendone alcune positive e altre negative, senza capire che tutti i sentimenti sono preziosi e meritano di essere riconosciuti e espressi. Nel suo libro, «I sentimenti silenziosi: Come lasciare che le proprie esperienze si liberino», Evgenia Andreeva, psicologa di famiglia e terapista Gestalt, sfida questa rappresentazione tradizionale e invita i lettori a coprire il proprio spettro emotivo. In questo modo rivela il potere dei sentimenti silenziosi e il modo in cui possono portare a una vita più completa.

Titel: „Stille Gefühle: Wie man seinen Erfahrungen freien Lauf lässt“ (Stille Gefühle: Wie man seinen Emotionen freien Lauf lässt), Einleitung: In der heutigen schnelllebigen und sich ständig verändernden Welt ist es leicht, sich im Strudel der Emotionen zu verlieren und den Kontakt zu unseren wahren Gefühlen zu verlieren. Wir unterdrücken oft unsere Emotionen, indem wir einige als positiv und andere als negativ bezeichnen, ohne zu verstehen, dass alle Gefühle wertvoll sind und Anerkennung und Ausdruck verdienen. In ihrem Buch „Stille Gefühle: Wie e Ihre Erfahrungen frei werden lassen“ (Stille Gefühle: Wie e Ihre Emotionen frei werden lassen) fordert Evgenia Andreeva, Familienpsychologin und Gestalttherapeutin, diese traditionelle Darstellung heraus und lädt die ser ein, ihr gesamtes emotionales Spektrum abzudecken. Dadurch offenbart sie die Kraft stiller Gefühle und wie sie zu einem erfüllteren ben führen können.

Tytuł: „Ciche uczucia: Jak pozwolić swoim doświadczeniom się uwolnić” (Ciche uczucia: Jak uwolnić swoje emocje), Wprowadzenie: W dzisiejszym szybko zmieniającym się i nieustannie zmieniającym się świecie łatwo jest zgubić się w wichrze emocji i stracić kontakt z prawdziwymi uczuciami. Często tłumimy nasze emocje, nazywając niektóre pozytywne i inne negatywne, nie zdając sobie sprawy, że wszystkie uczucia są cenne i zasługują na uznanie i wyrażenie. W książce „Ciche uczucia: Jak uwolnić swoje doświadczenia” (Ciche uczucia: Jak uwolnić swoje emocje), Evgenia Andreeva, psycholog rodzinny i terapeuta gestalt, podważa to tradycyjne pojęcie i zaprasza czytelników do objęcia ich wszystkich widmo emocjonalne. W ten sposób wyjawia moc cichych uczuć i jak mogą one prowadzić do bardziej spełniającego się życia.

כותרת: ”רגשות שקטים: כיצד לתת לחוויותיך להשתחרר” (רגשות שקטים: כיצד לתת לרגשותיך להשתחרר), מבוא: בעולמנו המשתנה במהירות ומתמיד, קל ללכת לאיבוד במערבולת של רגשות ולאבד קשר עם רגשותינו האמיתיים. ‏ לעתים קרובות אנו מדכאים את רגשותינו, מכנים אותם חיוביים ואחרים שליליים, ולא מבינים שכל רגשותינו יקרי ערך וראויים להכרה ולביטוי. בספרה ”רגשות שקטים: כיצד לתת לחוויות שלך להשתחרר” (Quiet Feels: How to t Your Emotions Break Free), איבגניה אנדריבה, פסיכולוגית משפחתית ומטפלת בגסטלט, מאתגרת את הרעיון המסורתי הזה ומזמינה את הקוראים לאמץ את כל הספקטרום הרגשי שלהם. לפיכך, היא חושפת את כוחם של הרגשות השקטים וכיצד הם יכולים להוביל לחיים מספקים יותר.''

Başlık: "Sessiz Duygular: Deneyimlerinizi Nasıl Özgür Bırakabilirsiniz" (Sessiz Duygular: Duygularınızı Nasıl Özgür Bırakabilirsiniz), Giriş: Günümüzün hızla değişen ve sürekli değişen dünyasında, bir kasırga halinde kaybolmak ve gerçek duygularımızla teması kaybetmek kolaydır. Genellikle duygularımızı bastırır, bazılarını olumlu, bazılarını olumsuz olarak adlandırır, tüm duyguların değerli olduğunu ve tanınmayı ve ifade edilmeyi hak ettiğini fark etmeyiz. Bir aile psikoloğu ve Gestalt terapisti olan Evgenia Andreeva, "Sessiz Duygular: Deneyimlerinizin Özgür Kalmasına Nasıl İzin Verilir" (Sessiz Duygular: Duygularınızın Özgür Kalmasına Nasıl İzin Verilir) adlı kitabında, bu geleneksel düşünceye meydan okuyor ve okuyucuları tüm duygusal spektrumlarını kucaklamaya davet ediyor. Böylece, sessiz duyguların gücünü ve daha tatmin edici bir hayata nasıl yol açabileceklerini ortaya koyuyor.

العنوان: «مشاعر هادئة: كيف تدع تجاربك تتحرر» (مشاعر هادئة: كيف تدع عواطفك تتحرر)، مقدمة: في عالم اليوم سريع التغير والمتغير باستمرار، من السهل أن تضيع في زوبعة من المشاعر وتفقد الاتصال بمشاعرنا الحقيقية. غالبًا ما نقمع عواطفنا، ونصف البعض بالإيجابية والبعض الآخر بالسلبية، دون أن ندرك أن جميع المشاعر قيمة وتستحق التقدير والتعبير. في كتابها «مشاعر هادئة: كيف تدع تجاربك تتحرر» (مشاعر هادئة: كيف تدع عواطفك تتحرر)، تتحدى إيفجينيا أندريفا، عالمة نفس الأسرة ومعالجة الجستالت، هذه الفكرة التقليدية وتدعو القراء إلى تبني طيفهم العاطفي بالكامل. وهكذا، تكشف عن قوة المشاعر الهادئة وكيف يمكن أن تؤدي إلى حياة أكثر إرضاءً.

제목: "조용한 감정: 경험을 깨뜨리는 방법" (조용한 감정: 감정을 깨뜨리는 방법), 소개: 오늘날의 빠르게 변화하고 끊임없이 변화하는 세상에서 회오리 바람에서 길을 잃기 쉽습니다. 우리의 진정한 감정과 손길을 잃습니다. 우리는 종종 모든 감정이 가치가 있고 인정과 표현이 필요하다는 것을 깨닫지 못하고 긍정적 인 것과 다른 사람들을 부정적이라고 부르면서 감정을 억 그녀의 저서 "조용한 감정: 경험을 깨뜨리는 방법" (조용한 감정: 감정을 깨뜨리는 방법) 에서 가족 심리학자이자 게슈탈트 치료사 인 Evgenia Andreeva는이 전통적인 개념에 도전하고 독자들이 전체 감정을 받아들이도록 초대합니다. 스펙트럼. 따라서 그녀는 조용한 감정의 힘과 그들이 어떻게 더 만족스러운 삶으로 이어질 수 있는지를 보여줍니다.

タイトル：「静かな感情：あなたの経験を自由にする方法」（静かな感情：あなたの感情を自由にする方法）、はじめに：今日の急速に変化し、絶えず変化する世界では、感情の渦巻き風に迷い、私たちの真の感情との接触を失うのは簡単です。私たちは多くの場合、すべての感情が価値があり、認識と表現に値することに気づいていない、いくつかの肯定的な、他の否定的な呼び出し、感情を抑制します。彼女の著書「Quiet Feelings： How To t Your Experience Break Free」 （Quiet Feelings： How To t Your Emotions Break Free）では、家族心理学者でGestaltセラピストのEveがこの伝統的な概念に挑戦し、読者たちの感情的なスペクトルを受け入れている。このように、彼女は静かな感情の力を明らかにし、彼らはより充実した生活につながることができますどのように。

標題：「安靜的感覺：如何讓你的經歷掙脫自由」（安靜的感覺：如何讓你的情感掙脫自由），介紹：在當今瞬息萬變、不斷變化的世界中，很容易迷失在情緒的旋風中，失去與我們真實感受的聯系。我們經常壓制我們的情緒，稱一些是積極的，而另一些是消極的，沒有意識到所有的感覺都是有價值的，值得承認和表達。在她的書「安靜的感覺：如何讓你的經歷掙脫自由」（安靜的感覺：如何讓你的情感掙脫自由）中，家庭心理學家和Gestalt治療師Evgenia Andreeva挑戰了這種傳統觀念，並邀請讀者涵蓋她的整個情感範圍。通過這樣做，她揭示了安靜感情的力量以及它們如何導致更充實的生活。