But What Will People Say Navigating Mental Health, Identity, Love, and Family Between Cultures But What Will People Say is a deeply personal and paradigm-shifting book that challenges traditional therapy and self-care models, creating much-needed space for those left out of the narrative. The book is written by Sahaj Kaur Kohli, a therapist and founder of @browngirltherapy, who grew up straddling multiple countries and cultures, questioning her identity and values. As a child of immigrants, discussing mental health in her family and community was met with the all-encompassing "But what will people say?" Yet, she found herself plagued by questions of how to establish her own values while embracing where she comes from, prioritizing her mental health without rejecting her culture, and setting boundaries while caring for herself when family means everything. Through her personal reflection, therapy, and trial and error, Sahaj found her way to understanding and acceptance, growing where she was planted.

Но что скажут люди, ориентируясь на психическое здоровье, идентичность, любовь и семью между культурами, но что скажут люди - это глубоко личная и меняющая парадигму книга, которая бросает вызов традиционной терапии и моделям самообслуживания, создавая столь необходимое пространство для тех, кто остался за бортом повествования. Книга написана Сахадж Каур Кохли, терапевтом и основателем @ browngirltherapy, которая выросла в разных странах и культурах, ставя под сомнение ее идентичность и ценности. Будучи ребенком иммигрантов, обсуждение психического здоровья в ее семье и обществе было встречено всеобъемлющим «Но что люди скажут?» Тем не менее, она оказалась измученной вопросами о том, как установить свои собственные ценности, принимая то, откуда она родом, расставляя приоритеты в своем психическом здоровье, не отвергая свою культуру, и устанавливая границы, заботясь о себе, когда семья значит все. Благодаря личному размышлению, терапии, а также методу проб и ошибок Сахадж нашла свой путь к пониманию и принятию, растя там, где ее посадили.

Mais ce que diront les gens en se concentrant sur la santé mentale, l'identité, l'amour et la famille entre les cultures, mais ce que diront les gens est un livre profondément personnel et changeant de paradigme qui remet en question les thérapies traditionnelles et les modèles de libre-service, créant un espace si nécessaire pour ceux qui sont restés à l'écart de la narration. livre est écrit par Sahaj Kaur Kohli, thérapeute et fondateur de @ browngirltherapy, qui a grandi dans différents pays et cultures, remettant en question son identité et ses valeurs. En tant qu'enfant d'immigrants, la discussion sur la santé mentale au sein de sa famille et de sa société a été accueillie de manière exhaustive « Mais que diront les gens ? » Cependant, elle s'est retrouvée épuisée par les questions sur la façon d'établir ses propres valeurs, en acceptant d'où elle vient, en accordant la priorité à sa santé mentale, sans rejeter sa culture, et en fixant des limites, en prenant soin d'elle-même quand la famille signifie tout. Grâce à la réflexion personnelle, à la thérapie et à la méthode des essais et des erreurs, Sahaj a trouvé son chemin vers la compréhension et l'acceptation en grandissant là où elle a été emprisonnée.

Pero lo que dirán las personas, centrándose en la salud mental, la identidad, el amor y la familia entre culturas, pero lo que dirán las personas es un libro profundamente personal y cambiante de paradigma que desafía las terapias tradicionales y los modelos de autocuidado, creando un espacio muy necesario para quienes se han quedado fuera de la narrativa. libro está escrito por Sahaj Kaur Kohli, terapeuta y fundador de @ browngirltherapy, que ha crecido en diferentes países y culturas, cuestionando su identidad y valores. Como hijo de inmigrantes, la discusión sobre la salud mental en su familia y en la sociedad se encontró con un amplio «Pero qué dirá la gente?» n embargo, se ha mostrado agotada por las preguntas sobre cómo establecer sus propios valores, aceptando de dónde viene, priorizando su salud mental, sin rechazar su cultura, y estableciendo límites, cuidándose cuando la familia lo significa todo. A través de la reflexión personal, la terapia y el método de ensayo y error, Sahaj encontró su camino hacia el entendimiento y la aceptación, creciendo donde fue plantada.

Mas o que as pessoas dizem sobre saúde mental, identidade, amor e família entre culturas, mas o que dizem as pessoas é um livro profundamente pessoal e mudador de paradigma que desafia a terapia tradicional e os modelos de autoatendimento, criando um espaço tão necessário para aqueles que estão fora da narrativa. O livro foi escrito por Sahaj Kaur Kohley, terapeuta e fundadora de @ browngirltherapy, que cresceu em vários países e culturas, questionando sua identidade e valores. Como criança de imigrantes, a discussão sobre a saúde mental na sua família e na sociedade foi recebida de forma abrangente «Mas o que é que as pessoas dizem?» No entanto, ela se mostrou atormentada com as perguntas sobre como estabelecer seus próprios valores, aceitando de onde vem, priorizando sua saúde mental, sem rejeitar sua cultura, e estabelecendo limites, cuidando de si mesma quando a família significa tudo. Através da reflexão pessoal, da terapia e do método de amostras e erros, Sahaj encontrou o seu caminho para a compreensão e aceitação, crescendo onde ela foi presa.

Ma cosa dirà la gente, focalizzandosi sulla salute mentale, sull'identità, sull'amore e sulla famiglia tra le culture, ma quello che dirà la gente è un libro profondamente personale e che cambia paradigma, che sfida le terapie tradizionali e i modelli di autosufficienza, creando uno spazio così necessario per coloro che sono rimasti fuori dalla narrazione. Il libro è scritto da Sahaj Kaur Kohli, terapeuta e fondatrice di @ browngirlterapy, che è cresciuta in diversi paesi e culture, mettendo in discussione la sua identità e i suoi valori. Da figlio di immigrati, la discussione sulla salute mentale nella sua famiglia e nella sua società è stata accolta con un ampio «Ma cosa dirà la gente?» Tuttavia, si è rivelata stressata dalle domande su come stabilire i propri valori, accettando da dove proviene, dando priorità alla sua salute mentale, senza rifiutare la sua cultura, e ponendo dei limiti, prendendosi cura di se stessa quando la famiglia significa tutto. Grazie alla riflessione personale, alla terapia e al metodo dei campioni e degli errori, Sahaj ha trovato la sua strada per la comprensione e l'accettazione, crescendo dove è stato rinchiuso.

Aber was werden die Menschen sagen, wenn sie sich auf psychische Gesundheit, Identität, Liebe und Familie zwischen den Kulturen konzentrieren, aber was werden die Menschen sagen, ist ein zutiefst persönliches und paradigmenwechselndes Buch, das traditionelle Therapien und Selbsthilfemodelle in Frage stellt und dringend benötigten Raum für diejenigen schafft, die von der Erzählung ausgeschlossen sind. Das Buch wird von Sahaj Kaur Kohli geschrieben, einem Therapeuten und Gründer von @ browngirltherapy, der in verschiedenen Ländern und Kulturen aufgewachsen ist und seine Identität und Werte in Frage stellt. Als Kind von Einwanderern wurde die Diskussion über psychische Gesundheit in ihrer Familie und Gesellschaft mit einem umfassenden „Aber was werden die ute sagen?“ e war jedoch erschöpft von den Fragen, wie sie ihre eigenen Werte etablieren kann, indem sie akzeptiert, woher sie kommt, ihre psychische Gesundheit priorisiert, ihre Kultur nicht ablehnt und Grenzen setzt, sich um sich selbst kümmert, wenn Familie alles bedeutet. Durch persönliche Reflexion, Therapie und die Methode von Versuch und Irrtum fand Sahaja ihren Weg zum Verständnis und zur Akzeptanz und wuchs dort, wo sie gepflanzt wurde.

Ale to, co ludzie powiedzą, skupiając się na zdrowiu psychicznym, tożsamości, miłości i rodziny w różnych kulturach, ale to, co ludzie powiedzą, jest głęboko osobista i paradygmat-shifting książka, która wyzwanie tradycyjnej terapii i modeli opieki nad sobą, tworząc bardzo potrzebną przestrzeń dla tych, którzy pozostali z narracji. Książka jest autorstwa Sahaja Kaura Kohli, terapeuty i założyciela @ browngirltherapy, który dorastał w różnych krajach i kulturach kwestionując jej tożsamość i wartości. Jako dziecko imigrantów, dyskusja na temat zdrowia psychicznego w jej rodzinie i społeczności spotkała się z nadrzędnym „Ale co ludzie powiedzą?” Jednak znalazła się wyczerpana pytaniami o to, jak ustalić własne wartości, obejmując skąd pochodziła, priorytetowo traktując swoje zdrowie psychiczne bez odrzucania jej kultury i wyznaczając granice, dbając o siebie, gdy rodzina znaczy wszystko. Dzięki osobistej refleksji, terapii, próbie i błędom Sahaj znalazła sposób na zrozumienie i akceptację, dorastając tam, gdzie została zasadzona.

אבל מה שאנשים יגידו, יתמקדו בבריאות הנפש, הזהות, האהבה והמשפחה על פני תרבויות, אבל מה שאנשים יגידו הוא ספר אישי עמוק הספר נכתב על ידי סאחאג 'קאור קוהלי, מטפל ומייסד @ browngirltherapy, שגדל ברחבי ארצות ותרבויות הטילו ספק בזהותה ובערכיה. כילדה של מהגרים, הדיון על בריאות הנפש במשפחתה ובקהילתה נתקל ב ”אבל מה יגידו אנשים?” עם זאת, היא מצאה את עצמה מותשת על ידי שאלות על איך לבסס את הערכים שלה, אימוץ מאיפה היא באה, עדיפות הבריאות הנפשית שלה בלי לדחות את התרבות שלה, באמצעות השתקפות אישית, טיפול וניסוי וטעייה, סחאג 'מצאה את דרכה להבנה וקבלה,''

Ama kültürler arasında zihinsel sağlık, kimlik, sevgi ve aileye odaklanan insanların söyleyecekleri, ancak insanların söyleyecekleri, geleneksel terapi ve öz bakım modellerine meydan okuyan, anlatı dışında kalanlar için çok ihtiyaç duyulan alanı yaratan, derinden kişisel ve paradigma değiştiren bir kitaptır. Kitap, kimliğini ve değerlerini sorgulayan ülkeler ve kültürler arasında büyüyen @ browngirltherapy'nin kurucusu ve terapisti Sahaj Kaur Kohli'ye ait. Göçmen bir çocuk olarak, ailesinde ve toplumunda akıl sağlığı tartışması kapsayıcı bir "Ama insanlar ne diyecek?" Yine de, kendi değerlerini nasıl kuracağına, nereden geldiğini kucaklamaya, kültürünü reddetmeden zihinsel sağlığına öncelik vermeye ve sınırları belirlemeye, aile her şey anlamına geldiğinde kendine bakmaya dair sorulardan yoruldu. Kişisel düşünme, terapi ve deneme yanılma yoluyla Sahaj, ekildiği yerde büyüyerek anlama ve kabul etme yolunu buldu.

ولكن ما سيقوله الناس، مع التركيز على الصحة العقلية والهوية والحب والأسرة عبر الثقافات، ولكن ما سيقوله الناس هو كتاب شخصي للغاية ومتغير النموذج يتحدى نماذج العلاج والرعاية الذاتية التقليدية، مما يخلق مساحة تشتد الحاجة إليها أولئك الذين تركوا خارج السرد. الكتاب من تأليف Sahaj Kaur Kohli، المعالج ومؤسس @ browngirltherapy، الذي نشأ عبر البلدان والثقافات التي تشكك في هويتها وقيمها. عندما كانت طفلة مهاجرين، قوبلت مناقشة الصحة العقلية في عائلتها ومجتمعها بمناقشة شاملة «ولكن ماذا سيقول الناس ؟» ومع ذلك، وجدت نفسها منهكة من الأسئلة حول كيفية تأسيس قيمها الخاصة، واحتضان من أين أتت، وإعطاء الأولوية لصحتها العقلية دون رفض ثقافتها، ووضع الحدود، والاعتناء بنفسها عندما تعني الأسرة كل شيء. من خلال التفكير الشخصي والعلاج والتجربة والخطأ، وجدت سهاج طريقها إلى الفهم والقبول، ونشأت حيث زرعت.

但人們會說些什麼，重點關註不同文化的心理健康、身份、愛情和家庭，但人們會說些什麼--這是一本深刻的個人和範式改變的書，挑戰傳統療法和自我保健模式，為那些被排除在敘事之外的人創造急需的空間。該書由@browngirltherapy的治療師兼創始人Sahaj Kaur Kohli撰寫，他在不同國家和文化中成長，質疑她的身份和價值觀。作為移民的孩子，關於她家庭和社會心理健康的討論受到了全面的「但人們會說什麼？」然而，她發現自己厭倦了如何建立自己的價值觀的問題，接受她來自哪裏，優先考慮她的心理健康而不拒絕她的文化，建立界限，在家庭意味著一切的時候照顧自己。通過個人的反思，治療以及反復試驗，Sahaj找到了理解和接受的途徑，在她被監禁的地方長大。