Book Description: Abs and Core - The Suspension Abs Solution Guy Arad Publisher: December 28, 2015 Genre: Fitness, Health, Self-Help Summary: In "Abs and Core - The Suspension Abs Solution readers will discover four simple suspension workouts that can help them achieve sexy abs and shed stubborn fat in just 15 minutes a day, anywhere they go. This book is perfect for those who are familiar with basic suspension workouts or want to start using them to improve their physique. With step-by-step videos and coaching available at the end of the book, readers will learn how to develop lean muscle, increase strength, balance, flexibility, and overall body stability. Introduction: The world we live in is constantly evolving, and technology plays a significant role in shaping our lives. As humans, it's essential to understand the technological process of developing modern knowledge to ensure the survival of humanity and unity in a warring state. This book serves as a guide to help readers adapt to the changing times and improve their physical fitness through suspension workouts. Chapter 1: The Evolution of Technology Technology has come a long way since the industrial revolution, and it continues to shape our society.

Abs and Core - The Suspension Abs Solution Гай Арад Издатель: 28 декабря 2015 года Жанр: фитнес, здоровье, самопомощь Резюме: В «Abs and Core - The Suspension Abs Solution» читатели откроют для себя четыре простых тренировки по подвеске, которые могут помочь им добиться сексуального пресса и сбросить упрямый жир всего за 15 минут в день, куда бы они ни пошли. Эта книга отлично подойдет тем, кто знаком с базовыми тренировками подвески или хочет начать использовать их для улучшения телосложения. С помощью пошаговых видеороликов и коучинга, доступных в конце книги, читатели узнают, как развивать мышечную постность, повышать силу, равновесие, гибкость и общую стабильность тела. Введение: Мир, в котором мы живем, постоянно развивается, и технологии играют важную роль в формировании нашей жизни. Как людям, важно понимать технологический процесс развития современных знаний, чтобы обеспечить выживание человечества и единство в воюющем государстве. Эта книга служит руководством, чтобы помочь читателям адаптироваться к меняющимся временам и улучшить свою физическую форму с помощью тренировок с подвеской. Глава 1: Эволюция технологических технологий прошла долгий путь после промышленной революции, и она продолжает формировать наше общество.

Abs and Core - The Suspension Abs Solution Guy Arad Éditeur : 28 décembre 2015 Genre : fitness, santé, auto-assistance Résumé : Dans « Abs and Core - The Suspension Abs Solution », les lecteurs découvriront quatre exercices simples de suspension qui peuvent les aider à atteindre la presse sexuelle et à perdre de la graisse têtue en seulement 15 minutes par jour, où qu'ils aillent. Ce livre convient parfaitement à ceux qui connaissent l'entraînement de base de la suspension ou qui veulent commencer à l'utiliser pour améliorer le physique. Grâce aux vidéos pas à pas et au coaching disponibles à la fin du livre, les lecteurs apprennent à développer la maigreur musculaire, augmenter la force, l'équilibre, la flexibilité et la stabilité générale du corps. Introduction : monde dans lequel nous vivons évolue constamment et la technologie joue un rôle important dans la formation de nos vies. En tant qu'êtres humains, il est important de comprendre le processus technologique de développement des connaissances modernes pour assurer la survie de l'humanité et l'unité dans un État en guerre. Ce livre sert de guide pour aider les lecteurs à s'adapter aux temps changeants et à améliorer leur forme physique grâce à l'entraînement avec suspension. Chapitre 1 : L'évolution des technologies technologiques a fait un long chemin depuis la révolution industrielle, et elle continue de façonner notre société.

Abs and Core - The Suspension Abs Solution Guy Arad Editor: 28 de diciembre de 2015 Género: fitness, health, autoayuda Resumen: En «Abs and Core - The Suspension Abs Solution», los lectores descubrirán cuatro simples entrenamientos de suspensión que pueden ayudarles a lograr una prensa sexual y aliviar la grasa terca en solo 15 minutos al día, dondequiera que estén Vamos. Este libro será ideal para aquellos que están familiarizados con los entrenamientos de suspensión básica o quieren comenzar a usarlos para mejorar el físico. Con videos paso a paso y coaching disponibles al final del libro, los lectores aprenderán cómo desarrollar la ayuna muscular, aumentar la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la estabilidad corporal general. Introducción: mundo en el que vivimos está en constante evolución y la tecnología juega un papel importante en la formación de nuestras vidas. Como seres humanos, es importante comprender el proceso tecnológico de desarrollo del conocimiento moderno para garantizar la supervivencia de la humanidad y la unidad en un Estado en guerra. Este libro sirve de guía para ayudar a los lectores a adaptarse a los tiempos cambiantes y mejorar su forma física con entrenamientos con suspensión. Capítulo 1: La evolución de la tecnología ha recorrido un largo camino desde la Revolución Industrial y continúa dando forma a nuestra sociedad.

Abs and Core - The Suspence Abs Solution Guy Arad Editore: Il 28 dicembre 2015 Il genere: fitness, salute, auto-aiuto Curriculum: In Abs and Core - The Suspence Abs Solutions, i lettori scopriranno quattro semplici allenamenti di sospensione che possono aiutarli a ottenere la stampa sessuale e a perdere il grasso testardo in soli 15 minuti al giorno, ovunque possano andare. Questo libro è perfetto per coloro che conoscono le sospensioni di base o vogliono iniziare a usarle per migliorare il corpo. Con video passaggi e coaching disponibili alla fine del libro, i lettori impareranno come sviluppare la digestione muscolare, aumentare la forza, l'equilibrio, la flessibilità e la stabilità corporea generale. Introduzione: Il mondo in cui viviamo è in continua evoluzione e la tecnologia svolge un ruolo importante nella formazione delle nostre vite. Come esseri umani, è importante comprendere il processo tecnologico di sviluppo delle conoscenze moderne per garantire la sopravvivenza dell'umanità e l'unità nello stato in guerra. Questo libro serve come guida per aiutare i lettori ad adattarsi ai tempi che cambiano e migliorare la loro forma fisica attraverso l'allenamento con sospensioni. Capitolo 1: L'evoluzione della tecnologia ha fatto molta strada dopo la rivoluzione industriale, e continua a formare la nostra società.

Abs und Kern - Die Suspension Abs Lösung Guy Arad Verlag: 28. Dezember 2015 Genre: Fitness, Gesundheit, Selbsthilfe Zusammenfassung: In „Abs and Core - The Suspension Abs Solution“ entdecken ser vier einfache Aufhängungstrainings, die ihnen helfen können, sexy Bauchmuskeln zu erreichen und hartnäckiges Fett in nur 15 Minuten pro Tag zu verlieren, wohin sie auch gehen. Dieses Buch ist perfekt für diejenigen, die mit grundlegenden Aufhängungstrainings vertraut sind oder damit beginnen möchten, ihren Körper zu verbessern. Mit Schritt-für-Schritt-Videos und Coachings, die am Ende des Buches verfügbar sind, lernen die ser, wie sie Muskelmagerkeit entwickeln, Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität und allgemeine Körperstabilität verbessern können. Einleitung: Die Welt, in der wir leben, entwickelt sich ständig weiter und Technologie spielt eine wichtige Rolle bei der Gestaltung unseres bens. Als Menschen ist es wichtig, den technologischen Prozess der Entwicklung des modernen Wissens zu verstehen, um das Überleben der Menschheit und die Einheit in einem kriegführenden Staat zu gewährleisten. Dieses Buch dient als itfaden, um den sern zu helfen, sich an veränderte Zeiten anzupassen und ihre Fitness durch Federtraining zu verbessern. Kapitel 1: Die Entwicklung der technologischen Technologien hat seit der industriellen Revolution einen langen Weg zurückgelegt und prägt unsere Gesellschaft weiter.

Abs and Core - The השעיה Abs Solution Guy Arad Publisher: 28 בדצמבר 2015 ז 'אנר: כושר, בריאות, עזרה עצמית סיכום: ב- ”Abs and Core - The השעיה Abs Solution”, הקוראים יגלו ארבעה אימוני השעיה פשוטים שיכולים פשוטים שומן עקשן רק 15 דקות ביום, בכל מקום שהם הולכים. הספר הזה נהדר למי שמכירים את אימוני ההשעיה הבסיסיים או רוצים להתחיל להשתמש בו כדי להגביר את מבנה גופם. עם סרטוני שלב אחר שלב ומאמנים זמינים בסוף הספר, הקוראים ילמדו כיצד לפתח שרירים רזים, להגביר כוח, איזון, גמישות ויציבות גופנית כללית. מבוא: העולם בו אנו חיים מתפתח ללא הרף, והטכנולוגיה ממלאת תפקיד חשוב בעיצוב חיינו. כאנשים, חשוב להבין את התהליך הטכנולוגי של התפתחות הידע המודרני על מנת להבטיח את הישרדות האנושות ואחדותה במדינה לוחמת. ספר זה משמש כמדריך כדי לעזור לקוראים להסתגל לזמנים משתנים ולשפר את הכושר שלהם באמצעות אימוני השהייה. פרק 1: התפתחות הטכנולוגיה עברה דרך ארוכה מאז המהפכה התעשייתית, והיא ממשיכה לעצב את החברה שלנו.''

Abs and Core - The Suspension Abs Solution Guy Arad Yayınevi: 28 Aralık 2015 Tür: Fitness, Sağlık, Kendi Kendine Yardım Özet: "Abs and Core - The Suspension Abs Solution'da okuyucular, gittikleri her yerde, seksi abs elde etmelerine ve günde sadece 15 dakika içinde inatçı yağ dökmelerine yardımcı olabilecek dört basit süspansiyon egzersizini keşfedecekler. Bu kitap, temel süspansiyon eğitimine aşina olanlar veya vücutlarını güçlendirmek için kullanmaya başlamak isteyenler için mükemmeldir. Kitabın sonunda bulunan adım adım videolar ve koçluk ile okuyucular, yağsız kas geliştirmeyi, gücü, dengeyi, esnekliği ve genel vücut stabilitesini nasıl artıracaklarını öğreneceklerdir. İçinde yaşadığımız dünya sürekli gelişiyor ve teknoloji hayatımızı şekillendirmede önemli bir rol oynuyor. İnsanlar olarak, insanlığın hayatta kalmasını ve savaşan bir durumda birliği sağlamak için modern bilginin gelişiminin teknolojik sürecini anlamak önemlidir. Bu kitap, okuyucuların değişen zamanlara uyum sağlamalarına ve süspansiyon eğitimi yoluyla zindeliklerini geliştirmelerine yardımcı olmak için bir rehber görevi görür. Bölüm 1: Teknolojinin evrimi, sanayi devriminden bu yana uzun bir yol kat etti ve toplumumuzu şekillendirmeye devam ediyor.

Abs and Core - The Suspension Abs Solution Guy Arad Publisher: 28 ديسمبر 2015 النوع: اللياقة البدنية والصحة وملخص المساعدة الذاتية: في «Abs and Core - The Suspension Abs Solution»، سيكتشف القراء أربعة تدريبات تعليق بسيطة يمكن أن تساعدهم تحقيق عضلات بطن مثيرة وإلقاء الدهون العنيدة في 15 دقيقة فقط في اليوم، أينما ذهبوا. هذا الكتاب رائع لأولئك الذين هم على دراية بالتدريب الأساسي على التعليق أو يريدون البدء في استخدامه لتعزيز لياقتهم البدنية. مع توفر مقاطع الفيديو خطوة بخطوة والتدريب في نهاية الكتاب، سيتعلم القراء كيفية تطوير العضلات الخالية من الدهون، وزيادة القوة والتوازن والمرونة واستقرار الجسم بشكل عام. مقدمة: العالم الذي نعيش فيه يتطور باستمرار، وتلعب التكنولوجيا دورًا مهمًا في تشكيل حياتنا. ومن المهم، كشعب، أن نفهم العملية التكنولوجية لتطوير المعرفة الحديثة من أجل ضمان بقاء البشرية والوحدة في دولة متحاربة. يعمل هذا الكتاب كدليل لمساعدة القراء على التكيف مع الأوقات المتغيرة وتحسين لياقتهم من خلال تدريب التعليق. الفصل 1: لقد قطع تطور التكنولوجيا شوطا طويلا منذ الثورة الصناعية، ولا يزال يشكل مجتمعنا.

Abs and Core-Suspension Abs 솔루션 Guy Arad 출판사: 2015 년 12 월 28 일 장르: 피트니스, 건강, 자조 요약: "Abs and Core-Suspension Abs Solution" 에서 독자들은 섹시한 복근을 달성하고 어디를 가든 하루 15 분 안에 완고집한 지방 지방울립니다. 이 책은 기본 정학 훈련에 익숙하거나 체격을 높이기 위해 사용하기 시작하는 사람들에게 좋습니다. 책의 끝에서 단계별 비디오와 코칭을 사용하면 독자는 마른 근육을 개발하고 강도, 균형, 유연성 및 전반적인 신체 안정성을 높이는 방법을 배울 수 있습니다. 소개: 우리가 살고있는 세상은 끊임없이 발전하고 있으며 기술은 우리의 삶을 형성하는 데 중요한 역할을합니다. 사람들은 전쟁 상태에서 인류와 연합의 생존을 보장하기 위해 현대 지식 개발의 기술 과정을 이해하는 것이 중요합니다. 이 책은 독자들이 변화하는 시간에 적응하고 정학 훈련을 통해 체력을 향상시키는 데 도움이되는 가이드 역할을합니다. 1 장: 기술의 진화는 산업 혁명 이후 먼 길을 왔으며, 우리 사회를 계속 형성하고 있습니다.

Abs and Core-サスペンションアブソリューションGuy Arad Publisher： 12月28、2015ジャンル：フィットネス、健康、セルフヘルプ要約：「Abs and Core-サスペンションアブソリューション」では、読者はセクシーを達成するのに役立つ4つシンプルなサスペンションワークアウトを発見します1日15分で頑固な脂肪を流した。この本は、基本的なサスペンショントレーニングに精通しているか、体格を高めるためにそれを使用し始めたい人に最適です。本の最後に利用可能なステップバイステップのビデオとコーチングで、読者は無駄のない筋肉を開発する方法を学びます、強度を高めます、バランス、柔軟性と全体的な体の安定性。はじめに：私たちが生きている世界は絶えず進化しており、テクノロジーは私たちの生活を形作る上で重要な役割を果たしています。人々として、人類の生存と戦争状態での統一を確保するためには、現代の知識の発展の技術的プロセスを理解することが重要です。この本は、読者が時代の変化に適応し、サスペンショントレーニングを通じてフィットネスを向上させるのに役立つガイドとして機能します。第1章：技術の進化は産業革命以来ずっと続いており、社会を形作り続けています。

Abs and Core-The Suspension Abs Solution Guy Arad出版商： 201512月28日：體裁：健身，健康，自助摘要：在「Abs and Core-The Suspension Abs Solution」中，讀者將發現四種簡單的懸掛訓練，可以幫助他們每天在短短15分鐘內獲得性壓榨和脫脂。這本書非常適合那些熟悉基本懸架訓練或想開始使用它們來提高體質的人。通過本書結尾處的回合制視頻和指導，讀者將學習如何發展肌肉張力，增強力量，平衡，靈活性和整體身體穩定性。介紹：我們生活的世界在不斷發展，技術在塑造我們的生活方面發揮著重要作用。作為人類，了解現代知識發展的技術過程非常重要，以確保人類在交戰國的生存和團結。這本書作為指南，幫助讀者適應不斷變化的時代，並通過懸架訓練提高身體健康。第一章：自工業革命以來,技術的發展已經走了很長一段路,它繼續塑造著我們的社會。