Lost in Transition: 8 Steps to Navigating Change As we navigate our way through life, we often find ourselves facing transitions that disrupt our sense of normalcy and challenge our ability to cope. Whether it's a health crisis, relationship status change, business prospects, or educational shifts, these events can leave us feeling lost and desperate to reclaim a semblance of our former lives. However, as author and life coach, Dr. Maureen Brady, reminds us, "the problem with limbo is that it's only fun when it doesn't count. " In her transformative book, Lost in Transition, she provides a roadmap for coping with and managing change, offering a powerful guide for those seeking to understand and embrace the three stages of transition: endings, the neutral zone, and new beginnings. Endings: The First Phase of Transition The first phase of transition is the ending, where we must confront the reality of our current situation and acknowledge the loss of what once was. This stage is characterized by emotional upheaval, cognitive dissonance, and a deep longing for the past. It is here that we must confront the pain of our losses and begin to let go of what no longer serves us. Dr. Brady encourages readers to embrace this phase with self-compassion, recognizing that the grieving process is essential to healing and moving forward. The Neutral Zone: The Second Phase of Transition As we move from endings to the neutral zone, we enter a state of suspended animation, where we are neither here nor there.

Потеря в переходном периоде: 8 шагов к переходу к переменам По мере того, как мы проходим свой жизненный путь, мы часто сталкиваемся с переходами, которые нарушают наше чувство нормальности и бросают вызов нашей способности справляться с ситуацией. Будь то кризис со здоровьем, изменение статуса отношений, перспективы бизнеса или изменения в образовании, эти события могут заставить нас чувствовать себя потерянными и отчаявшимися вернуть подобие нашей прежней жизни. Однако, как напоминает нам автор и лайф-коуч, доктор Морин Брэди, "проблема с лимбо заключается в том, что это весело только тогда, когда не считается. "В своей преобразующей книге" Потерянные в переходный период "она предоставляет дорожную карту для преодоления изменений и управления ими, предлагая мощное руководство для тех, кто хочет понять и принять три этапа перехода: концовки, нейтральную зону и новые начала. Концовки: Первая фаза перехода Первая фаза перехода - это концовка, где мы должны противостоять реальности нашей нынешней ситуации и признать потерю того, что когда-то было. Этот этап характеризуется эмоциональными потрясениями, когнитивным диссонансом и глубокой тоской по прошлому. Именно здесь мы должны противостоять боли наших потерь и начать отпускать то, что нам больше не служит. Доктор Брэди призывает читателей принять эту фазу с состраданием к себе, признавая, что процесс скорби необходим для исцеления и продвижения вперед. Нейтральная зона: вторая фаза перехода По мере перехода от концовок к нейтральной зоне мы входим в состояние анабиоза, где нас нет ни здесь, ни там.

Perte dans la transition : 8 étapes vers la transition vers le changement Alors que nous traversons notre chemin de vie, nous sommes souvent confrontés à des transitions qui brisent notre sentiment de normalité et remettent en question notre capacité à faire face à la situation. Qu'il s'agisse d'une crise sanitaire, d'un changement d'état des relations, de perspectives commerciales ou de changements dans l'éducation, ces événements peuvent nous faire nous sentir perdus et désespérés de retrouver le semblant de nos vies antérieures. Cependant, comme le rappelle le Dr Maureen Brady, auteur et coach de vie, "le problème avec le limbo est que c'est amusant seulement quand on ne compte pas. "Dans son livre transformateur" Perdu dans la transition ", elle fournit une feuille de route pour surmonter et gérer le changement, offrant un guide puissant à ceux qui veulent comprendre et accepter les trois étapes de la transition : les fins, la zone neutre et les nouveaux débuts. Terminaisons : Première phase de la transition La première phase de la transition est une fin où nous devons faire face à la réalité de notre situation actuelle et reconnaître la perte de ce qui était autrefois. Cette étape est caractérisée par des chocs émotionnels, une dissonance cognitive et une profonde angoisse dans le passé. C'est là que nous devons résister à la douleur de nos pertes et commencer à lâcher quelque chose qui ne nous sert plus. Dr Brady encourage les lecteurs à adopter cette phase avec compassion pour eux-mêmes, reconnaissant que le processus de deuil est essentiel pour guérir et aller de l'avant. Zone neutre : deuxième phase de transition En passant des extrémités à la zone neutre, nous entrons dans un état d'anabiose où nous ne sommes ni ici ni là.

Pérdida en transición: 8 pasos hacia la transición hacia el cambio A medida que avanzamos en nuestro camino de la vida, a menudo enfrentamos transiciones que rompen nuestro sentido de normalidad y desafían nuestra capacidad para manejar la situación. Ya sea una crisis de salud, un cambio en el estatus de las relaciones, perspectivas de negocios o cambios en la educación, estos eventos pueden hacernos sentir perdidos y desesperados por recuperar la semejanza de nuestras vidas anteriores. n embargo, como nos recuerda la autora y coach de vida, la doctora Maureen Brady, "el problema con el limbo es que solo es divertido cuando no cuenta. "En su libro transformador" Perdidos en transición ", proporciona una hoja de ruta para superar y gestionar el cambio, ofreciendo una poderosa guía para aquellos que quieren entender y aceptar las tres etapas de la transición: finales, zona neutral y nuevos comienzos. Finales: La primera fase de la transición La primera fase de la transición es el final, donde debemos enfrentar la realidad de nuestra situación actual y reconocer la pérdida de lo que una vez fue. Esta etapa se caracteriza por la agitación emocional, la disonancia cognitiva y un profundo anhelo por el pasado. Es aquí donde debemos resistir el dolor de nuestras pérdidas y empezar a soltar lo que ya no nos sirve. Dr. Brady anima a los lectores a tomar esta fase con compasión por sí mismos, reconociendo que el proceso de duelo es esencial para sanar y avanzar. Zona Neutral: Segunda Fase de Transición A medida que pasamos de los extremos a la zona neutral, entramos en un estado de suspendiosis donde no estamos ni aquí ni allá.

Perdita nel periodo di transizione: 8 passi verso la transizione verso il cambiamento Mentre perdiamo il nostro percorso di vita, spesso affrontiamo transizioni che violano il nostro senso di normalità e sfidano la nostra capacità di affrontare la situazione. Che si tratti di una crisi di salute, di un cambiamento dello status di relazione, di una prospettiva aziendale o di un cambiamento nell'istruzione, questi eventi possono farci sentire perduti e disperati per restituire la nostra vita precedente. Tuttavia, come ci ricorda l'autrice e life coach, la dottoressa Maureen Brady, "il problema con il limbo è che è divertente solo quando non conta. "Nel suo libro di trasformazione" Perduti durante la transizione ", fornisce una road map per superare e gestire i cambiamenti, offrendo una guida potente a coloro che vogliono comprendere e accettare tre fasi di transizione: finali, zona neutrale e nuovi inizi. Finale: La prima fase della transizione La prima fase della transizione è il finale in cui dobbiamo affrontare la realtà della nostra situazione attuale e riconoscere la perdita di ciò che è successo una volta. Questa fase è caratterizzata da sconvolgimenti emotivi, dissonanza cognitiva e dal profondo tono del passato. È qui che dobbiamo affrontare il dolore delle nostre perdite e iniziare a liberare ciò che non ci serve più. Il dottor Brady invita i lettori ad accettare questa fase con compassione per se stessi, riconoscendo che il processo di lutto è necessario per guarire e andare avanti. Zona Neutra: Fase Due della transizione Mentre passiamo dalle finestre alla zona neutrale, entriamo in uno stato di anabolizzazione dove non siamo né qui né là.

Verlust im Wandel: 8 Schritte zum Wandel Während wir unseren bensweg gehen, erleben wir oft Übergänge, die unseren nn für Normalität stören und unsere Fähigkeit, mit der tuation umzugehen, herausfordern. Ob es sich um eine Gesundheitskrise, eine Änderung des Beziehungsstatus, Geschäftsaussichten oder Veränderungen in der Bildung handelt, diese Ereignisse können dazu führen, dass wir uns verloren fühlen und verzweifelt sind, den Anschein unseres früheren bens wiederzuerlangen. Wie uns die Autorin und Life-Trainerin Dr. Maureen Brady jedoch erinnert: "Das Problem mit dem Limbo ist, dass es nur Spaß macht, wenn es nicht zählt. "In ihrem transformativen Buch t in Transition bietet sie eine Roadmap, um Veränderungen zu überwinden und zu managen, und bietet eine kraftvolle Anleitung für diejenigen, die die drei Phasen des Übergangs verstehen und akzeptieren wollen: Enden, neutrale Zone und Neuanfänge. Endungen: Die erste Phase des Übergangs Die erste Phase des Übergangs ist das Ende, an dem wir uns der Realität unserer gegenwärtigen tuation stellen und den Verlust dessen, was einmal war, anerkennen müssen. Diese Phase ist gekennzeichnet durch emotionale Umwälzungen, kognitive Dissonanzen und eine tiefe Sehnsucht nach der Vergangenheit. Hier müssen wir dem Schmerz unserer Verluste widerstehen und anfangen, das loszulassen, was uns nicht mehr dient. Dr. Brady ermutigt die ser, diese Phase mit Selbstmitleid zu akzeptieren und zu erkennen, dass der Trauerprozess notwendig ist, um zu heilen und voranzukommen. Neutrale Zone: die zweite Phase des Übergangs Wenn wir uns von den Enden in die neutrale Zone bewegen, treten wir in einen Zustand der Anabiose ein, in dem wir weder hier noch dort sind.

''

Geçişte Kayıp: Değişime Geçişin 8 Adımı Yaşam yolculuğumuz boyunca, normallik duygumuzu bozan ve başa çıkma yeteneğimize meydan okuyan geçişlerle sık sık karşılaşıyoruz. Bir sağlık krizi, ilişki durumundaki bir değişiklik, iş beklentileri veya eğitimdeki değişiklikler olsun, bu olaylar bizi eski yaşamlarımızın bir görüntüsünü yeniden kazanmak için kaybolmuş ve çaresiz hissetmemize neden olabilir. Ancak, yazar ve yaşam koçu Dr. Maureen Brady'nin bize hatırlattığı gibi, "limbo ile ilgili sorun, sadece sayılmadığında eğlenceli olmasıdır. Dönüştürücü kitabı t in Transition'da, değişimin üstesinden gelmek ve yönetmek için bir yol haritası sunuyor, geçişin üç aşamasını anlamak ve kucaklamak isteyenler için güçlü bir rehberlik sunuyor: sonlar, hiçbir insanın toprağı ve yeni başlangıçlar. Sonlar: Geçişin ilk aşaması Geçişin ilk aşaması, mevcut durumumuzun gerçekliğiyle yüzleşmemiz ve bir zamanlar olanın kaybını kabul etmemiz gereken bir sondur. Bu aşama duygusal kargaşa, bilişsel uyumsuzluk ve geçmişe duyulan derin özlem ile karakterizedir. Kayıplarımızın acısıyla yüzleşmemiz ve artık bize hizmet etmeyen şeyleri bırakmaya başlamamız gereken yer burasıdır. Dr. Brady, okuyucuları bu aşamayı kendine şefkatle kucaklamaya çağırıyor, yas tutma sürecinin iyileşme ve ilerleme için gerekli olduğunu kabul ediyor. Nötr bölge: geçişin ikinci aşaması Sonlardan nötr bölgeye geçerken, ne burada ne de orada olmadığımız bir askıya alınmış animasyon durumuna gireriz.

الخسارة في المرحلة الانتقالية: 8 خطوات للانتقال إلى التغيير بينما نمر برحلة حياتنا، غالبًا ما نواجه تحولات تعطل إحساسنا بالحياة الطبيعية وتتحدى قدرتنا على التأقلم. سواء كانت أزمة صحية أو تغييرًا في حالة العلاقة أو آفاق العمل أو تغييرات في التعليم، يمكن أن تجعلنا هذه الأحداث نشعر بالضياع واليأس لاستعادة مظهر من مظاهر حياتنا السابقة. ومع ذلك، كما تذكرنا الكاتبة ومدربة الحياة الدكتورة مورين برادي، "تكمن مشكلة النسيان في أنها ممتعة فقط عندما لا يتم احتسابها. "في كتابها التحويلي، t in Transition، تقدم خريطة طريق للتغلب على التغيير وإدارته، وتقدم إرشادات قوية لأولئك الذين يريدون فهم واعتناق المراحل الثلاث للانتقال: النهايات، والأرض الحرام والبدايات الجديدة. النهاية: المرحلة الأولى من الانتقال المرحلة الأولى من الانتقال هي نهاية يتعين علينا فيها مواجهة واقع وضعنا الحالي والاعتراف بفقدان ما كان عليه من قبل. تتميز هذه المرحلة بالاضطراب العاطفي والتنافر المعرفي والشوق العميق للماضي. هذا هو المكان الذي يجب أن نواجه فيه آلام خسائرنا ونبدأ في التخلي عما لم يعد يخدمنا. يحث الدكتور برادي القراء على تبني هذه المرحلة بتعاطف مع الذات، مدركًا أن عملية الحزن ضرورية للشفاء والمضي قدمًا. المنطقة المحايدة: المرحلة الثانية من الانتقال بينما ننتقل من النهايات إلى المنطقة المحايدة، ندخل في حالة من الرسوم المتحركة المعلقة، حيث لسنا هنا ولا هناك.