The author believes that it is time to stop being silent about our desires and needs and to start talking openly about them. Book Description: How to Be Good to Everyone: Building Personal Boundaries and Saying No Without Guilt Author: Рид Ребекка 2021 320 Genre: Self-Help, Personal Development, Psychology Synopsis: In today's fast-paced world, it's easy to get caught up in the hustle and bustle of life and forget about our own needs and desires. We often find ourselves sacrificing our own happiness for the sake of pleasing others, whether it's at work, in our personal relationships, or in social situations. But saying "yes" all the time can lead to burnout, resentment, and a lack of fulfillment.

Автор считает, что пора перестать молчать о наших желаниях и потребностях и начать открыто говорить о них. Как быть добрым ко всем: строим личные границы и говорим «нет без вины» Автор: Рид Ребекка 2021 320 Жанр: самопомощь, личностное развитие, синопсис психологии: в современном быстро развивающемся мире легко погрузиться в суету и суету жизни и забыть о собственных потребностях и желаниях. Мы часто сталкиваемся с тем, что жертвуем собственным счастьем ради угождения другим, будь то на работе, в личных отношениях или в социальных ситуациях. Но если все время говорить «да», это может привести к выгоранию, обиде и отсутствию исполнения.

L'auteur estime qu'il est temps de cesser de se taire sur nos désirs et nos besoins et de commencer à en parler ouvertement. Comment être gentil avec tout le monde : construire des frontières personnelles et dire « non sans culpabilité » Auteur : Reed Rebecca 2021 320 Genre : auto-assistance, développement personnel, synopsis de la psychologie : dans le monde moderne en évolution rapide, il est facile de plonger dans l'agitation et l'agitation de la vie et d'oublier ses propres besoins et désirs. Nous sommes souvent confrontés au fait que nous sacrifions notre propre bonheur pour plaire aux autres, que ce soit au travail, dans des relations personnelles ou dans des situations sociales. Mais si vous dites « oui » tout le temps, cela peut conduire à l'épuisement, au ressentiment et au manque d'exécution.

autor cree que es hora de dejar de guardar silencio sobre nuestros deseos y necesidades y empezar a hablar abiertamente de ellos. Cómo ser amable con todos: Construimos límites personales y decimos «no sin culpa» Autor: Reed Rebecca 2021 320 Género: autoayuda, desarrollo personal, sinopsis de la psicología: en un mundo moderno y en rápida evolución, es fácil sumergirse en el ajetreo de la vida y olvidarse de sus propias necesidades y deseos. A menudo nos encontramos con que sacrificamos nuestra propia felicidad por complacer a los demás, ya sea en el trabajo, en las relaciones personales o en situaciones sociales. Pero si todo el tiempo dice que sí, puede llevar a burnout, resentimiento y falta de cumplimiento.

L'autore ritiene che sia ora di smettere di parlare dei nostri desideri e dei nostri bisogni e iniziare a parlare apertamente di loro. Come essere gentili con tutti: costruiamo confini personali e diciamo «no senza colpa» L'autore è Reid Rebecca 2021 320 Genere: auto-aiuto, sviluppo personale, sinopsi psicologica: in un mondo in via di sviluppo, è facile immergersi in un mondo in forte crescita, e dimenticare i propri bisogni e desideri. Spesso ci ritroviamo a sacrificare la nostra felicità per vivere con gli altri, che siano nel lavoro, nelle relazioni personali o nelle situazioni sociali. Ma se dici sempre di sì, può causare bruciore, rancore e mancanza di esecuzione.

Der Autor glaubt, dass es an der Zeit ist, aufzuhören, über unsere Wünsche und Bedürfnisse zu schweigen und offen darüber zu sprechen. Wie man zu allen freundlich ist: Wir bauen persönliche Grenzen und sagen „Nein ohne Schuld“ Autor: Reed Rebecca 2021 320 Genre: Selbsthilfe, persönliche Entwicklung, Psychologie Synopsis: In der heutigen schnelllebigen Welt ist es einfach, in die Hektik des bens einzutauchen und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu vergessen. Wir erleben oft, dass wir unser eigenes Glück opfern, um anderen zu gefallen, sei es bei der Arbeit, in persönlichen Beziehungen oder in sozialen tuationen. Aber wenn e die ganze Zeit Ja sagen, kann dies zu Burnout, Groll und mangelnder Erfüllung führen.

המחבר מאמין שהגיע הזמן להפסיק לשתוק על הרצונות והצרכים שלנו ולהתחיל לדבר עליהם בגלוי. איך להיות נחמדים לכולם: אנחנו בונים גבולות אישיים ואומרים ”אין אשמה” מחבר: ריד רבקה 2021 320 ז 'אנר: עזרה עצמית, התפתחות אישית, סינופסיס של פסיכולוגיה: בעולם המודרני המתפתח במהירות, קל לצלול לתוך המולה ומולה של חיים ולשכוח את הצרכים והתשוקות שלך. לעתים קרובות אנו מוצאים את עצמנו מקריבים את אושרנו כדי להשביע את רצון הזולת, אם בעבודה, ביחסים אישיים או במצבים חברתיים. אבל לומר כן כל הזמן יכול להוביל לשחיקה, טינה וחוסר ביצוע.''

Yazar, arzularımız ve ihtiyaçlarımız hakkında sessiz kalmayı bırakıp onlar hakkında açıkça konuşmaya başlamanın zamanının geldiğine inanıyor. Herkese karşı nasıl nazik olunur: kişisel sınırlar oluştururuz ve "suçluluk yok" deriz Yazar: Reed Rebecca 2021 320 Tür: kendi kendine yardım, kişisel gelişim, psikolojinin özeti: hızla gelişen modern dünyada, hayatın koşuşturmasına dalmak ve kendi ihtiyaç ve arzularınızı unutmak kolaydır. Kendimizi sık sık başkalarını memnun etmek için kendi mutluluğumuzu feda ederken buluyoruz, işte, kişisel ilişkilerde veya sosyal durumlarda. Ancak her zaman evet demek tükenmişlik, kızgınlık ve infaz eksikliğine yol açabilir.

يعتقد المؤلف أن الوقت قد حان للتوقف عن الصمت بشأن رغباتنا واحتياجاتنا والبدء في الحديث عنها بصراحة. كيف تكون لطيفًا مع الجميع: نبني حدودًا شخصية ونقول «لا ذنب» المؤلف: ريد ريبيكا 2021 320 النوع: المساعدة الذاتية، والتطور الشخصي، وملخص علم النفس: في العالم الحديث سريع النمو، من السهل الانغماس في صخب الحياة ونسيان احتياجاتك ورغباتك. غالبًا ما نجد أنفسنا نضحي بسعادتنا لإرضاء الآخرين، سواء في العمل أو في العلاقات الشخصية أو في المواقف الاجتماعية. لكن قول نعم طوال الوقت يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والاستياء وعدم الإعدام.

저자는 우리의 욕구와 요구에 대해 침묵을 멈추고 그들에 대해 공개적으로 이야기 할 때가되었다고 생각합니다. 모든 사람에게 친절하는 방법: 우리는 개인적인 경계를 구축하고 "죄책감 없음" 이라고 말합니다. 저자: Reed Rebecca 2021 320 장르: 자조, 개인 개발, 심리학의 개요: 현대적으로 빠르게 발전하는 세상에서 번잡하고 자신의 요구와 욕구를 잊어 라. 우리는 종종 직장, 개인적인 관계 또는 사회적 상황에서 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 우리 자신의 행복을 희생합니다. 그러나 항상 그렇다고 말하면 소진, 분개 및 처형 부족으로 이어질 수 있습니다.

著者は、私たちの欲望とニーズについて黙っているのをやめて、それらについて公然と話し始める時が来ると信じています。誰もが親切にする方法：私たちは個人的な境界線を構築し、「罪悪感はありません」著者者eed Rebecca 2021 320ジャンル：自己支援、個人的な開発、心理学の概要：現代の急速に発展している世界では、生活の喧騒に突入し、自分のニーズや欲望を忘れやすいです。職場でも、個人的な関係でも、社会的な状況でも、他の人を喜ばせるために自分自身の幸福を犠牲にすることがよくあります。しかし「、はい」と言うことは、いつも燃え尽き、憤り、そして処刑の欠如につながる可能性があります。

提交人認為，現在是停止對我們的願望和需要保持沈默並開始公開談論的時候了。如何善待所有人：建立個人界限並說「沒有罪惡感」作者：Reed Rebecca 2021320體裁：自助，個人發展，心理學簡介：在當今快速發展的世界中，很容易沈浸在生活的喧囂和喧囂中，忘記自己的需求和欲望。我們經常面對犧牲自己的幸福來滿足他人，無論是在工作、個人關系還是在社會環境中。但是，如果一直說是的，可能會導致倦怠、怨恨和缺乏執行。