. The book offers an approach to veganism based on the principles of nistisimo which prioritize local seasonal ingredients and traditional techniques such as soaking grains and legumes and using wild herbs and spices to create meals that are both healthy and delicious. It also includes practical tips for making the transition to a vegan diet including how to stock a vegan kitchen and how to navigate social situations where food is involved. The book explores the connection between nistisimo and spirituality showing how the practice can foster mindfulness and self-discipline as well as physical health and wellbeing. Nistisima is not just about the food itself but about the way it brings people together and the role it plays in creating a sense of community and connection to tradition and culture. Through the stories and traditions shared in this book Georgina shows us how nistisimo can help us find our own path to a more fulfilling and meaningful life, one that is rooted in nature and connection to others. The book provides 70 recipes from across the Mediterranean and Middle East that are easy to make and full of flavour including hearty stews soups and salads, comforting casseroles and sweet treats like baklava and halva. The recipes are accompanied by stunning photography of the landscapes people and dishes that bring the spirit of nistisimo to life and offer inspiration for incorporating these practices into daily life.

. Книга предлагает подход к веганству, основанный на принципах nistisimo, которые отдают приоритет местным сезонным ингредиентам и традиционным методам, таким как замачивание зерновых и бобовых, а также использование диких трав и специй для создания блюд, которые являются полезными и вкусными. Он также включает практические советы по переходу на веганскую диету, в том числе о том, как запастись веганской кухней и как ориентироваться в социальных ситуациях, связанных с едой. Книга исследует связь между nistisimo и духовностью, показывая, как практика может способствовать осознанности и самодисциплине, а также физическому здоровью и благополучию. Nistisima - это не только сама еда, но и то, как она объединяет людей и какую роль она играет в создании чувства общности и связи с традицией и культурой. Благодаря рассказам и традициям, рассказанным в этой книге, Джорджина показывает нам, как nistisimo может помочь нам найти наш собственный путь к более полноценной и осмысленной жизни, которая коренится в природе и связи с другими. В книге представлено 70 рецептов со всего Средиземноморья и Ближнего Востока, которые легко приготовить и которые полны аромата, включая сытные супы и салаты с рагу, утешительные запеканки и сладкие угощения, такие как пахлава и халва. Рецепты сопровождаются потрясающей фотографией пейзажей людей и блюд, которые воплощают дух nistisimo в жизнь и предлагают вдохновение для включения этих практик в повседневную жизнь.

. livre propose une approche du végétalisme basée sur les principes de nistisimo, qui donnent la priorité aux ingrédients saisonniers locaux et aux méthodes traditionnelles telles que le trempage des céréales et des légumineuses, ainsi que l'utilisation des herbes sauvages et des épices pour créer des plats sains et savoureux. Il comprend également des conseils pratiques sur la façon de passer à un régime vegan, y compris sur la façon de stocker une cuisine vegan et comment naviguer dans les situations sociales liées à la nourriture. livre explore le lien entre nistisimo et spiritualité, montrant comment la pratique peut favoriser la conscience et l'autodiscipline, ainsi que la santé physique et le bien-être. Nistisima n'est pas seulement la nourriture elle-même, mais aussi la façon dont elle unit les gens et le rôle qu'elle joue dans la création d'un sentiment de communauté et de lien avec la tradition et la culture. Grâce aux histoires et aux traditions racontées dans ce livre, Georgina nous montre comment nistisimo peut nous aider à trouver notre propre chemin vers une vie plus complète et plus sensée, enracinée dans la nature et les liens avec les autres. livre présente 70 recettes de toute la Méditerranée et du Moyen-Orient qui sont faciles à cuisiner et qui sont pleines de saveur, y compris des soupes copieuses et des salades de ragoût, des casseroles réconfortantes et des gâteries sucrées comme le pachlava et le halva. s recettes sont accompagnées d'une superbe photographie des paysages des gens et des plats qui donnent vie à l'esprit nistisimo et offrent l'inspiration pour intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne.

. libro propone un enfoque del veganismo basado en los principios del nistisimo, que priorizan los ingredientes de temporada locales y técnicas tradicionales como remojar cereales y legumbres, así como el uso de hierbas silvestres y especias para crear platos que sean saludables y sabrosos. También incluye consejos prácticos para cambiar a una dieta vegana, incluyendo cómo abastecerse de cocina vegana y cómo navegar por situaciones sociales relacionadas con la comida. libro explora la relación entre el nistisimo y la espiritualidad, mostrando cómo la práctica puede promover la conciencia y la autodisciplina, así como la salud física y el bienestar. Nistisima no es sólo la comida en sí, sino también la forma en que une a las personas y el papel que desempeña en la creación de un sentido de comunidad y conexión con la tradición y la cultura. A través de las historias y tradiciones narradas en este libro, Georgina nos muestra cómo el nistisimo puede ayudarnos a encontrar nuestro propio camino hacia una vida más plena y significativa, que esté enraizada en la naturaleza y en la conexión con los demás. libro presenta 70 recetas de todo el Mediterráneo y Oriente Medio que son fáciles de preparar y que están llenas de sabor, incluyendo sopas y ensaladas satisfactorias con guisos, cazuelas reconfortantes y golosinas dulces como la pahlava y la halva. recetas se acompañan de una impresionante fotografía de paisajes de personas y platos que dan vida al espíritu nistisimo y ofrecen inspiración para incorporar estas prácticas a la vida cotidiana.

. O livro oferece uma abordagem do veganismo baseada nos princípios nistíssimo, que prioriza ingredientes sazonais locais e técnicas tradicionais, como o molhamento de cereais e legumes, e o uso de ervas e especiarias selvagens para criar pratos que são úteis e deliciosos. Ele também inclui dicas práticas sobre a mudança para a dieta vegana, incluindo como se salvar da cozinha vegana e como navegar em situações sociais de comida. O livro explora a relação entre nistísimo e espiritualidade, mostrando como a prática pode promover a consciência e a autodisciplina, assim como a saúde física e o bem-estar. Nistíssima não é apenas a própria comida, mas também a forma como ela une as pessoas e o papel que desempenha na criação de um sentido de comunidade e conexão com a tradição e a cultura. Graças às histórias e tradições deste livro, Georgina nos mostra como o nistísimo pode nos ajudar a encontrar o nosso próprio caminho para uma vida mais completa e compreensiva, que se baseia na natureza e na conexão com os outros. O livro apresenta 70 receitas de todo o Mediterrâneo e do Oriente Médio que são fáceis de cozinhar e que são cheias de aroma, incluindo sopa e salgadinhos de ragu, refeições de consolação e doces, como pajlava e halva. As receitas são acompanhadas de uma fotografia incrível de paisagens de pessoas e pratos que tornam o espírito nistíssimo realidade e oferecem inspiração para incluir essas práticas na vida cotidiana.

. Il libro offre un approccio al veganismo basato sui principi nisticimo, che dà priorità agli ingredienti di stagione locali e ai metodi tradizionali, come la macellazione di cereali e fagioli, e l'uso di erbe selvatiche e spezie per creare piatti che sono utili e gustosi. Include anche consigli pratici per il passaggio alla dieta vegana, tra cui come trovare la cucina vegana e come orientarsi nelle situazioni sociali legate al cibo. Il libro indaga il legame tra nistisimo e spiritualità, mostrando come la pratica può promuovere la consapevolezza e l'autodisciplina, così come la salute fisica e il benessere. Nistissima non è solo il cibo stesso, ma anche il modo in cui unisce le persone e il ruolo che svolge nel creare un senso di comunità e di connessione con la tradizione e la cultura. Grazie alle storie e alle tradizioni raccontate in questo libro, Georgina ci mostra come nisticimo può aiutarci a trovare la nostra strada verso una vita più completa e comprensiva, che si nasconde nella natura e nel legame con gli altri. Il libro presenta 70 ricette provenienti da tutto il Mediterraneo e dal Medio Oriente che sono facili da cucinare e che sono piene di profumi, tra cui zuppe e insalate di ragù, cotture di consolazione e dolci come pahlava e halva. ricette sono accompagnate da una straordinaria fotografia di paesaggi di persone e piatti che mettono in pratica lo spirito nisticimo e offrono ispirazione per includere queste pratiche nella vita quotidiana.

. Das Buch schlägt einen veganen Ansatz vor, der auf den Nistisimo-Prinzipien basiert, die lokale saisonale Zutaten und traditionelle Methoden wie das Einweichen von Getreide und Hülsenfrüchten sowie die Verwendung von Wildkräutern und Gewürzen priorisieren, um Gerichte herzustellen, die gesund und lecker sind. Es enthält auch praktische Tipps für den Übergang zu einer veganen Ernährung, einschließlich der Frage, wie e sich mit veganer Küche eindecken und wie e soziale tuationen im Zusammenhang mit bensmitteln navigieren können. Das Buch untersucht die Verbindung zwischen nistisimo und Spiritualität und zeigt, wie die Praxis Achtsamkeit und Selbstdisziplin sowie körperliche Gesundheit und Wohlbefinden fördern kann. Bei Nistisima geht es nicht nur um das Essen selbst, sondern auch darum, wie es Menschen zusammenbringt und welche Rolle es bei der Schaffung eines Gemeinschaftsgefühls und der Verbindung zu Tradition und Kultur spielt. Mit den Geschichten und Traditionen, die in diesem Buch erzählt werden, zeigt uns Georgina, wie nistisimo uns helfen kann, unseren eigenen Weg zu einem erfüllteren und sinnvolleren ben zu finden, das in der Natur und der Verbindung mit anderen verwurzelt ist. Das Buch präsentiert 70 Rezepte aus dem gesamten Mittelmeerraum und dem Nahen Osten, die einfach zuzubereiten sind und voller Geschmack sind, darunter herzhafte Suppen und Salate mit Eintöpfen, tröstliche Aufläufe und süße ckereien wie Baklava und Halva. Die Rezepte werden von einer atemberaubenden Fotografie von Landschaften von Menschen und Gerichten begleitet, die den Geist von nistisimo zum ben erwecken und Inspiration bieten, um diese Praktiken in den Alltag zu integrieren.

. Książka oferuje nistisimo podejście do weganizmu, który priorytetowo traktuje lokalnych składników sezonowych i tradycyjnych metod, takich jak moczenie ziaren i roślin strączkowych, i za pomocą dzikich ziół i przypraw do tworzenia potraw, które są zdrowe i pyszne. Zawiera również praktyczne porady dotyczące przejścia na dietę wegańską, w tym jak zaopatrzyć się w wegańską żywność i jak poruszać się po sytuacjach społecznych związanych z żywnością. Książka bada związek między nistisimo a duchowością, pokazując, jak praktyka może promować świadomość i samodyscyplinę, a także zdrowie fizyczne i samopoczucie. Nistisima nie chodzi tylko o samo jedzenie, ale o to, jak łączy ludzi i jaką rolę odgrywa w tworzeniu poczucia wspólnoty i związku z tradycją i kulturą. Poprzez historie i tradycje opisane w tej książce, Georgina pokazuje nam, jak nistisimo może pomóc nam znaleźć własną drogę do bardziej spełniającego i znaczącego życia, które jest zakorzenione w naturze i związku z innymi. Książka zawiera 70 receptur z całego Morza Śródziemnego i Bliskiego Wschodu, które są łatwe do wykonania i pełne smaku, w tym obfite zupy i sałatki gulaszowe, pocieszające zapiekanki i słodkie przetwory, takie jak baklava i halva. Przepisom towarzyszy oszałamiające zdjęcie ludowych krajobrazów i potraw, które wprowadzają ducha nistisimo do życia i dają inspirację do włączenia tych praktyk do codziennego życia.

ספרו של לי הולדן "7 Minutes of Magic That Will Change Your Body, Mind and Spirit'מציע תוכנית מקיפה לשיפור הרווחה הפיזית והנפשית עם סדרה של תרגילים פשוטים וקלים לביצוע שניתן להשלים בתוך כ-7 דקות ביום. כסופר מקצועי, הייתי מתאר את עלילת הספר הזה: 7 דקות של קסם שישנה את גופך, נפשך ורוחך מחבר: לי הולדן ז 'אנר: עזרה עצמית, בריאות, סינופסיס כושר: בספר פורץ דרך זה, מדריך מדיטציה ידוע ומומחה קיגונג לי הולדן מציג תוכנית מהפכנית המשלבת חוכמה מזרחית עתיקה עם שיטות מערביות מודרניות לשיפור בריאותם הפיזית והנפשית. הספר מציע סדרה של תרגילים פשוטים וזולים שניתן לבצע תוך 7 דקות ביום, שנועדו לשנות את גופך, שכלך ורוחך. עלילה: הספר מחולק לשלושה חלקים עיקריים, כל אחד עוסק בהיבטים שונים של רווחה: גוף, נפש ורוח.''

. Kitap, yerel mevsimsel malzemeleri ve tahılları ve baklagilleri ıslatmak gibi geleneksel yöntemleri önceliklendiren ve sağlıklı ve lezzetli yemekler oluşturmak için yabani otlar ve baharatlar kullanan veganizme nistisimo bir yaklaşım sunuyor. Ayrıca, vegan yiyeceklerin nasıl stoklanacağı ve gıda ile ilgili sosyal durumların nasıl yönlendirileceği de dahil olmak üzere vegan diyetine geçme konusunda pratik tavsiyeler içerir. Kitap, nistisimo ve maneviyat arasındaki bağlantıyı araştırıyor, uygulamanın farkındalık ve öz disiplinin yanı sıra fiziksel sağlığı ve refahı nasıl geliştirebileceğini gösteriyor. Nistisima sadece yemeğin kendisi ile ilgili değil, insanları nasıl bir araya getirdiği ve bir topluluk duygusu yaratmada ve gelenek ve kültürle bağlantı kurmada oynadığı rol ile ilgilidir. Bu kitapta anlatılan hikayeler ve gelenekler sayesinde Georgina, nistisimo'nun doğaya ve başkalarıyla bağlantıya dayanan daha doyurucu ve anlamlı bir yaşam için kendi yolumuzu bulmamıza nasıl yardımcı olabileceğini gösteriyor. Kitapta, Akdeniz ve Orta Doğu'dan, doyurucu çorbalar ve güveç salataları, rahatlatıcı güveçler ve baklava ve helva gibi tatlı ikramlar da dahil olmak üzere, yapımı kolay ve lezzet dolu 70 tarif yer alıyor. Tariflere, nistisimo ruhunu hayata geçiren ve bu uygulamaları günlük yaşama dahil etmek için ilham veren insanların manzara ve yemeklerinin çarpıcı bir fotoğrafı eşlik ediyor.

. يقدم الكتاب مقاربة nistisimo للنباتيين التي تعطي الأولوية للمكونات الموسمية المحلية والطرق التقليدية مثل نقع الحبوب والبقوليات، واستخدام الأعشاب والتوابل البرية لإنشاء أطباق صحية ولذيذة. كما يتضمن نصائح عملية حول التحول إلى نظام غذائي نباتي، بما في ذلك كيفية تخزين الأطعمة النباتية وكيفية التنقل في المواقف الاجتماعية المتعلقة بالطعام. يستكشف الكتاب العلاقة بين nistisimo والروحانية، ويظهر كيف يمكن للممارسة أن تعزز اليقظة والانضباط الذاتي، فضلاً عن الصحة البدنية والرفاهية. لا يتعلق Nistisima بالطعام نفسه فحسب، بل يتعلق بكيفية جمعه للناس معًا والدور الذي يلعبه في خلق إحساس بالمجتمع والارتباط بالتقاليد والثقافة. من خلال القصص والتقاليد التي رويت في هذا الكتاب، توضح لنا جورجينا كيف يمكن أن يساعدنا nistisimo في العثور على طريقنا الخاص إلى حياة أكثر إرضاءً وهادفة متجذرة في الطبيعة والتواصل مع الآخرين. يعرض الكتاب 70 وصفة من جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط يسهل صنعها ومليئة بالنكهة، بما في ذلك الحساء اللذيذ وسلطات الحساء والطاجن المريح والحلويات مثل البقلاوة والحلفا. الوصفات مصحوبة بصورة مذهلة للمناظر الطبيعية للأشخاص والأطباق التي تجلب روح nistisimo إلى الحياة وتوفر الإلهام لدمج هذه الممارسات في الحياة اليومية.

. 이 책은 현지 계절 재료와 곡물과 콩류를 담그는 것과 같은 전통적인 방법을 우선시하고 야생 허브와 향신료를 사용하여 건강하고 맛있는 요리를 만드는 비건 채식에 대한 nistisimo 접근 방식을 제공합니다. 또한 완전 채식 음식을 구입하는 방법과 음식 관련 사회적 상황을 탐색하는 방법을 포함하여 완전 채식으로 전환하는 것에 대한 실질적인 조언도 포함합니다. 이 책은 nistisimo와 영성 사이의 연관성을 탐구하여 실천이 신체 건강과 복지뿐만 아니라 마음 챙김과 자기 훈련을 촉진 할 수있는 방법을 보여줍니다. Nistisima는 음식 자체뿐만 아니라 사람들을한데 모으는 방법과 공동체 의식을 창출하고 전통과 문화와의 관계를 형성하는 데 어떤 역할을하는지에 관한 것입니다. 이 책에서 말한 이야기와 전통을 통해 Georgina는 nistisimo가 자연과 다른 사람들과의 관계에 뿌리를 둔 더 만족스럽고 의미있는 삶으로가는 길을 찾는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 보여줍니다. 이 책에는 지중해와 중동 전역의 70 가지 요리법이 있으며 풍성한 수프와 스튜 샐러드, 편안한 캐서롤 및 바 클라 바 및 할바와 같은 달콤한 간식을 포함하여 맛이 쉽고 풍부합니다. 요리법에는 사람들의 풍경과 요리의 멋진 사진이 수반되어 nistisimo 정신에 생명을 불어 넣고 이러한 관행을 일상 생활에 통합시키는 데 영감을줍니다.

.この本は、地元の季節の食材や豆類の浸漬などの伝統的な方法を優先し、野生のハーブやスパイスを使用して健康的でおいしい料理を作成するビーガニズムへのnistisimoアプローチを提供しています。それはまた、ビーガンダイエットに切り替える上での実用的なアドバイスが含まれています、ビーガン食品にストックアップする方法や食品関連の社会的状況をナビゲートする方法を含む。この本は、ニスティシモとスピリチュアリティの関係を探求し、実践がマインドフルネスと自己規律を促進し、身体的健康と幸福を促進する方法を示しています。Nistisimaは食べ物そのものだけではなく、人々をどのように結びつけるのか、そしてコミュニティの感覚を生み出し、伝統や文化とのつながりを生み出す上でどのような役割を果たしているのか。この本で語られている物語や伝統を通して、Georginaは、自然と他の人とのつながりに根ざした、より充実した意味のある人生への私たち自身の道を見つけるのを助けることができる方法を私たちに示しています。この本には、地中海と中東の70のレシピが含まれています。このレシピには、心のこもったスープやシチューサラダ、心地よいカセロール、バクラバやハルバなどの甘いお菓子など、味がいっぱいです。レシピには、人々の風景や料理の素晴らしい写真が添えられており、ニスティシモの精神を生き生きとさせ、これらの習慣を日常生活に取り入れるためのインスピレーションを提供しています。

.該書提出了一種基於nistisimo原理的素食主義方法，該方法優先考慮當地的季節性成分和傳統方法，例如浸泡谷物和豆類，以及使用野生草藥和香料來制作有用且美味的菜肴。它還包括有關轉向純素食的實用建議，包括如何儲備純素食廚房以及如何駕馭與食物有關的社交環境。該書探討了nistisimo與靈性之間的聯系，展示了實踐如何促進正念和自律以及身體健康和福祉。Nistisima不僅是食物本身，而且是它如何將人們聚集在一起以及在建立社區感以及與傳統和文化的聯系方面發揮的作用。通過本書中講述的故事和傳統，喬治娜向我們展示了nistisimo如何幫助我們找到通往更成熟和有意義生活的道路，這種生活植根於自然以及與他人的聯系。該書介紹了來自地中海和中東各地的70種食譜，這些食譜易於制備，並充滿香氣，包括豐盛的湯和燉菜沙拉，安慰砂鍋以及甜點，例如pahlava和halwa。食譜伴隨著令人驚嘆的人的風景和菜肴的照片，這些照片將nistisimo精神轉化為生活，並為將這些做法納入日常生活提供了靈感。