UnStuck - Breaking Bad Habits and Cultivating Better Ones Dr. Sophie Mort, a renowned clinical psychologist with a master's degree in neuroscience, has written an insightful book titled "UnStuck" that delves into the reasons why we get stuck in our ways and offers practical solutions to break free from these habits and cultivate better ones. This book is a must-read for anyone looking to overcome self-limiting behaviors and become the person they aspire to be. Here's a detailed description of the plot and its key takeaways. Plot Summary The book begins by highlighting the five main reasons why people get stuck in their lives: 1. Habit formation: Our brains are wired to follow established patterns, making it challenging to change course. 2. Intergenerational beliefs: We inherit beliefs and behaviors from our ancestors that can hinder our progress. 3. Self-sabotage: Our own thoughts and actions can prevent us from achieving our goals. 4.

UnStuck - Устранение вредных привычек и культивирование лучших Д-р Софи Морт, известный клинический психолог со степенью магистра в области неврологии, написала проницательную книгу под названием «UnStuck», которая углубляется в причины, по которым мы застряли на наших путях, и предлагает практические решения, чтобы освободиться от этих привычек и культивировать лучшие. Эта книга обязательна к прочтению для всех, кто хочет преодолеть самоограничивающееся поведение и стать человеком, к которому стремится. Вот подробное описание сюжета и его ключевых выводов. Краткое содержание сюжета Книга начинается с выделения пяти основных причин, по которым люди застревают в своей жизни: 1. Формирование привычки: Наш мозг запрограммирован следовать установленным шаблонам, что затрудняет изменение курса. 2. Убеждения поколений: мы наследуем убеждения и поведение наших предков, которые могут помешать нашему прогрессу. 3. Самосаботаж: наши собственные мысли и действия могут помешать нам достичь наших целей. 4.

UnStuck - Éliminer les mauvaises habitudes et cultiver les meilleures Dre Sophie Mort, psychologue clinique de renom avec une maîtrise en neurologie, a écrit un livre perspicace intitulé « UnStuck », qui explore les raisons pour lesquelles nous sommes coincés sur nos chemins et propose des solutions pratiques pour nous libérer de ces habitudes et cultiver les meilleures. Ce livre est obligatoire à lire pour tous ceux qui veulent surmonter un comportement auto-limitatif et devenir l'homme auquel ils aspirent. Voici une description détaillée de l'histoire et de ses principales conclusions. Résumé de l'histoire livre commence par mettre en évidence les cinq principales raisons pour lesquelles les gens sont bloqués dans leur vie : 1. Formation de l'habitude : Notre cerveau est programmé pour suivre les modèles établis, ce qui rend difficile le changement de cap. 2. Croyances des générations : nous héritons des croyances et des comportements de nos ancêtres qui peuvent entraver notre progrès. 3. Autosuffisance : nos propres pensées et actions peuvent nous empêcher d'atteindre nos objectifs. 4.

UnStuck - Eliminación de malos hábitos y cultivo de los mejores La doctora Sophie Mat, una reconocida psicóloga clínica con un máster en neurología, ha escrito un libro perspicaz titulado «UnStuck», que profundiza en las razones por las que estamos atascados en nuestros caminos y ofrece soluciones prácticas para liberarse de estos hábitos y cultivar los mejores. Este libro es de lectura obligatoria para todo aquel que quiera superar un comportamiento autolimitado y convertirse en la persona a la que aspira. Aquí hay una descripción detallada de la trama y sus conclusiones clave. Breve contenido de la trama libro comienza destacando cinco razones principales por las que las personas se quedan atascadas en sus vidas: 1. Formación del hábito: Nuestro cerebro está programado para seguir patrones establecidos, lo que dificulta el cambio de rumbo. 2. Creencias generacionales: heredamos creencias y comportamientos de nuestros antepasados que pueden obstaculizar nuestro progreso. 3. Autoconsumo: nuestros propios pensamientos y acciones pueden impedirnos alcanzar nuestros objetivos. 4.

UnStuck - Eliminar hábitos nocivos e cultivar as melhores Dra. Sophie Morth, uma conhecida psicóloga clínica com mestrado em neurologia, escreveu um livro perspicaz chamado «UnStuck», que se aprofunda nas razões pelas quais estamos presos nos nossos caminhos e oferece soluções práticas para se libertar destes hábitos e cultivar os melhores. Este livro é obrigatório para todos aqueles que querem superar o comportamento auto-restritivo e tornar-se a pessoa que querem. Aqui está uma descrição detalhada da história e das suas principais conclusões. O resumo da história do livro começa com cinco razões principais para as pessoas ficarem presas em suas vidas: 1. O nosso cérebro está programado para seguir os padrões estabelecidos, o que dificulta a mudança de rumo. 2. Crenças geracionais: Herdamos as crenças e o comportamento dos nossos antepassados que podem interferir no nosso progresso. 3. Os nossos próprios pensamentos e ações podem impedir-nos de alcançar os nossos objetivos. 4.

UnStuck - Schlechte Gewohnheiten beseitigen und das Beste kultivieren Dr. Sophie Mort, eine renommierte klinische Psychologin mit einem Master-Abschluss in Neurologie, hat ein aufschlussreiches Buch mit dem Titel „UnStuck“ geschrieben, das tiefer in die Gründe geht, warum wir auf unseren Wegen stecken und praktische Lösungen bietet, um uns von diesen Gewohnheiten zu befreien und das Beste zu kultivieren. Dieses Buch ist ein Muss für alle, die selbstlimitierendes Verhalten überwinden und die Person werden wollen, die sie anstreben. Hier ist eine detaillierte Beschreibung der Handlung und ihrer wichtigsten Schlussfolgerungen. Das Buch beginnt mit der Hervorhebung der fünf Hauptgründe, warum Menschen in ihrem ben stecken bleiben: 1. Gewohnheitsbildung: Unser Gehirn ist darauf programmiert, festgelegten Mustern zu folgen, was es schwierig macht, den Kurs zu ändern. 2. Generationenüberzeugungen: Wir erben die Überzeugungen und Verhaltensweisen unserer Vorfahren, die unseren Fortschritt behindern können. 3. Selbstsabotage: Unsere eigenen Gedanken und Handlungen können uns daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. 4.

UnStuck - Breaking Bad Habits and Cultivating Better Ones Dr Sophie Mort, znany psycholog kliniczny ze stopniem magistra neurologii, napisał wnikliwą książkę o nazwie „UnStuck”, która zagłębia się w powody, które utknęliśmy w naszych drogach i oferuje praktyczne rozwiązania, aby uwolnić się od tych nawyków i kultywować najlepsze. Ta książka jest must-read dla każdego, kto chce przezwyciężyć samoograniczające zachowanie i stać się osobą, do której aspirują. Oto szczegółowy opis fabuły i jej kluczy. Podsumowanie fabuły Książka zaczyna się od podkreślenia pięciu głównych powodów, dla których ludzie utknęli w swoim życiu: 1. Formacja przyzwyczajeń: Nasze mózgi są zaprogramowane do naśladowania ustalonych wzorców, co utrudnia zmianę kursu. 2. Wierzenia pokoleniowe: Dziedziczymy wierzenia i zachowania naszych przodków, które mogą utrudniać nasz postęp. 3. Sabotaż: Nasze własne myśli i działania mogą uniemożliwić nam osiągnięcie naszych celów. 4.

''

UnStuck - Kötü Alışkanlıkları Kırmak ve Daha İyi Olanları Geliştirmek Nöroloji alanında yüksek lisans derecesine sahip ünlü bir klinik psikolog olan Dr. Sophie Mort, "UnStuck'adlı anlayışlı bir kitap yazdı Yollarımızda sıkışıp kalmamızın nedenlerini araştıran ve bu alışkanlıklardan kurtulmak ve en iyisini geliştirmek için pratik çözümler sunan. Bu kitap, kendini sınırlayan davranışların üstesinden gelmek ve arzu ettikleri kişi olmak isteyen herkes için okunması gereken bir kitaptır. İşte arsa ve anahtar paketlerinin ayrıntılı bir açıklaması. Kitap, insanların hayatlarında sıkışıp kalmalarının beş ana nedenini vurgulayarak başlar: 1. Alışkanlık oluşumu: Beyinlerimiz yerleşik kalıpları takip etmek için programlanmıştır, bu da rotayı değiştirmeyi zorlaştırır. 2. Kuşak inançları: Atalarımızın ilerlememizi engelleyebilecek inanç ve davranışlarını miras alırız. 3. Kendi kendini sabote etme: Kendi düşüncelerimiz ve eylemlerimiz hedeflerimize ulaşmamızı engelleyebilir. 4.

UnStuck - كسر العادات السيئة وتنمية أفضل منها كتبت الدكتورة صوفي مورت، عالمة النفس السريري الشهيرة الحاصلة على درجة الماجستير في طب الأعصاب، كتابًا ثاقبًا بعنوان «UnStuck» يتعمق في أسباب عالقنا في طرقنا ويقدم حلولًا عملية للتحرر من هذه العادات وتنمية الأفضل. هذا الكتاب يجب قراءته لأي شخص يريد التغلب على سلوك الحد من الذات وأن يصبح الشخص الذي يطمح إليه. فيما يلي وصف مفصل للحبكة ووجباتها الرئيسية. ملخص الحبكة يبدأ الكتاب بتسليط الضوء على خمسة أسباب رئيسية لتعثر الناس في حياتهم: 1. تكوين العادة: تمت برمجة أدمغتنا لاتباع الأنماط الراسخة، مما يجعل من الصعب تغيير المسار. 2. معتقدات الأجيال: نحن نرث معتقدات وسلوكيات أسلافنا التي يمكن أن تعيق تقدمنا. 3. تخريب الذات: يمكن لأفكارنا وأفعالنا أن تمنعنا من تحقيق أهدافنا. 4.

UnStuck-Breaking Bad Habits and Culturating Better Ones神経学の修士号を持つ有名な臨床心理学者Sophie Mort博士は、私たちが私たちの方法で行き詰まっている理由を掘り下げ、これらから解放するための実用的な解決策を提供する洞察する「UnStuck」と呼ばれる本を書きました最もよい習慣を育て、育てて下さい。この本は、自己制限行動を克服し、彼らが熱望する人になりたい人にとって必読です。ここでは、プロットとその主要なテイクアウェイの詳細な説明です。プロットの概要本は、人々が自分たちの生活の中で立ち往生する5つの主な理由を強調することから始まります：1。習慣形成：脳は確立されたパターンに従うようにプログラムされているため、コースを変更することは困難です。2.世代の信念：私たちは、私たちの進歩を妨げることができる私たちの祖先の信念と行動を継承します。3.自己破壊行為：私たち自身の考えと行動は、私たちが目標を達成するのを妨げる可能性があります。4.