Book Description: "The Big Fat Surprise: How Saturated Fats Are Actually Good for Our Health and Well-being" In this groundbreaking book, Dr. Teinholz challenges the conventional wisdom that saturated fats are harmful to our health and instead reveals the importance of these fats in maintaining optimal well-being. For decades, we have been told to avoid saturated fats found in foods like eggs, milk, butter, and steak, and instead opt for low-fat or non-fat alternatives. However, Dr. Teinholz's 9-year study reveals that not only are saturated fats necessary for our bodies, but their exclusion from our diets can lead to degeneration and destruction. The book provides practical advice on a healthy diet and explores the mitochondrial level restoration of the body, as well as delves into the fascinating world of science to understand why trans fats, once hailed as a healthier alternative to palm oil, have become ubiquitous in the food industry.

Описание книги: «Большой жировой сюрприз: Как насыщенные жиры на самом деле полезны для нашего здоровья и благополучия» В этой новаторской книге доктор Тейнхольц бросает вызов общепринятому мнению, что насыщенные жиры вредны для нашего здоровья. и вместо этого раскрывает важность этих жиров в поддержании оптимального благополучия. В течение десятилетий нам говорили избегать насыщенных жиров, содержащихся в таких продуктах, как яйца, молоко, масло и стейк, и вместо этого выбирать альтернативы с низким содержанием жира или без него. Тем не менее, 9-летнее исследование доктора Тейнхольца показывает, что не только насыщенные жиры необходимы для нашего организма, но и их исключение из нашего рациона может привести к дегенерации и разрушению. Книга содержит практические советы по здоровому питанию и исследует восстановление митохондриального уровня организма, а также углубляется в увлекательный мир науки, чтобы понять, почему трансжиры, когда-то провозглашенные более здоровой альтернативой пальмовому маслу, стали повсеместными в пищевой промышленности.

Description du livre : « Une grande surprise de graisse : Comment les graisses saturées sont vraiment bénéfiques pour notre santé et notre bien-être » Dans ce livre novateur, le Dr Teinholz récuse l'idée généralement acceptée que les graisses saturées sont nocives pour notre santé. et révèle plutôt l'importance de ces graisses dans le maintien d'un bien-être optimal. Pendant des décennies, on nous a dit d'éviter les graisses saturées contenues dans des aliments tels que les œufs, le lait, le beurre et le steak et de choisir des alternatives à faible teneur en graisse ou sans graisse. Cependant, une étude de 9 ans du Dr Teinholz montre que non seulement les graisses saturées sont nécessaires pour notre organisme, mais aussi leur exclusion de notre alimentation peut entraîner la dégénérescence et la destruction. livre contient des conseils pratiques pour une alimentation saine et explore la restauration des niveaux mitochondriaux de l'organisme, ainsi que d'approfondir le monde fascinant de la science pour comprendre pourquoi les gras trans, autrefois proclamés comme une alternative plus saine à l'huile de palme, sont devenus omniprésents dans l'industrie alimentaire.

Descripción del libro: «Gran sorpresa gorda: cómo las grasas saturadas son realmente buenas para nuestra salud y bienestar» En este libro pionero, el Dr. Teinholz desafía la creencia generalmente aceptada de que las grasas saturadas son perjudiciales para nuestra salud. y en su lugar revela la importancia de estas grasas para mantener un bienestar óptimo. Durante décadas se nos ha dicho que evitemos las grasas saturadas contenidas en alimentos como huevos, leche, mantequilla y filete, y que en su lugar elijamos alternativas bajas en grasa o sin ella. n embargo, un estudio de 9 del Dr. Teinholtz muestra que no solo las grasas saturadas son esenciales para nuestro cuerpo, sino que su exclusión de nuestra dieta puede conducir a la degeneración y destrucción. libro contiene consejos prácticos sobre una alimentación saludable y explora la recuperación de los niveles mitocondriales del cuerpo, además de profundizar en el fascinante mundo de la ciencia para entender por qué las grasas trans, una vez proclamadas una alternativa más saludable al aceite de palma, se han vuelto omnipresentes en la industria alimentaria.

Descrição do livro: «Grande surpresa de gordura: Como as gorduras saturadas são realmente boas para a nossa saúde e bem-estar» Neste livro inovador, o Dr. Teinholz desafia a opinião convencional de que as gorduras saturadas são prejudiciais para a nossa saúde. e, em vez disso, revela a importância dessas gorduras na manutenção do bem-estar ideal. Durante décadas, foi-nos dito para evitar gorduras saturadas contidas em alimentos como ovos, leite, manteiga e bife e, em vez disso, escolher alternativas com ou sem pouca gordura. No entanto, um estudo de 9 anos do Dr. Teinholz mostra que não só gorduras saturadas são necessárias para o nosso corpo, mas também a sua exclusão da nossa dieta pode causar degeneração e destruição. O livro contém conselhos práticos sobre alimentação saudável e pesquisa a recuperação do nível mitocondrial do corpo, além de se aprofundar no fascinante mundo da ciência para entender por que os transgênicos, outrora proclamados como uma alternativa mais saudável ao óleo de palma, se tornaram comuns na indústria alimentar.

Descrizione del libro: «Grande sorpresa grasso: come i grassi saturi sono in realtà utili per la nostra salute e benessere» In questo libro innovativo, il dottor Teinholz sfida l'opinione comune che i grassi saturi siano dannosi per la nostra salute. e invece rivela l'importanza di questi grassi nel mantenere un benessere ottimale. Per decenni ci è stato detto di evitare i grassi saturi contenuti in prodotti come uova, latte, olio e bistecca, e invece scegliere alternative con o senza grassi bassi. Tuttavia, uno studio di 9 anni del dottor Teinholz dimostra che non solo i grassi saturi sono necessari per il nostro corpo, ma anche la loro esclusione dalla nostra dieta può portare alla degenerazione e distruzione. Il libro contiene consigli pratici su una dieta sana e esplora il recupero del livello mitocondriale del corpo, e approfondisce il mondo affascinante della scienza per capire perché i transgrassi, una volta proclamati come alternativa più sana all'olio di palma, sono diventati diffusi nell'industria alimentare.

Buchbeschreibung: „Die große Fettüberraschung: Wie gesättigte Fette tatsächlich gut für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind“ In diesem wegweisenden Buch stellt Dr. Theinholz die allgemein akzeptierte Ansicht in Frage, dass gesättigte Fette schlecht für unsere Gesundheit sind. und zeigt stattdessen die Bedeutung dieser Fette bei der Aufrechterhaltung eines optimalen Wohlbefindens. Seit Jahrzehnten wird uns gesagt, dass wir gesättigte Fette in bensmitteln wie Eiern, Milch, Butter und Steak vermeiden und stattdessen fettarme oder fettfreie Alternativen wählen sollen. Die 9-jährige Studie von Dr. Theinholz zeigt jedoch, dass nicht nur gesättigte Fette für unseren Körper notwendig sind, sondern auch deren Ausschluss aus unserer Ernährung zu Degeneration und Zerstörung führen kann. Das Buch enthält praktische Tipps für eine gesunde Ernährung und untersucht die Wiederherstellung der mitochondrialen Ebene des Körpers sowie die faszinierende Welt der Wissenschaft, um zu verstehen, warum Transfette, die einst als gesündere Alternative zu Palmöl gefeiert wurden, in der bensmittelindustrie allgegenwärtig geworden sind.

Książka Opis: „Big Fat niespodzianka: Jak tłuszcze nasycone są rzeczywiście dobre dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia” W tej przełomowej książce, dr Teinholz kwestionuje konwencjonalną mądrość, że tłuszcze nasycone są złe dla naszego zdrowia. i zamiast tego ujawnia znaczenie tych tłuszczów w utrzymaniu optymalnego samopoczucia. Od dziesięcioleci mamy unikać tłuszczów nasyconych znajdujących się w żywności, takich jak jaja, mleko, masło i stek, a zamiast tego wybierać niskotłuszczowe lub beztłuszczowe alternatywy. Jednak 9-letnie badanie dr Teinholza pokazuje, że nie tylko tłuszcze nasycone są niezbędne dla naszego organizmu, ale wycinanie ich z naszej diety może prowadzić do degeneracji i rozpadu. Książka dostarcza praktycznych porad na temat zdrowego odżywiania i bada odzyskiwanie mitochondriów organizmu, a także zagłębianie się w fascynujący świat nauki, aby zrozumieć, dlaczego tłuszcze trans, po zwiastowaniu jako zdrowsza alternatywa dla oleju palmowego, stały się wszechobecne w przemyśle spożywczym.

תיאור ספר |: "הפתעה גדולה ושמנה: כיצד שומנים רוויים הם למעשה טובים לבריאותנו ולרווחתנו" בספר פורץ הדרך הזה, ד "ר טיינהולץ קורא תיגר על החוכמה המקובלת ששומנים רוויים מזיקים לבריאותנו. ובמקום זאת מגלה את החשיבות של שומנים אלה בשמירה על רווחה אופטימלית. במשך עשרות שנים, נאמר לנו להימנע משומנים רוויים המצויים במזון כגון ביצים, חלב, חמאה וסטייק, ובמקום זאת לבחור חלופות דלות שומן או ללא שומן. עם זאת, מחקר 9 השנים של ד "ר טיינהולץ מראה שלא רק ששומנים רוויים חיוניים לגוף שלנו, הספר מספק עצות מעשיות על אכילה בריאה ובוחן את התאוששות המיטוכונדריה של הגוף, כמו גם התעמקות בעולם המדע המרתק כדי להבין מדוע שומנים טראנס, שבעבר התבשרו כחלופה בריאה יותר לשמן דקלים, הפכו לכל מקום בתעשיית המזון.''

Kitap Açıklaması: "Büyük Yağ Sürprizi: Doymuş Yağlar Aslında Sağlığımız ve Refahımız İçin Ne Kadar İyi" Bu çığır açan kitapta Dr. Teinholz, doymuş yağların sağlığımız için kötü olduğu yönündeki geleneksel bilgeliğe meydan okuyor. Bunun yerine, bu yağların optimal refahı korumadaki önemini ortaya koymaktadır. Onlarca yıldır, yumurta, süt, tereyağı ve biftek gibi gıdalarda bulunan doymuş yağlardan kaçınmamız ve bunun yerine az yağlı veya yağsız alternatifleri tercih etmemiz söylendi. Bununla birlikte, Dr. Teinholz'un 9 yıllık çalışması, sadece vücudumuz için gerekli olan doymuş yağların değil, aynı zamanda onları diyetimizden çıkarmanın dejenerasyona ve bozulmaya yol açabileceğini göstermektedir. Kitap, sağlıklı beslenme konusunda pratik tavsiyeler veriyor ve vücudun mitokondriyal iyileşmesini araştırıyor, ayrıca bir zamanlar palmiye yağına daha sağlıklı bir alternatif olarak müjdelenen trans yağların neden gıda endüstrisinde her yerde bulunduğunu anlamak için büyüleyici bilim dünyasına giriyor.

وصف الكتاب: «مفاجأة الدهون الكبيرة: كيف أن الدهون المشبعة مفيدة بالفعل لصحتنا ورفاهيتنا» في هذا الكتاب الرائد، يتحدى الدكتور تينهولز الحكمة التقليدية القائلة بأن الدهون المشبعة ضارة بصحتنا. وبدلاً من ذلك يكشف عن أهمية هذه الدهون في الحفاظ على الرفاهية المثلى. لعقود من الزمان، طُلب منا تجنب الدهون المشبعة الموجودة في الأطعمة مثل البيض والحليب والزبدة وشرائح اللحم، وبدلاً من ذلك اخترنا بدائل قليلة الدهون أو خالية من الدهون. ومع ذلك، أظهرت دراسة الدكتور تينهولز التي استمرت 9 سنوات أن الدهون المشبعة ليست ضرورية لأجسامنا فحسب، بل إن استبعادها من نظامنا الغذائي يمكن أن يؤدي إلى التدهور والانهيار. يقدم الكتاب نصائح عملية حول الأكل الصحي ويستكشف تعافي الجسم من الميتوكوندريا، بالإضافة إلى الخوض في عالم العلوم الرائع لفهم سبب انتشار الدهون المتحولة، التي كان يُعلن عنها ذات يوم كبديل صحي لزيت النخيل، في كل مكان في صناعة الأغذية.

책 설명: "큰 뚱뚱한 서프라이즈: 포화 지방이 실제로 우리의 건강과 복지에 좋은 방법" 이 획기적인 책에서 Teinholz 박사는 포화 지방이 건강에 좋지 않다는 기존의 지혜에 도전합니다. 대신 최적의 복지를 유지하는 데있어이 지방의 중요성을 밝힙니다. 수십 년 동안 우리는 계란, 우유, 버터 및 스테이크와 같은 음식에서 발견되는 포화 지방을 피하고 대신 저지방 또는 무 지방 대안을 선택하라는 지시를 받았습니다. 그러나 Teinholz 박사의 9 년 연구에 따르면 우리 몸에 필수적인 포화 지방일뿐만 아니라 식단에서 지방을 자르면 퇴행과 붕괴로 이어질 수 있습니다. 이 책은 건강한 식습관에 대한 실질적인 조언을 제공하고 신체의 미토콘드리아 회복을 탐구하고 한때 팜유에 대한 더 건강한 대안으로 예고 된 트랜스 지방이 식품 산업에서 어디에나 존재하는지 이해하기 위해 매혹적인 과학 세계를 탐구합니다.

Book Description： 「Big Fat Surprise： How Saturated Fats How Good for Our Health and Well-Being」この画期的な本では、Teinholz博士は飽和脂肪が健康に悪いという従来の知恵に挑戦しています。その代わりに、最適な幸福を維持する上でこれらの脂肪の重要性を明らかにします。何十もの間、私たちは卵、牛乳、バター、ステーキなどの食品に含まれる飽和脂肪を避け、代わりに低脂肪または無脂肪の代替品を選ぶように言われてきました。しかし、Teinholz博士の9間の研究は、私たちの体に不可欠な飽和脂肪であるだけでなく、私たちの食事からそれらを切り取ることが変性と故障につながる可能性があることを示しています。この本は、健康的な食事に関する実践的なアドバイスを提供し、ミトコンドリアの回復を探求するだけでなく、かつてパーム油の健康的な代替品として知られていたトランス脂肪が食品業界でユビキタスになっている理由を理解するための科学の魅力的な世界を掘り下げます。

書籍描述：「大脂肪驚喜：飽和脂肪如何真正有益於我們的健康和福祉」在這本開創性的書中，Teinholz博士挑戰了傳統觀念，即飽和脂肪對我們的健康有害。而是揭示了這些脂肪在維持最佳福祉方面的重要性。幾十來，我們被告知要避免雞蛋、牛奶、黃油和牛排等產品中含有的飽和脂肪，而是選擇低脂肪或不含脂肪的替代品。然而，Teinholz博士對9的研究表明，不僅飽和脂肪對我們的身體至關重要，而且將它們排除在飲食之外會導致變性和破壞。該書提供了有關健康飲食的實用建議，並探討了線粒體水平的恢復，並深入研究了迷人的科學世界，以了解為什麼曾經被稱為棕櫚油更健康的替代品的反式脂肪在食品工業中變得無處不在。