Book Description: Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy Author: Dr. Faith G. Harper July 30, 2024 Pages: Genre: Self-Help, Psychology, Personal Development 9781648413896 Synopsis: Shame and guilt are perhaps the most debilitating emotions that humans experience. These feelings often stem from our sense of "not enough" and the overwhelming belief that we need to hide certain aspects of ourselves to be loved and accepted. However, it's time to break free from these emotions and learn to accept our entire selves, flaws and all. In her latest book, Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy, Dr. Faith G. Harper provides a comprehensive guide on how to overcome shame and guilt and reconnect with our true selves. With compassion, humor, brain science, and swearing, she leads us through the difficult but necessary shadow work of accepting our hidden parts and regaining our sense of vitality and completeness. Dr. Harper argues that our inability to accept ourselves as we are can lead to a life of disconnection, self-doubt, and low self-esteem.

Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy Unfuck Your Shame Using Science to Accept Ourselves Resolve Guilt and Connect with Ourseles 5Minute Therapy Author: Д-р Фейт Г. Харпер 30 июля 2024 г. Страницы: Жанр: самопомощь, психология, личностное развитие 9781648413896 синопсис: Стыд и чувство вины, пожалуй, самые изнурительные эмоции, которые испытывают люди. Эти чувства часто проистекают из нашего чувства «недостаточно» и непреодолимой веры в то, что нам нужно скрывать некоторые аспекты себя, чтобы нас любили и принимали. Однако пришло время освободиться от этих эмоций и научиться принимать все наши «я», недостатки и все такое. В своей последней книге «Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy» доктор Фэйт Г. Харпер дает исчерпывающее руководство о том, как преодолеть стыд и чувство вины и воссоединиться с нашими истинными «я». С состраданием, юмором, наукой о мозге и руганью она ведет нас через трудную, но необходимую теневую работу по принятию наших скрытых частей и восстановлению нашего чувства жизненной силы и полноты. Доктор Харпер утверждает, что наша неспособность принять себя такими, какие мы есть, может привести к жизни в разобщенности, неуверенности в себе и низкой самооценке.

Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy Unfuck Your Shame Using Science to Accept Ourselves Resolve Guilt and Connect with Ourseles 5Minute Therapy Author: Dr Faith G. Harper 30 juillet 2024 Pages : Genre : L'auto-assistance, la psychologie, le développement personnel 9781648413896 synopsis : La honte et le sentiment de culpabilité sont peut-être les émotions les plus épuisantes que les gens ressentent. Ces sentiments découlent souvent de notre sentiment « insuffisant » et de notre foi irrésistible que nous devons cacher certains aspects de nous-mêmes pour être aimés et acceptés. Cependant, il est temps de se libérer de ces émotions et d'apprendre à accepter tous nos « moi », défauts et tout. Dans son dernier livre « Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy », le Dr Faith G. Harper donne des conseils exhaustifs sur la façon de surmonter la honte et le sentiment de culpabilité et de se réunir avec nos vrais « ». Avec compassion, humour, science du cerveau et jurons, elle nous guide à travers un travail d'ombre difficile mais nécessaire pour accepter nos parties cachées et restaurer notre sens de la vitalité et de la plénitude. Dr Harper soutient que notre incapacité à nous accepter comme nous sommes peut mener à une vie de désunion, d'insécurité et de faible estime de soi.

Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy Unfuck Your Shame Using Science to Accept Ourselves Resolve Guilt and Connect with Ourseles 5Minute Therapy Author: Dr. Faith G. Harper 30 de julio de 2024 Páginas: Género: Autoayuda, Psicología, Desarrollo Personal 9781648413896 nopsis: La vergüenza y el sentimiento de culpa son quizás las emociones más agotadoras que experimentan las personas. Estos sentimientos a menudo derivan de nuestro sentimiento de «no suficiente» e irresistible creencia de que necesitamos ocultar algunos aspectos de nosotros mismos para ser amados y aceptados. n embargo, ha llegado el momento de liberarse de estas emociones y aprender a aceptar todos nuestros «yo», defectos y todo eso. En su último libro, «Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy», la Dra. Faith G. Harper da una guía exhaustiva sobre cómo superar vergüenza y sentimiento de culpa y reencuentro con nuestro verdadero «yo». Con compasión, humor, ciencia del cerebro y regaño, nos lleva a través de un arduo pero necesario trabajo en la sombra para aceptar nuestras partes ocultas y recuperar nuestro sentido de vitalidad y plenitud. Dr. Harper afirma que nuestra incapacidad para aceptarnos como somos puede llevar a vivir en la desunión, la inseguridad de uno mismo y la baja autoestima.

Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy Unfuck Your Shame Using Science to Accept Ourselves Resolve Guilt and Connect with Ourseles 5Minute Therapy Author: Dr. Faith G. Harper 30 luglio 2024 Pagine: Genere: auto-aiuto, psicologia, sviluppo personale, sinopsi: vergogna e senso di colpa sono forse le emozioni più estenuanti che la gente prova. Questi sentimenti spesso derivano dal nostro senso di «non abbastanza» e dalla convinzione insormontabile che dobbiamo nascondere alcuni aspetti di noi stessi per essere amati e accettati. Ma è ora di liberarsi da queste emozioni e imparare ad accettare tutti i nostri «io», i nostri difetti e tutto il resto. Nel suo ultimo libro, "Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Reserve Gilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy", il dottor Faith G. Harper fornisce una guida completa su come superare la vergogna e il senso di colpa e ricongiungersi con i nostri veri "" io ". Con compassione, umorismo, scienza del cervello e parolacce, ci conduce attraverso il difficile ma necessario lavoro ombra per prendere le nostre parti nascoste e ripristinare il nostro senso di vitalità e completezza. Il dottor Harper sostiene che la nostra incapacità di accettare ciò che siamo può portare a una vita di disinteresse, insicurezza e scarsa autostima.

Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy Unfuck Your Shame Using Science to Accept Ourselves Resolve Guilt and Connect with Ourseles 5Minute Therapy Author: Dr. Faith G. Harper 30. Juli 2024 Seiten: Genre: Selbsthilfe, Psychologie, persönliche Entwicklung 9781648413896 Synopse: Scham und Schuld sind vielleicht die schwächsten Emotionen, die Menschen erleben. Diese Gefühle stammen oft aus unserem Gefühl von „nicht genug“ und dem überwältigenden Glauben, dass wir einige Aspekte unserer selbst verbergen müssen, um geliebt und akzeptiert zu werden. Es ist jedoch an der Zeit, sich von diesen Emotionen zu befreien und zu lernen, all unser Selbst, unsere Fehler und all das zu akzeptieren. In seinem neuesten Buch „Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy“ gibt Dr. Faith G. Harper eine umfassende Anleitung, wie man Scham und Schuld überwinden und sich wieder mit unserem wahren Selbst verbinden kann. Mit Mitgefühl, Humor, Gehirnwissenschaft und Schimpftiraden führt sie uns durch die schwierige, aber notwendige Schattenarbeit, unsere verborgenen Teile anzunehmen und unseren nn für Vitalität und Fülle wiederherzustellen. Dr. Harper argumentiert, dass unsere Unfähigkeit, uns selbst so zu akzeptieren, wie wir sind, zu einem ben in Uneinigkeit, Selbstzweifel und geringem Selbstwertgefühl führen kann.

להתיר את הבושה שלך בשימוש במדע כדי לקבל את הרגשות שלנו בנחישות אשמה ולהתחבר עם עצמנו 5Minute תרפיה להתיר את הבושה שלך באמצעות מדע לקבל את עצמנו בנחישות אשמה ולהתחבר עם סופר הטיפול 5Minute שלנו: הרפר 30 ביולי 2024 עמודים: ז 'אנר: עזרה עצמית, פסיכולוגיה, התפתחות אישית 9781648413896 תקציר: בושה ואשמה הם אולי הרגשות הכי מתישים שאנשים חווים. רגשות אלה נובעים לא אחת מתחושת ה ”לא מספיק” שלנו ומאמונה עמוקה שעלינו להסתיר כמה היבטים של עצמנו כדי להיות נאהבים ומקובלים. עם זאת, זה הזמן לשחרר את עצמנו מהרגשות האלה וללמוד לקבל את כל האני שלנו, פגמים וכל. בספרו האחרון, Unfuck Your Mush Using Science to Exploys Resolution Therapy and Connection with 5Minute Therapy, ד "ר פיית 'ג'י הרפר מספק הדרכה מקיפה כיצד להתגבר על הבושה והאשמה ולהתחבר מחדש עם האני האמיתי שלנו. עם חמלה, הומור, מדעי המוח וקללות, היא מובילה אותנו דרך עבודת הצללים הקשה אך ההכרחית של קבלת החלקים הנסתרים שלנו ד "ר הרפר טוענת שחוסר היכולת שלנו לקבל את עצמנו כפי שאנחנו יכולה להוביל לחיים של חוסר אחדות, ספק עצמי והערכה עצמית נמוכה.''

Duygularımızı Kabul Etmek İçin Bilimi Kullanarak Utancınızı Çözün Suçluluğu Çözün ve Kendimizle Bağlantı Kurun 5Minute Terapi Kendimizi Kabul Etmek İçin Bilimi Kullanarak Utancınızı Çözün Suçluluğu Çözün ve Kendimizle Bağlantı Kurun 5Minute Terapi Yazar: Dr. Faith G. Harper Temmuz 30, 2024 Sayfalar: Tür: Kendi kendine yardım, psikoloji, kişisel gelişim 9781648413896 özet: Utanç ve suçluluk belki de insanların yaşadığı en zayıflatıcı duygulardır. Bu duygular genellikle "yeterli değil" duygumuzdan ve sevilmek ve kabul edilmek için kendimizin bazı yönlerini gizlememiz gerektiğine dair ezici inancımızdan kaynaklanır. Ancak, kendimizi bu duygulardan kurtarmanın ve tüm benliklerimizi, kusurlarımızı ve her şeyi kabul etmeyi öğrenmenin zamanı geldi. Dr. Faith G. Harper, Duygularımızı Kabul Etmek İçin Bilimi Kullanarak Utancınızı Çözün, Suçluluğu Çözün ve Terapi 5Minute Kendimizle Bağlantı Kurun adlı son kitabında, utanç ve suçluluk duygusunun üstesinden gelmek ve gerçek benliklerimizle yeniden bağlantı kurmak için kapsamlı bir rehberlik sunmaktadır. Şefkat, mizah, beyin bilimi ve küfürle, gizli parçalarımızı kabul etmenin ve canlılık ve dolgunluk duygumuzu geri kazanmanın zor ama gerekli gölge çalışmalarında bize yol gösterir. Dr. Harper, kendimizi olduğumuz gibi kabul edemememizin, bir bölünme, kendinden şüphe ve düşük benlik saygısı yaşamına yol açabileceğini savunuyor.

فك عارك باستخدام العلم لقبول مشاعرنا لحل الشعور بالذنب والتواصل مع أنفسنا 5Minute فك العلاج عارك باستخدام العلم لقبول أنفسنا لحل الذنب والتواصل مع مؤلف العلاج 5Minute: دكتور فيث جي هاربر 30 يوليو 2024 الصفحات: النوع: المساعدة الذاتية، علم النفس، التطور الشخصي 9781648413896 الملخص: ربما يكون العار والشعور بالذنب أكثر المشاعر المنهكة التي يعيشها الناس. غالبًا ما تنبع هذه المشاعر من إحساسنا «بعدم كفاية» والاعتقاد السائد بأننا بحاجة إلى إخفاء بعض جوانب أنفسنا حتى نحب ونقبل. ومع ذلك، فقد حان الوقت لتحرير أنفسنا من هذه المشاعر وتعلم قبول كل ما لدينا من عيوب وعيوب وكل شيء. في كتابه الأخير، Unfuck Your Shame باستخدام العلم لقبول مشاعرنا تحل الذنب والتواصل مع أنفسنا 5Minute العلاج، يقدم الدكتور Faith G. Harper إرشادات شاملة حول كيفية التغلب على العار والشعور بالذنب وإعادة الاتصال بأنفسنا الحقيقية. بالرحمة والفكاهة وعلم الدماغ والشتائم، تقودنا خلال عمل الظل الصعب والضروري لقبول أجزائنا المخفية واستعادة إحساسنا بالحيوية والامتلاء. يجادل الدكتور هاربر بأن عدم قدرتنا على قبول أنفسنا لما نحن عليه يمكن أن يؤدي إلى حياة من الانقسام والشك في الذات وتدني احترام الذات.

우리의 감정을 받아들이기 위해 과학을 사용하여 부끄러움을 풀고 우리의 감정을 받아들이고 자신의 5 분 치료법으로 연결하십시오. Faith G. Harper 박사 2024 년 7 월 30 일 페이지: 장르: 자조, 심리학, 개인 개발 9781648413896 개요: 수치심과 죄책감은 아마도 사람들이 경험하는 가장 쇠약 한 감정 일 것입니다. 이러한 감정은 종종 "충분하지 않다" 는 우리의 감각과 사랑과 받아 들여지기 위해 우리 자신의 일부 측면을 숨겨야한다는 압도적 인 믿음에서 비롯됩니다. 그러나 이제 이러한 감정에서 벗어나 모든 자아, 결함 및 모든 것을 받아들이는 법을 배울 때입니다. Faith G. Harper 박사는 그의 최신 저서 인 과학을 사용하여 우리의 감정을 받아들이고 죄책감을 풀고 5 분 치료와 연결하기 위해 부끄러움과 죄책감을 극복하고 진정한 자아와 다시 연결하는 방법에 대한 포괄적 인 지침을 제공합니다. 동정심, 유머, 뇌 과학 및 맹세로 그녀는 숨겨진 부분을 받아들이고 활력과 충만감을 회복시키는 어렵지만 필요한 그림자 작업을 통해 우리를 안내합니다. 하퍼 박사는 우리가 누구인지 자신을 받아 들일 수 없다는 것은 불일치, 자기 의심 및 낮은 자존감의 삶으로 이어질 수 있다고 주장합니다.

は私たちの感情を受け入れるために科学を使用してあなたの恥を解き、罪悪感を解決し、私たち自身と接続します5Minuteセラピーは私たち自身が罪悪感を解決し、私たちと接続するために科学を使用してあなたの恥を解きます5Minuteセラピー著者： Dr。 Faith G。 Harper July 30、2024ページ：ジャンル：セルフヘルプ、心理学、個人的な発達9781648413896概要： 恥と罪悪感はおそらく、人々が経験する最も衰弱する感情です。これらの感情は、しばしば「十分ではない」という私たちの感覚と、愛され受け入れられるために自分自身のいくつかの側面を隠す必要があるという圧倒的な信念に由来します。しかし、これらの感情から自分自身を解放し、自分自身、欠陥、そしてすべてを受け入れることを学ぶ時が来ました。彼の最新の本では、私たちの感情を受け入れるために科学を使用してあなたの恥ずかしさを解消し、私たち自身とセラピー5Minute接続、Dr。 Faith G。 Harperは恥と罪悪感を克服し、私たちの本当の自分と再接続する方法に関する包括的なガイダンスを提供します。思いやり、ユーモア、脳科学、そして誓いをもって、彼女は私たちの隠された部分を受け入れ、活力と豊かさの感覚を取り戻すという困難だが必要な影の仕事を通して私たちを導きます。ハーパー博士は、私たちが誰であるかを自分自身を受け入れることができないことは、不一致、自己疑惑、そして低い自尊心の生活につながる可能性があると主張しています。

Unfuck Your Shame Using Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy Unfuck Your Shame Using Science to Accept Ourselves Resolve Guilt and Connect with Ourseles 5Minute Therapy Author: Faith G. Harper博士20247月30日頁面：體裁： 自助、心理學、個人發展9781648413896簡介：羞恥和內疚感也許是人們經歷過的最艱苦的情緒。這些感覺往往源於我們「不夠」的感覺，以及我們需要隱藏自己某些方面的不可抗拒的信念，以便我們被愛和接受。然而，是時候擺脫這些情緒，學會接受我們所有的自我、缺點等了。Faith G. Harper博士在他的最新著作《Unfuck Your Shame Science to Accept Our Feelings Resolve Guilt and Connect with Ourselves 5Minute Therapy》中，就如何克服羞恥和內疚感並與我們真正的「自我」團聚提供了詳盡的指導。她帶著同情心，幽默，大腦科學和咒罵，帶領我們進行了艱苦但必要的影子工作，以接受我們的隱藏部分，並恢復我們的生命力和完整感。Harper博士認為，我們無法像現在這樣接受自己，可能會導致分化、自我懷疑和自尊心低落的生活。