The plot of the book 'Цигун Бодхидхармы' by Alexander Ushakov is centered around the idea that understanding and mastering the process of technological evolution is crucial for the survival of humanity, particularly in a world where technology is constantly advancing and changing. The author emphasizes the importance of developing a personal paradigm for perceiving this process, as it can serve as the foundation for the unification of people in a warring state. To achieve this goal, the book proposes introducing a set of Bodhidharma exercises into one's daily routine, specifically focusing on the hands and shoulder girdle. These exercises are designed to work with the large vessels and energy meridians of the body, which are proven to have a direct impact on overall health and well-being. According to modern medicine, performing any exercises with the hands can have a positive effect on the entire body, making them an effective tool for recovering from injuries, circulatory disorders, and various other diseases. The complex of exercises, as proposed by the author, is tailored to address the needs of individuals suffering from osteochondrosis, arthrosis, and arthritis, providing a holistic approach to their recovery.

Сюжет книги Александра Ушакова «Цигун Бодхидхармы» сосредоточен вокруг идеи о том, что понимание и освоение процесса технологической эволюции имеет решающее значение для выживания человечества, особенно в мире, где технологии постоянно развиваются и изменяются. Автор подчеркивает важность выработки личностной парадигмы восприятия этого процесса, так как он может служить фундаментом для объединения людей в воюющем государстве. Для достижения этой цели в книге предлагается ввести в повседневную рутину набор упражнений Бодхидхармы, специально акцентируя внимание на руках и плечевом поясе. Эти упражнения предназначены для работы с крупными сосудами и энергетическими меридианами тела, которые, как доказано, оказывают непосредственное влияние на общее состояние здоровья и благополучия. Согласно современной медицине, выполнение любых упражнений руками может положительно сказаться на всем организме, сделав их эффективным средством для восстановления после травм, нарушений кровообращения, различных других заболеваний. Комплекс упражнений, предложенный автором, предназначен для удовлетворения потребностей людей, страдающих остеохондрозом, артрозом и артритом, обеспечивая целостный подход к их выздоровлению.

L'histoire du livre « Qigong Bodhidharma » d'Alexander Ushakov se concentre sur l'idée que la compréhension et la maîtrise du processus d'évolution technologique sont essentielles à la survie de l'humanité, en particulier dans un monde où la technologie évolue et change constamment. L'auteur souligne l'importance d'élaborer un paradigme personnel pour la perception de ce processus, car il peut servir de base à l'unification des gens dans un État en guerre. Pour atteindre cet objectif, le livre propose d'introduire dans la routine quotidienne un ensemble d'exercices de Bodhidharma, en se concentrant spécifiquement sur les mains et la ceinture d'épaule. Ces exercices sont conçus pour travailler avec les gros vaisseaux et les méridiens énergétiques du corps, qui ont des effets directs sur la santé et le bien-être en général. Selon la médecine moderne, faire n'importe quel exercice avec les mains peut avoir un effet positif sur tout le corps, ce qui en fait un moyen efficace de se remettre des blessures, des troubles circulatoires, de diverses autres maladies. L'ensemble d'exercices proposé par l'auteur est conçu pour répondre aux besoins des personnes souffrant d'ostéochondrose, d'arthrose et d'arthrite, en fournissant une approche holistique de leur rétablissement.

La trama del libro de Aleksandr Ushakov «Qigong Bodhidharma» se centra en la idea de que comprender y dominar el proceso de evolución tecnológica es crucial para la supervivencia de la humanidad, especialmente en un mundo donde la tecnología evoluciona y cambia constantemente. autor destaca la importancia de generar un paradigma personal para la percepción de este proceso, ya que puede servir de base para unir a las personas en un Estado en guerra. Para lograr este objetivo, el libro propone introducir en la rutina diaria un conjunto de ejercicios de Bodhidharma, centrándose específicamente en los brazos y el hombro. Estos ejercicios están diseñados para trabajar con grandes vasos y meridianos de energía del cuerpo que están probados para tener un impacto directo en la salud general y el bienestar. Según la medicina moderna, hacer cualquier ejercicio con las manos puede tener un efecto positivo en todo el cuerpo, convirtiéndolos en un remedio eficaz para recuperarse de lesiones, trastornos circulatorios, varias otras enfermedades. complejo de ejercicios propuesto por el autor está diseñado para satisfacer las necesidades de las personas que sufren de osteocondrosis, artrosis y artritis, proporcionando un enfoque holístico para su recuperación.

A história do livro «Cigun Bodhidharma», de Alexander Ushakov, se concentra na ideia de que compreender e aprender o processo de evolução tecnológica é essencial para a sobrevivência da humanidade, especialmente em um mundo onde a tecnologia está em constante evolução e mudança. O autor ressalta a importância de criar um paradigma pessoal para a percepção deste processo, pois ele pode servir de base para a união das pessoas num Estado em guerra. Para alcançar este objetivo, o livro propõe a introdução de um conjunto de exercícios de Bodhidharma no dia a dia, enfatizando especificamente as mãos e o cinto de úmero. Estes exercícios são projetados para lidar com grandes vasos vasculares e meridianos energéticos corporais que, comprovadamente, têm efeitos diretos sobre o estado geral de saúde e bem-estar. De acordo com a medicina moderna, fazer qualquer exercício com as mãos pode ter um efeito positivo em todo o corpo, tornando-os um recurso eficaz para a recuperação de lesões, distúrbios circulatórios, várias outras doenças. O conjunto de exercícios oferecido pelo autor é projetado para atender às necessidades das pessoas que sofrem de osteocondrose, artrose e artrite, garantindo uma abordagem integral de sua recuperação.

La trama del libro di Alexander Ushakov «Tsigun Bodhidharma» si concentra sull'idea che la comprensione e l'apprendimento del processo di evoluzione tecnologica sono fondamentali per la sopravvivenza dell'umanità, soprattutto in un mondo in cui la tecnologia è in continua evoluzione e evoluzione. L'autore sottolinea l'importanza di sviluppare un paradigma personale per la percezione di questo processo, perché può essere la base per unire le persone in uno stato in guerra. Per raggiungere questo obiettivo, il libro propone di introdurre nella routine quotidiana un set di esercizi di Bodhidharma, con particolare attenzione alle mani e alla cintura di omero. Questi esercizi sono progettati per lavorare con grandi vasi e meridiani energetici del corpo, che sono provati avere un impatto diretto sullo stato generale di salute e benessere. Secondo la medicina moderna, eseguire qualsiasi esercizio con le mani può avere un impatto positivo su tutto il corpo, rendendoli un rimedio efficace per il recupero da traumi, disturbi della circolazione sanguigna, varie altre malattie. Il complesso di esercizi offerto dall'autore è progettato per soddisfare le esigenze delle persone affette da osteocondrosi, artrosi e artrite, fornendo un approccio olistico alla loro guarigione.

Die Handlung von Alexander Uschakows Buch „Qigun Bodhidharma“ konzentriert sich auf die Idee, dass das Verständnis und die Beherrschung des technologischen Evolutionsprozesses für das Überleben der Menschheit von entscheidender Bedeutung sind, insbesondere in einer Welt, in der sich die Technologie ständig weiterentwickelt und verändert. Der Autor betont die Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung dieses Prozesses, da es als Grundlage für die Vereinigung von Menschen in einem kriegführenden Staat dienen kann. Um dieses Ziel zu erreichen, schlägt das Buch vor, eine Reihe von Bodhidharma-Übungen in die tägliche Routine einzuführen, wobei der Schwerpunkt speziell auf den Armen und dem Schultergürtel liegt. Diese Übungen sollen mit großen Gefäßen und Energiemeridianen des Körpers arbeiten, die nachweislich einen direkten Einfluss auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden haben. Nach der modernen Medizin kann die Durchführung von Übungen mit den Händen den gesamten Körper positiv beeinflussen und sie zu einem wirksamen Mittel zur Erholung von Verletzungen, Durchblutungsstörungen und verschiedenen anderen Krankheiten machen. Der vom Autor vorgeschlagene Komplex von Übungen soll die Bedürfnisse von Menschen mit Osteochondrose, Arthrose und Arthritis erfüllen und einen ganzheitlichen Ansatz für ihre Genesung bieten.

Fabuła książki Aleksandra Ushakova „Qigong Bodhidharma” skupia się wokół idei, że zrozumienie i opanowanie procesu ewolucji technologicznej jest kluczowe dla przetrwania ludzkości, zwłaszcza w świecie, w którym technologia stale się rozwija i zmienia. Autor podkreśla znaczenie rozwijania osobistego paradygmatu postrzegania tego procesu, ponieważ może on służyć jako fundament zjednoczenia ludzi w stanie wojennym. Aby osiągnąć ten cel, książka proponuje wprowadzenie zestawu ćwiczeń Bodhidharma do codziennej rutyny, szczególnie koncentrując się na ramionach i pasie ramienia. Ćwiczenia te mają na celu współpracę z dużymi naczyniami i meridianami energii ciała, które okazują się mieć bezpośredni wpływ na ogólne zdrowie i samopoczucie. Według nowoczesnej medycyny, wykonywanie wszelkich ćwiczeń z rękami może mieć pozytywny wpływ na całe ciało, czyniąc je skutecznym środkiem odzyskiwania od urazów, zaburzeń krążenia i różnych innych chorób. Proponowany przez autora zestaw ćwiczeń ma na celu zaspokojenie potrzeb osób cierpiących na osteochondrozę, artrozę i zapalenie stawów, zapewniając holistyczne podejście do ich powrotu do zdrowia.

העלילה של ספרו של אלכסנדר אושקוב ”קיגונג בודהידהרמה” מרכזת את הרעיון שההבנה והשליטה בתהליך האבולוציה הטכנולוגית חיוניים להישרדות האנושות, במיוחד בעולם שבו הטכנולוגיה מתפתחת ומשתנה ללא הרף. המחבר מדגיש את החשיבות שבפיתוח פרדיגמה אישית של תפיסה זו, שכן היא יכולה לשמש בסיס לאיחוד אנשים במדינה לוחמת. כדי להשיג מטרה זו, מציע הספר להכניס קבוצה של תרגילי בודהידרמה לשגרה יומיומית, תוך התמקדות ספציפית בזרועות ובחגורת הכתפיים. תרגילים אלה נועדו לעבוד עם כלי דם גדולים ואנרגיית גוף מרידיאנים שהוכחו כבעלי השפעה ישירה על הבריאות והרווחה הכללית. לדברי הרפואה המודרנית, כל פעילות גופנית עם ידיים עשויה להשפיע לטובה על הגוף כולו, מה שהופך אותם לאמצעי החלמה יעיל מפציעות, הפרעות במחזור הדם ומחלות אחרות. סט התרגילים שהציע המחבר נועד לענות על צורכיהם של אנשים הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס, מפרקים ודלקת פרקים, המספקים גישה הוליסטית להחלמתם.''

Alexander Ushakov'un "Qigong Bodhidharma" kitabının konusu, teknolojik evrim sürecini anlamanın ve ustalaşmanın, özellikle teknolojinin sürekli geliştiği ve değiştiği bir dünyada, insanlığın hayatta kalması için çok önemli olduğu fikri etrafında toplanıyor. Yazar, insanları savaşan bir durumda birleştirmek için bir temel olarak hizmet edebileceği için bu sürecin kişisel bir algı paradigması geliştirmenin önemini vurgulamaktadır. Bu amaca ulaşmak için kitap, özellikle kollara ve omuz kuşağına odaklanan bir dizi Bodhidharma egzersizini günlük rutine sokmayı öneriyor. Bu egzersizler, genel sağlık ve refah üzerinde doğrudan etkisi olduğu kanıtlanmış büyük damarlar ve vücut enerji meridyenleri ile çalışmak üzere tasarlanmıştır. Modern tıbba göre, ellerle yapılan herhangi bir egzersizin tüm vücut üzerinde olumlu bir etkisi olabilir, bu da onları yaralanmalardan, dolaşım bozukluklarından ve diğer çeşitli hastalıklardan kurtulmanın etkili bir yolu haline getirir. Yazar tarafından önerilen egzersiz seti, osteokondroz, artroz ve artritten muzdarip insanların ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlanmıştır ve iyileşmelerine bütünsel bir yaklaşım sunar.

تتمحور حبكة كتاب ألكسندر أوشاكوف «Qigong Bodhidharma» حول فكرة أن فهم وإتقان عملية التطور التكنولوجي أمر بالغ الأهمية لبقاء البشرية، خاصة في عالم تتطور فيه التكنولوجيا وتتغير باستمرار. ويشدد المؤلف على أهمية وضع نموذج شخصي لتصور هذه العملية، لأنها يمكن أن تكون بمثابة أساس لتوحيد الناس في دولة متحاربة. لتحقيق هذا الهدف، يقترح الكتاب إدخال مجموعة من تمارين Bodhidharma في الروتين اليومي، مع التركيز بشكل خاص على حزام الذراعين والكتفين. تم تصميم هذه التمارين للعمل مع الأوعية الكبيرة وخطوط الطول لطاقة الجسم التي ثبت أن لها تأثيرًا مباشرًا على الصحة العامة والرفاهية. وفقًا للطب الحديث، فإن ممارسة أي تمرين باليدين يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الجسم بأكمله، مما يجعلها وسيلة فعالة للتعافي من الإصابات واضطرابات الدورة الدموية وأمراض أخرى مختلفة. تم تصميم مجموعة التمارين التي اقترحها المؤلف لتلبية احتياجات الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل، مما يوفر نهجًا شاملاً لشفائهم.

Alexander Ushakov의 저서 "Qigong Bodhidharma" 의 음모는 기술 진화 과정을 이해하고 마스터하는 것이 특히 기술이 끊임없이 진화하고 변화하는 세상에서 인류의 생존에 중요하다는 생각을 중심으로합니다. 저자는이 과정에 대한 인식의 개인적인 패러다임을 개발하는 것이 중요하다는 점을 강조합니다. 이 목표를 달성하기 위해이 책은 일상적인 일상, 특히 팔과 어깨 거들에 중점을 둔 일련의 Bodhidharma 운동을 소개 할 것을 제안합니다. 이 운동은 전반적인 건강과 복지에 직접적인 영향을 미치는 것으로 입증 된 대형 선박 및 신체 에너지 자오선과 함께 작동하도록 설계되었습니다. 현대 의학에 따르면, 손으로 운동을하면 몸 전체에 긍정적 인 영향을 미쳐 부상, 순환기 장애 및 기타 다양한 질병으로부터 효과적인 회복 수단이 될 수 있습니다. 저자가 제안한 운동 세트는 골다공증, 관절염 및 관절염으로 고통받는 사람들의 요구를 충족시켜 회복에 전체적인 접근 방식을 제공하도록 설계되었습니다.

アレクサンダー・ウシャコフの本「気功菩薩」のプロットは、技術進化のプロセスを理解し、習得することは、特に技術が絶えず進化し、変化している世界で、人類の生存のために不可欠であるという考えを中心としています。著者は、戦争状態の人々を団結させるための基盤として機能することができるので、このプロセスの認識の個人的なパラダイムを開発することの重要性を強調しています。この目標を達成するために、この本は、具体的には腕と肩のガードルに焦点を当て、日常のルーチンに仏法の演習のセットを導入することを提案します。これらの演習は、全体的な健康と幸福に直接影響を与えることが証明されている大きな血管と体のエネルギー経絡を扱うように設計されています。現代医学によると、手であらゆる運動を行うことは、全身に良い効果をもたらす可能性があり、怪我、循環器疾患、および他のさまざまな病気からの回復の効果的な手段となります。著者によって提案された演習のセットは骨粗しょう症、関節症および関節炎に苦しむ人々の必要性を満たすように設計されており、回復に全体的なアプローチを提供します。

亞歷山大·烏沙科夫（Alexander Ushakov）的著作《菩提達摩氣功》（Tsigun Bodhidharma）的情節圍繞著這樣一種觀念，即理解和掌握技術進化過程對人類的生存至關重要，尤其是在技術不斷發展和變化的世界中。作者強調了發展個人感知過程範式的重要性，因為它可以作為交戰國人民團結的基礎。為了實現這一目標，該書建議在日常工作中引入一組菩提達摩練習，特別強調手臂和肩帶。這些練習旨在處理大血管和能量的子午線，這些子午線被證明對整體健康和福祉有直接影響。根據現代醫學，用手進行任何運動都可以對整個身體產生積極影響，使其成為從創傷，循環系統疾病和其他各種疾病中恢復過來的有效手段。作者提出的運動復合體旨在滿足骨軟骨病，關節炎和關節炎患者的需求，為他們的康復提供整體方法。