Home › Blog › How to Choose the Right Pair of Running Shoes How to Choose the Right Pair of Running Shoes When it comes to running, having the right pair of shoes can make all the difference. Here are some tips on how to choose the perfect pair of running shoes for your needs: 1. Consider Your Foot Type: Before buying any running shoe, it's important to consider your foot type. There are three main types of feet: neutral, pronated, and supinated. Neutral feet have a normal arch, pronated feet have a low arch, and supinated feet have a high arch. You should choose a shoe that provides support for your specific foot type. 2. Think About Your Running Style: Different running styles require different types of shoes. If you're a heavy runner or run long distances, you'll need a more supportive shoe with more cushioning. If you're a lighter runner or only run short distances, a lightweight shoe with less cushioning may be better. 3. Consider Your Terrain: If you plan to run on trails or uneven terrain, you'll need a shoe with more traction and support. If you'll be running on roads or tracks, a lighter, more flexible shoe may be better. 4. Look for Breathability: A breathable shoe will help keep your feet cool and dry during your runs. Look for mesh panels or perforations to ensure maximum ventilation. 5. Choose the Right Sole: The sole of your shoe should provide enough cushioning and support for your running style.

Главная › Блог › Как выбрать правильную пару беговой обуви Как выбрать правильную пару беговой обуви Когда дело доходит до бега, наличие правильной пары обуви может иметь все значение. Вот несколько советов, как выбрать идеальную пару кроссовок для бега: 1. Подумайте о типе вашей ноги: прежде чем покупать какую-либо беговую обувь, важно учитывать тип вашей ноги. Различают три основных типа стоп: нейтральные, пронированные и супинированные. Нейтральные стопы имеют нормальную арку, пронзенные стопы имеют низкую арку, а супинированные стопы имеют высокую арку. Вы должны выбрать обувь, которая обеспечивает поддержку для вашего конкретного типа ног. 2. Подумайте о своем стиле бега: разные стили бега требуют разных типов обуви. Если вы тяжелый бегун или бегаете на длинные дистанции, вам понадобится более поддерживающая обувь с большей амортизацией. Если вы более легкий бегун или бегаете только на короткие дистанции, легкая обувь с меньшей амортизацией может быть лучше. 3. Подумайте о своем рельефе: если вы планируете бегать по тропам или неровной местности, вам понадобится обувь с большей тягой и поддержкой. Если вы будете бегать по дорогам или трассам, более легкая и гибкая обувь может быть лучше. 4. Ищите воздухопроницаемость: Дышащая обувь поможет сохранить ноги холодными и сухими во время пробежек. Ищите сетчатые панели или перфорации, чтобы обеспечить максимальную вентиляцию. 5. Выберите правильную подошву: Подошва вашей обуви должна обеспечить достаточную амортизацию и поддержку для вашего стиля бега.

Accueil › Blog › Comment choisir la bonne paire de chaussures de course Comment choisir la bonne paire de chaussures de course Quand il s'agit de courir, avoir la bonne paire de chaussures peut faire toute la différence. Voici quelques conseils pour choisir la paire de baskets parfaite pour courir : 1. Pensez au type de pied : avant d'acheter des chaussures de course, il est important de prendre en compte le type de pied. On distingue trois types principaux de pieds : neutres, épais et supinés. s pieds neutres ont une arche normale, les pieds percés ont une arche basse et les pieds supinés ont une arche haute. Vous devez choisir des chaussures qui fournissent un soutien pour votre type de pied particulier. 2. Pensez à votre style de course : différents styles de course nécessitent différents types de chaussures. vous êtes un coureur lourd ou courez sur de longues distances, vous aurez besoin de chaussures plus de soutien avec plus d'amortissement. vous êtes un coureur plus léger ou que vous ne courez que sur de courtes distances, les chaussures légères avec moins d'amortissement peuvent être meilleures. 3. Pensez à votre relief : si vous prévoyez de courir sur des sentiers ou un terrain irrégulier, vous aurez besoin de chaussures avec plus de traction et de soutien. vous courez sur des routes ou des pistes, des chaussures plus légères et plus souples pourraient être meilleures. 4. Recherchez la perméabilité à l'air : Des chaussures respirantes vous aideront à garder vos pieds froids et secs pendant vos courses. Recherchez des panneaux de maille ou des perforations pour assurer une ventilation maximale. 5. Choisissez la bonne semelle : La semelle de vos chaussures doit fournir un amortissement et un soutien suffisants pour votre style de course.

Inicio › Blog › Cómo elegir el par correcto de zapatos de correr Cómo elegir el par correcto de zapatos de correr Cuando se trata de correr, tener el par correcto de zapatos puede marcar la diferencia. Aquí hay algunos consejos sobre cómo elegir el par perfecto de zapatillas para correr: 1. Piensa en el tipo de pierna: antes de comprar cualquier zapato para correr, es importante tener en cuenta el tipo de pierna. Se distinguen tres tipos principales de paradas: neutras, perforadas y supinadas. pies neutros tienen un arco normal, los pies perforados tienen un arco bajo y los pies supinados tienen un arco alto. Usted debe elegir un zapato que proporcione soporte para su tipo particular de piernas. 2. Piensa en tu estilo de correr: diferentes estilos de correr requieren diferentes tipos de zapatos. eres un corredor pesado o corres largas distancias, necesitarás zapatos más solidarios con una mayor amortiguación. eres un corredor más ligero o corres sólo en distancias cortas, un calzado ligero con menos amortiguación puede ser mejor. 3. Piense en su relieve: si planea correr por senderos o terrenos irregulares, necesitará zapatos con más tracción y apoyo. va a correr por carreteras o pistas, los zapatos más ligeros y flexibles pueden ser mejores. 4. Busque transpirabilidad: zapatos transpirables ayudarán a mantener los pies fríos y secos durante las corridas. Busque paneles de malla o perforaciones para garantizar la máxima ventilación. 5. Elija la suela correcta: La suela de sus zapatos debe proporcionar suficiente amortiguación y soporte para su estilo de funcionamiento.

Principal › Blog › Como escolher o par correto de sapatos de corrida Como escolher o par correto de sapatos de corrida Quando se trata de correr, ter um par de sapatos correto pode fazer toda a diferença. Aqui estão algumas dicas para escolher o par perfeito de sapatilhas para correr: 1. Pense no seu tipo de perna: antes de comprar qualquer sapato de corrida, é importante considerar o seu tipo de perna. Os três tipos principais de paragem são neutros, espremidos e supinados. Os estoques neutros têm uma arquibancada normal, os estoques espremidos têm um arco baixo e os estoques supinados têm um arco alto. Você deve escolher sapatos que fornecem suporte para o seu tipo específico de pernas. 2. Pense no seu estilo de corrida: diferentes estilos de corrida exigem diferentes tipos de sapatos. Se você é um corredor pesado ou correr longas distâncias, você vai precisar de um calçado mais suportante com mais amortecimento. Se você é um corredor mais leve ou correr apenas a curta distância, sapatos leves com menos amortecimento pode ser melhor. 3. Pense no seu terreno: se você planeja correr por trilhos ou áreas irregulares, precisará de sapatos com mais tração e suporte. Se você correr por estradas ou pistas, sapatos mais leves e flexíveis podem ser melhores. 4. Procure o ar livre: Os sapatos respirando ajudam a manter as pernas frias e secas enquanto correm. Procure painéis de malha ou perfurações para garantir o máximo de ventilação. 5. Escolha a poda correta: A solda do seu sapato deve fornecer amortecimento e suporte suficientes para o seu estilo de corrida.

Home Blog Come scegliere il giusto paio di scarpe da corsa Come scegliere il giusto paio di scarpe da corsa Quando si tratta di correre, avere il giusto paio di scarpe può essere importante. Ecco alcuni suggerimenti per scegliere il paio perfetto di scarpe da ginnastica da corsa: 1. Pensate al tipo di piede: prima di acquistare qualsiasi calzatura da corsa, è importante considerare il tipo di piede. distinguono tre tipi di stop principali: neutro, versato e soppresso. I piedi neutri hanno un arco normale, i piedi trapassati hanno un arco basso e i piedi sovrapposti hanno un arco alto. È necessario scegliere le scarpe che forniscono supporto per il vostro particolare tipo di gambe. 2. Pensate al vostro stile di corsa: diversi stili di corsa richiedono diversi tipi di scarpe. Se sei un corridore pesante o corri per lunghe distanze, hai bisogno di scarpe più sostenibili con più ammortamento. Se si è un corridore più leggero o si corre solo a breve distanza, scarpe leggere con meno ammortamento può essere migliore. 3. Pensate al vostro terreno, se avete intenzione di correre lungo sentieri o zone irregolari, avrete bisogno di scarpe con più trazione e supporto. Se si corre su strade o piste, scarpe più leggeri e flessibili possono essere migliori. 4. scarpe respiranti aiutano a mantenere le gambe fredde e asciutte durante le corse. Cercate pannelli di retina o perforazioni per massimizzare la ventilazione. 5. Scegli la suola giusta: La suola delle vostre scarpe deve fornire un adeguato ammortamento e supporto per il vostro stile di corsa.

Startseite › Blog › Wie man das richtige Paar Laufschuhe auswählt Wie man das richtige Paar Laufschuhe auswählt Wenn es ums Laufen geht, kann das richtige Paar Schuhe den Unterschied ausmachen. Hier sind einige Tipps, wie man das perfekte Paar Laufschuhe auswählt: 1. Denken e an den Typ Ihres Fußes: Bevor e Laufschuhe kaufen, ist es wichtig, den Typ Ihres Fußes zu berücksichtigen. Es gibt drei Haupttypen von Füßen: neutral, proniert und supiniert. Neutrale Füße haben einen normalen Bogen, durchbohrte Füße haben einen niedrigen Bogen und supinierte Füße haben einen hohen Bogen. e sollten Schuhe wählen, die Unterstützung für Ihren spezifischen Fußtyp bieten. 2. Denken e an Ihren Laufstil: Verschiedene Laufstile erfordern verschiedene Arten von Schuhen. Wenn e ein schwerer Läufer oder Langstreckenläufer sind, benötigen e stützendere Schuhe mit mehr Dämpfung. Wenn e ein leichterer Läufer sind oder nur kurze Strecken laufen, können leichte Schuhe mit weniger Dämpfung besser sein. 3. Denken e an Ihr Gelände: Wenn e planen, auf Wegen oder unebenem Gelände zu laufen, benötigen e Schuhe mit mehr Traktion und Unterstützung. Wenn e auf Straßen oder Wegen laufen, können leichtere und flexiblere Schuhe besser sein. 4. Atmungsaktivität suchen: Atmungsaktive Schuhe helfen, Ihre Füße beim Joggen kalt und trocken zu halten. Achten e auf Mesh-Panels oder Perforationen, um maximale Belüftung zu gewährleisten. 5. Wählen e die richtige Sohle: Die Sohle Ihres Schuhs sollte ausreichend Dämpfung und Unterstützung für Ihren Laufstil bieten.

Strona główna › Blog › Jak wybrać odpowiednią parę butów do biegania Jak wybrać odpowiednią parę butów do biegania Jeśli chodzi o bieganie, posiadanie odpowiedniej pary butów może wszystko zmienić. Oto kilka wskazówek dotyczących wyboru idealnej pary butów do biegania: 1. Pomyśl o swoim typie nogi: Ważne jest, aby rozważyć typ nogi przed zakupem butów do biegania. Istnieją trzy główne rodzaje stóp: neutralny, pronated i supered. Neutralne stopy mają normalny łuk, przekłuwane stopy mają niski łuk, a nogi mają wysoki łuk. 2. Pomyśl o swoim stylu biegania: różne style biegania wymagają różnych rodzajów butów. Jeśli jesteś ciężkim biegaczem lub biegać na duże odległości, będziesz potrzebować więcej butów wspomagających z większą amortyzacją. Jeśli jesteś lżejszym biegaczem lub tylko biegać na krótkich dystansach, lekkie buty o mniejszej amortyzacji mogą być lepsze. 3. Pomyśl o swoim terenie: Jeśli planujesz biegać po szlakach lub nierównym terenie, będziesz potrzebował butów z większą przyczepnością i wsparciem. Jeśli biegniesz po drogach lub torach, lżejsze, bardziej elastyczne buty mogą być lepsze. 4. Szukaj oddychania: Oddychające buty pomogą utrzymać stopy zimne i suche podczas biegów. Szukaj paneli siatkowych lub perforacji, aby zapewnić maksymalną wentylację. 5. Wybierz odpowiednią podeszwę: Podeszwa buta powinna zapewnić wystarczającą ilość amortyzacji i wsparcia dla stylu pracy.

בלוג › הבית › איך לבחור את זוג נעלי הריצה הנכונות איך לבחור את זוג נעלי הריצה הנכונות כשמדובר בריצה, הנה כמה עצות לבחירת זוג נעלי הריצה המושלם: 1. חשוב לשקול את סוג הרגל שלך לפני שאתה קונה נעלי ריצה. ישנם שלושה סוגים עיקריים של כפות רגליים: נייטרלי, מבוטא ומותאם. לרגליים ניטראליות יש קשת רגילה, לרגליים מנוקבות יש קשת נמוכה, ולרגליים בעלות קשת גבוהה. 2. תחשוב על סגנון הריצה שלך: סגנונות ריצה שונים דורשים סוגים שונים של נעליים. אם אתה רץ חזק או רץ למרחקים ארוכים, תצטרך יותר נעליים תומכות עם יותר ריפוד. אם אתה רץ קל יותר או רץ רק למרחקים קצרים, נעליים קלות עם פחות ריפוד יכולות להיות טובות יותר. 3. אם אתה מתכנן לרוץ על שבילים או שטח לא אחיד, תצטרך נעליים עם יותר כוח משיכה ותמיכה. אם אתה רץ על כבישים או מסלולים, נעליים קלות וגמישות יותר יכולות להיות טובות יותר. 4. חפש כושר נשימה: נעליים ברות נשימה יעזרו לך לשמור על רגליך קרות ויבשות במהלך הריצות. חפש לוחות רשת או ניקובים כדי להבטיח אוורור מקסימלי. 5. בחר את הסוליה הנכונה, סוליית הנעל שלך תספק מספיק ריפוד ותמיכה לסגנון הריצה שלך.''

Anasayfa › Blog › Doğru çift koşu ayakkabısı nasıl seçilir Doğru çift koşu ayakkabısı nasıl seçilir Koşma söz konusu olduğunda, doğru çift ayakkabıya sahip olmak fark yaratabilir. İşte mükemmel bir çift koşu ayakkabısı seçmek için bazı ipuçları: 1. Bacak tipinizi düşünün: Herhangi bir koşu ayakkabısı satın almadan önce bacak tipinizi göz önünde bulundurmanız önemlidir. Üç ana ayak türü vardır: nötr, pronated ve supinated. Nötr ayakların normal bir kemeri vardır, delinmiş ayakların düşük bir kemeri vardır ve supine ayakların yüksek bir kemeri vardır. Özel ayak tipinize destek sağlayan ayakkabılar seçmelisiniz. 2. Koşu stilinizi düşünün: farklı koşu stilleri farklı ayakkabı türleri gerektirir. Ağır bir koşucuysanız veya uzun mesafeler koşuyorsanız, daha fazla yastıklama ile daha fazla destekleyici ayakkabıya ihtiyacınız olacaktır. Daha hafif bir koşucuysanız veya sadece kısa mesafelerde koşuyorsanız, daha az yastıklamalı hafif ayakkabılar daha iyi olabilir. 3. Arazinizi düşünün: Parkurlarda veya engebeli arazide koşmayı planlıyorsanız, daha fazla çekiş ve desteğe sahip ayakkabılara ihtiyacınız olacaktır. Yollarda veya raylarda koşarsanız, daha hafif, daha esnek ayakkabılar daha iyi olabilir. 4. Nefes alabilirliği arayın: Nefes alabilen ayakkabılar, koşularınız sırasında ayaklarınızı soğuk ve kuru tutmanıza yardımcı olacaktır. Maksimum havalandırmayı sağlamak için örgü paneller veya delikler arayın. 5. Doğru tabanı seçin: Ayakkabınızın tabanı, koşu stiliniz için yeterli yastıklama ve destek sağlamalıdır.

Home › Blog › كيفية اختيار الزوج المناسب من أحذية الجري كيفية اختيار الزوج المناسب من أحذية الجري عندما يتعلق الأمر بالركض، فإن امتلاك الزوج المناسب من الأحذية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. فيما يلي بعض النصائح لاختيار زوج مثالي من أحذية الجري: 1. فكر في نوع ساقك: من المهم التفكير في نوع ساقك قبل شراء أي حذاء يعمل. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الأقدام: محايدة ونطقية ومفترضة. الأقدام المحايدة لها قوس عادي، والأقدام المثقوبة لها قوس منخفض، والأقدام المفترضة لها قوس مرتفع. يجب أن تختار الأحذية التي توفر الدعم لنوع قدمك الخاص. 2. فكر في أسلوب الجري الخاص بك: تتطلب أنماط الجري المختلفة أنواعًا مختلفة من الأحذية. إذا كنت عداءًا ثقيلًا أو ركضت لمسافات طويلة، فستحتاج إلى المزيد من الأحذية الداعمة مع المزيد من التوسيد. إذا كنت عداءًا أخف أو ركضت لمسافات قصيرة فقط، فقد تكون الأحذية خفيفة الوزن ذات التوسيد الأقل أفضل. 3. فكر في تضاريسك: إذا كنت تخطط للركض على المسارات أو التضاريس غير المستوية، فستحتاج إلى أحذية مع المزيد من الجذب والدعم. إذا كنت تعمل على الطرق أو المسارات، يمكن أن تكون الأحذية أخف وزناً وأكثر مرونة أفضل. 4. ابحث عن التهوية: ستساعد الأحذية القابلة للتنفس في إبقاء قدميك باردتين وجافتين أثناء الجري. ابحث عن الألواح الشبكية أو الثقوب لضمان أقصى قدر من التهوية. 5. اختر النعل المناسب: يجب أن يوفر نعل حذائك ما يكفي من التوسيد والدعم لأسلوب الجري.

홈 블로그 블로그는 올바른 운동화 한 켤레를 선택하는 방법 달리기와 관련하여 올바른 운동화를 선택하는 방법은 올바른 신발 한 켤레를 갖는 것이 모든 차이를 만들 수 있습니다. 완벽한 운동화를 선택하기위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다. 다리 유형에 대해 생각하십시오: 운동화를 구입하기 전에 다리 유형을 고려하는 것이 중요합니다. 발에는 세 가지 주요 유형이 있습니다: 중립, 선언 및 억제. 중립 발에는 일반 아치가 있고, 피어싱 된 발에는 낮은 아치가 있으며, 발에는 높은 아치가 있습니다. 특정 발 유형을 지원하는 신발을 선택해야합니다. 2. 달리기 스타일에 대해 생각하십시오. 다른 달리기 스타일에는 다른 유형의 신발이 러너가 무겁거나 장거리 달리는 경우 쿠션이 더 많은 지원 신발이 필요합니다. 더 가벼운 러너이거나 단거리 만 달리는 경우 쿠션이 적은 가벼운 신발이 더 좋을 수 있습니다. 3. 지형에 대해 생각해보십시오. 트레일이나 고르지 않은 지형에서 달리려면 더 많은 견인력과 지원이 필요한 신발이 필요합니다. 도로 나 트랙에서 달리면 더 가볍고 유연한 신발이 더 좋을 수 있습니다. 4. 통기성을 찾으십시오: 통기성 신발은 달리는 동안 발을 차갑고 건조하게 유지하는 데 도움이됩니다. 최대한의 환기를 위해 메시 패널 또는 천공을 찾으십시오. 5. 올바른 밑창을 선택하십시오: 신발 밑창은 충분한 쿠션과 달리기 스타일을 지원해야합니다.

ホーム>ブログ>適切なランニングシューズの選び方ランニングシューズの正しいペアを選ぶ方法それはランニングになると、適切な靴を持つことはすべての違いを生むことができます。ここでは、ランニングシューズの完璧なペアを選択するためのいくつかのヒントがあります：1。あなたの足のタイプについて考えなさい：ランニングシューズを買う前にあなたの足のタイプを考慮することは重要です。足の3つの主なタイプがあります：ニュートラル、発音とsuppinated。中立足は通常のアーチを持っています、ピアス足は低いアーチを持っています、そして、supinated足は高いアーチを持っています。2.あなたのランニングスタイルについて考えてください：異なるランニングスタイルにはさまざまなタイプの靴が必要です。あなたが重いランナーや長距離を走っている場合は、より多くのクッションでより支持的な靴が必要になります。あなたが軽いランナーであるか、短い距離を走るだけであれば、クッション性の低い軽量靴の方が良いかもしれません。3.あなたの地形について考えてください：トレイルや不均一な地形で走る予定の場合は、より多くの牽引力とサポートを備えた靴が必要になります。あなたが道路やトラックで走る場合は、より軽く、より柔軟な靴がより良いことができます。4.通気性を探します：通気性の靴は、あなたのランニング中にあなたの足を冷たく乾燥させるのに役立ちます。最大の換気を確保するためにメッシュパネルやパーホレーションを探します。5.右のソールを選択してください：靴のソールは、ランニングスタイルに十分なクッションとサポートを提供する必要があります。

Home › Blog ›如何選擇合適的跑鞋如何選擇合適的跑鞋在跑步時,擁有合適的鞋子可能會有所作為。下面是如何選擇一雙完美的運動鞋跑步的一些提示：1。想想你的腿的類型：在購買任何跑鞋之前，考慮你的腿的類型很重要。分為三種主要類型的停止：中性，發芽和上調。中性腳具有正常的拱形，被刺入的腳具有低拱形，而高架腳具有高拱形。您應該選擇適合您特定腿部類型的鞋子。2.想想你的跑步風格：不同的跑步風格需要不同類型的鞋子。如果你是一個沈重的跑步者或長跑者，你需要更多的支撐鞋和更多的緩沖。如果您是較輕的跑步者，或者僅在短距離內跑步，則較輕的鞋子具有較少的緩沖效果可能會更好。3.想想你的浮雕：如果你打算沿著小徑或不平坦的地形運行，你需要更多的牽引力和支持的鞋子。如果你在道路或賽道上奔跑，更輕，更靈活的鞋子可能會更好。4.尋找透氣性：呼吸鞋有助於在慢跑時保持腳冷幹燥。尋找網狀面板或穿孔，以確保最大程度的通風。5.選擇合適的鞋底：鞋底必須為您的跑步風格提供足夠的緩沖和支持。