Book 11 Заповедей Популярной Психологии, Which Kill Us Introduction: In today's fast-paced world, we are constantly bombarded with messages to "think positively" and "stay motivated. " However, this constant pressure to be optimistic can have a dark side. In fact, it can lead to anxiety, guilt, and shame, ultimately causing more harm than good. In his book, "11 Заповедей Популярной Психологии, Which Kill Us [Author Name] challenges these popular psychological beliefs and exposes their hidden dangers. This book is a wake-up call for anyone who has ever felt overwhelmed by the expectations of modern society. Chapter 1: The Dangers of Positive Thinking The first chapter explores the origins of positive thinking and how it became such a dominant force in our culture. The author argues that this obsession with positivity can be traced back to the self-help industry, which emerged in the 20th century and has since grown into a multibillion-dollar market. However, this constant barrage of "just think positively" can lead to unrealistic expectations and a never-ending cycle of guilt and shame when we inevitably fail to meet these standards. Exercise: Take a closer look at your own thoughts and emotions.

Книга 11 Заповедей Популярной Психологии, которые убивают нас Введение: В современном быстро развивающемся мире нас постоянно бомбардируют сообщениями, чтобы «думать позитивно» и «сохранять мотивацию». "Однако это постоянное давление, чтобы быть оптимистичным, может иметь темную сторону. Фактически, это может привести к беспокойству, вине и стыду, в конечном итоге причиняя больше вреда, чем пользы. В своей книге "11 Заповедей Популярной Психологии, которые убивают нас [имя автора] бросает вызов этим популярным психологическим убеждениям и разоблачает их скрытые опасности. Эта книга - тревожный звонок для всех, кто когда-либо чувствовал себя подавленным ожиданиями современного общества. Глава 1: Опасности позитивного мышления В первой главе исследуется происхождение позитивного мышления и то, как оно стало такой доминирующей силой в нашей культуре. Автор утверждает, что эту одержимость позитивом можно проследить до индустрии самопомощи, которая возникла в XX веке и с тех пор выросла в многомиллиардный рынок. Однако этот постоянный шквал «просто думай позитивно» может привести к нереалистичным ожиданиям и бесконечному циклу вины и стыда, когда мы неизбежно не сможем соответствовать этим стандартам. Упражнение: присмотритесь к собственным мыслям и эмоциям.

Livre 11 des Commandements de la Psychologie Populaire qui nous tuent Introduction : Dans le monde en développement rapide d'aujourd'hui, nous sommes constamment bombardés de messages pour « penser positivement » et « rester motivés ». "Cependant, cette pression constante pour être optimiste peut avoir un côté sombre. En fait, cela peut causer de l'anxiété, de la culpabilité et de la honte, causant plus de mal que de bien. Dans son livre s 11 Commandements de la psychologie populaire, qui nous tuent [le nom de l'auteur] défie ces croyances psychologiques populaires et expose leurs dangers cachés. Ce livre est un signal d'alarme pour tous ceux qui se sont déjà sentis déprimés par les attentes de la société moderne. Chapitre 1 : s dangers de la pensée positive premier chapitre examine l'origine de la pensée positive et la façon dont elle est devenue une telle force dominante dans notre culture. L'auteur affirme que cette obsession du positif remonte à l'industrie de l'auto-assistance, qui est née au XXe siècle et a depuis grandi dans un marché de plusieurs milliards de dollars. Cependant, cette vague constante de « penser simplement positivement » peut conduire à des attentes irréalistes et à un cycle sans fin de culpabilité et de honte, alors que nous ne pouvons inévitablement pas répondre à ces normes. Exercice : Regardez de plus près vos propres pensées et émotions.

''

Bizi Öldüren Popüler Psikoloji Emirlerinin 11 Kitabı Giriş: Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, "olumlu düşünmek've" motive olmak "için sürekli olarak mesaj bombardımanına tutuluyoruz. "Ancak, iyimser olmak için bu sürekli baskının karanlık bir tarafı olabilir. Aslında, endişe, suçluluk ve utanca yol açabilir, sonuçta iyiden daha fazla zarara neden olabilir. "Bizi Öldüren Popüler Psikolojinin 11 Emri'adlı kitabında, [yazarın adı] bu popüler psikolojik inançlara meydan okuyor ve gizli tehlikelerini ortaya koyuyor. Bu kitap, modern toplumun beklentileriyle boğulmuş hisseden herkes için bir uyandırma çağrısıdır. Bölüm 1: Olumlu Düşünmenin Tehlikeleri İlk bölüm, olumlu düşüncenin kökenlerini ve kültürümüzde nasıl bu kadar baskın bir güç haline geldiğini araştırıyor. Yazar, bu pozitiflik takıntısının, 20. yüzyılda ortaya çıkan ve o zamandan beri milyarlarca dolarlık bir pazara dönüşen kendi kendine yardım endüstrisine kadar izlenebileceğini savunuyor. Bununla birlikte, bu sürekli "sadece olumlu düşünün" barajı, gerçekçi olmayan beklentilere ve kaçınılmaz olarak bu standartlara uymadığımızda sonsuz bir suçluluk ve utanç döngüsüne yol açabilir. Egzersiz: Kendi düşünce ve duygularınıza daha yakından bakın.

الكتاب 11 من وصايا علم النفس الشعبية التي تقتلنا مقدمة: في عالم اليوم سريع الخطى، نتعرض باستمرار للقصف بالرسائل «للتفكير بشكل إيجابي» و «البقاء متحمسين». "ومع ذلك، فإن هذا الضغط المستمر للتفاؤل قد يكون له جانب مظلم. في الواقع، يمكن أن يؤدي إلى القلق والشعور بالذنب والعار، مما يتسبب في النهاية في ضرر أكثر مما ينفع. في كتابه «الوصايا الـ 11 لعلم النفس الشعبي التي تقتلنا»، يتحدى [اسم المؤلف] هذه المعتقدات النفسية الشعبية ويكشف عن مخاطرها الخفية. هذا الكتاب هو دعوة للاستيقاظ لأي شخص شعر بالإرهاق من توقعات المجتمع الحديث. الفصل 1: مخاطر التفكير الإيجابي يستكشف الفصل الأول أصول التفكير الإيجابي وكيف أصبح قوة مهيمنة في ثقافتنا. يجادل المؤلف بأن هذا الهوس بالإيجابية يمكن إرجاعه إلى صناعة المساعدة الذاتية التي ظهرت في القرن العشرين ونمت منذ ذلك الحين لتصبح سوقًا بمليارات الدولارات. ومع ذلك، فإن هذا الوابل المستمر من «مجرد التفكير الإيجابي» يمكن أن يؤدي إلى توقعات غير واقعية ودائرة لا نهاية لها من الذنب والعار عندما نفشل حتمًا في الارتقاء إلى مستوى هذه المعايير. التمرين: ألقِ نظرة فاحصة على أفكارك وعواطفك.