Book Description: "La Alimentación Inteligente" is the latest book by Dr. Cormillot, which brings together his experiences and research to propose a viable action plan for living a long and healthy life through complete and balanced nutrition habits. In some parts of the planet called "Blue Zones centenarians are a common sight, and we can learn from their secrets. The book explores the impact of conviviality, relaxation, and sleep on our expectancy of life, and how being active and dorming few hours can affect our weight loss efforts. Our grandmothers used to say that stomach aches were caused by emotional problems, is it a myth or reality? The book provides a comprehensive plan with illustrations to learn how to eat and choose the most convenient foods, incorporating innovative recipes rich in antioxidants and anti-inflammatory properties to change habits and achieve long-term success. The axis of the book is the change, and the protagonist is you and your decisions. Long Description: In "La Alimentación Inteligente Dr. Cormillot shares his extensive knowledge and experience in the field of nutrition to provide readers with a comprehensive guide to living a long and healthy life. The book focuses on the importance of understanding the evolution of technology and its impact on our survival and the unity of humanity.

«La Alimentación Inteligente» - это последняя книга доктора Кормийо, которая объединяет его опыт и исследования, чтобы предложить жизнеспособный план действий для долгой и здоровой жизни благодаря полному и сбалансированному питанию. В некоторых частях планеты, называемых «Голубыми зонами», долгожители - обычное зрелище, и мы можем поучиться у них секретам. В книге исследуется влияние дружелюбия, расслабления и сна на продолжительность нашей жизни, а также то, как активность и спячка в течение нескольких часов могут повлиять на наши усилия по снижению веса. Наши бабушки раньше говорили, что боли в животе вызваны эмоциональными проблемами, это миф или реальность? Книга предоставляет комплексный план с иллюстрациями, чтобы научиться есть и выбирать наиболее удобные продукты, включая инновационные рецепты, богатые антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, чтобы изменить привычки и достичь долгосрочного успеха. Ось книги - изменение, а главный герой - вы и ваши решения. Длинное описание: В «La Alimentación Inteligente» доктор Кормийо делится своими обширными знаниями и опытом в области питания, чтобы предоставить читателям всеобъемлющее руководство по долгой и здоровой жизни. Книга посвящена важности понимания эволюции технологий и ее влияния на наше выживание и единство человечества.

« La Alimentación Inteligente » est le dernier livre du Dr Cormillo qui combine son expérience et sa recherche pour proposer un plan d'action viable pour une vie longue et saine grâce à une alimentation complète et équilibrée. Dans certaines parties de la planète, appelées « zones bleues », les centenaires sont un spectacle ordinaire, et nous pouvons apprendre de leurs secrets. livre explore les effets de la convivialité, de la relaxation et du sommeil sur l'espérance de vie, ainsi que la façon dont l'activité et l'hibernation pendant plusieurs heures peuvent affecter nos efforts de perte de poids. Nos grands-mères disaient-elles que les douleurs abdominales sont causées par des problèmes émotionnels, est-ce un mythe ou une réalité ? livre fournit un plan complet avec des illustrations pour apprendre à manger et à choisir les produits les plus pratiques, y compris des recettes innovantes riches en antioxydants et en propriétés anti-inflammatoires pour changer les habitudes et atteindre le succès à long terme. L'axe du livre est le changement, et le personnage principal est vous et vos décisions. Description longue : Dans « La Alimentación Inteligente », le Dr Cormillo partage ses connaissances et son savoir-faire en nutrition pour fournir aux lecteurs un guide complet sur la longue et saine vie. livre traite de l'importance de comprendre l'évolution de la technologie et son impact sur notre survie et l'unité de l'humanité.

«La Alimentación Inteligente» es el último libro del Dr. Cormiot, que combina su experiencia e investigación para ofrecer un plan de acción viable para una vida larga y saludable gracias a una alimentación completa y equilibrada. En algunas partes del planeta, llamadas «Zonas Azules», los centenarios son un espectáculo común y podemos aprender de ellos secretos. libro explora los efectos de la amabilidad, la relajación y el sueño en nuestra esperanza de vida, así como cómo la actividad y la hibernación durante varias horas pueden afectar nuestros esfuerzos de pérdida de peso. Nuestras abuelas solían decir que los dolores abdominales son causados por problemas emocionales, es un mito o una realidad? libro ofrece un plan integral con ilustraciones para aprender a comer y elegir los productos más convenientes, incluyendo recetas innovadoras ricas en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias para cambiar hábitos y lograr éxito a largo plazo. eje del libro es el cambio, y el protagonista eres tú y tus decisiones. Descripción Larga: En «La Alimentación Inteligente», el Dr. Cormiot comparte su amplio conocimiento y experiencia en nutrición para brindar a los lectores una guía integral sobre una vida larga y saludable. libro aborda la importancia de comprender la evolución de la tecnología y su impacto en nuestra supervivencia y la unidad de la humanidad.

„La Alimentación Inteligente“ ist das neueste Buch von Dr. Cormillo, das seine Erfahrung und Forschung zusammenfasst, um einen tragfähigen Aktionsplan für ein langes und gesundes ben durch vollständige und ausgewogene Ernährung vorzuschlagen. In einigen Teilen des Planeten, die als „Blaue Zonen“ bezeichnet werden, sind Hundertjährige ein alltäglicher Anblick, und wir können von ihnen Geheimnisse lernen. Das Buch untersucht die Auswirkungen von Freundlichkeit, Entspannung und Schlaf auf unsere benserwartung und wie Aktivität und Überwinterung über mehrere Stunden unsere Bemühungen zur Gewichtsabnahme beeinflussen können. Unsere Großmütter pflegten zu sagen, dass Bauchschmerzen durch emotionale Probleme verursacht werden, ist das ein Mythos oder eine Realität? Das Buch bietet einen umfassenden Plan mit Illustrationen, um zu lernen, wie man die bequemsten bensmittel isst und auswählt, einschließlich innovativer Rezepte, die reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften sind, um Gewohnheiten zu ändern und langfristigen Erfolg zu erzielen. Die Achse des Buches ist die Veränderung, und die Hauptfigur sind e und Ihre Entscheidungen. Lange Beschreibung: In „La Alimentación Inteligente“ teilt Dr. Cormillo sein umfangreiches Wissen und seine Erfahrung auf dem Gebiet der Ernährung, um den sern einen umfassenden itfaden für ein langes und gesundes ben zu bieten. Das Buch widmet sich der Bedeutung des Verständnisses der Entwicklung der Technologie und ihrer Auswirkungen auf unser Überleben und die Einheit der Menschheit.

''

"La Alimentación Inteligente", Dr. Cormillo'nun uzmanlığını ve araştırmasını bir araya getirerek eksiksiz ve dengeli bir diyetle uzun ve sağlıklı bir yaşam için uygulanabilir bir eylem planı sunan son kitabıdır. Gezegenin "Mavi Bölgeler'olarak adlandırılan bazı bölgelerinde, asırlıklar ortak bir manzaradır ve onlardan sırlar öğrenebiliriz. Kitap, dostluğun, rahatlamanın ve uykunun yaşam süremiz üzerindeki etkilerini ve bir seferde saatlerce aktif ve kış uykusunda olmanın kilo verme çabalarımızı nasıl etkileyebileceğini araştırıyor. Büyükannelerimiz karın ağrısının duygusal sorunlardan kaynaklandığını söylerdi, bu bir efsane mi yoksa gerçek mi? Kitap, alışkanlıkları değiştirmek ve uzun vadeli başarı elde etmek için antioksidanlar ve anti-inflamatuar özellikler bakımından zengin yenilikçi tarifler de dahil olmak üzere en uygun yiyecekleri nasıl yiyeceğinizi ve seçeceğinizi öğrenmek için resimlerle kapsamlı bir plan sunmaktadır. Kitabın ekseni değişimdir ve kahramanı siz ve kararlarınızdır. Uzun açıklama: "La Alimentación Inteligente'de Dr. Cormillo, okuyuculara uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için kapsamlı bir rehber sağlamak için beslenme konusundaki kapsamlı bilgi ve deneyimini paylaşıyor. Kitap, teknolojinin evrimini ve bunun hayatta kalmamız ve insanlığın birliği üzerindeki etkisini anlamanın önemine odaklanıyor.

«La Alimentación Inteligente» هو أحدث كتاب للدكتور كورميلو، والذي يجمع خبرته وأبحاثه لتقديم خطة عمل قابلة للتطبيق لحياة طويلة وصحية من خلال نظام غذائي كامل ومتوازن. في بعض أجزاء الكوكب التي تسمى «المناطق الزرقاء»، يعتبر المعمرون مشهدًا شائعًا، ويمكننا التعلم منها أسرارًا. يستكشف الكتاب آثار الود والاسترخاء والنوم على حياتنا، وكيف يمكن أن يؤثر النشاط والسبات لساعات في كل مرة على جهودنا لفقدان الوزن. اعتادت جداتنا أن تقول إن آلام البطن ناتجة عن مشاكل عاطفية، هل هي أسطورة أم حقيقة ؟ يقدم الكتاب خطة شاملة مع رسوم توضيحية لتعلم كيفية تناول الطعام واختيار الأطعمة الأكثر ملاءمة، بما في ذلك الوصفات المبتكرة الغنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات لتغيير العادات وتحقيق النجاح على المدى الطويل. محور الكتاب هو التغيير، وبطل الرواية هو أنت وقراراتك. الوصف الطويل: في «La Alimentación Inteligente»، يشارك الدكتور كورميلو معرفته وخبرته الواسعة في التغذية لتزويد القراء بدليل شامل للعيش حياة طويلة وصحية. يركز الكتاب على أهمية فهم تطور التكنولوجيا وتأثيرها على بقائنا ووحدة البشرية.