The book "Первый шаг к кунгфу" (First Step to Kung Fu) is written by two masters of sports, Ng Ce and Vy Andreychuk, who are the winners of all-Union and republican competitions in sambo and judo. The book provides a comprehensive overview of the physical exercises of Martial Arts, specifically focusing on the principles and techniques of Kung Fu, a Chinese martial art that emphasizes the development of internal energy and spiritual growth. The authors offer practical recommendations on how to start practicing Kung Fu, making it accessible to a wide range of readers, including fitness instructors, coaches, athletes, and anyone interested in learning this ancient and powerful martial art. The book begins with an introduction to the history and philosophy of Kung Fu, highlighting its unique approach to physical training and self-defense. The authors explain the importance of understanding the evolution of technology and its impact on modern knowledge, as well as the need for a personal paradigm for perceiving the technological process. They argue that this paradigm is essential for the survival of humanity and the unity of people in a world filled with conflict and war. The book then delves into the specifics of Kung Fu training, covering various aspects such as stances, movements, and breathing techniques.

книга «Первый шаг к кунгфу» (Первый шаг к Кунг-фу) написана двумя мастерами спорта, Ыном Се и Вы Андрейчуком, которые являются победителями всесоюзных и республиканских соревнований в самбо и дзюдо. В книге представлен всесторонний обзор физических упражнений Боевых Искусств, в частности, основное внимание уделяется принципам и приёмам Кунг-Фу, китайского боевого искусства, которое подчеркивает развитие внутренней энергии и духовного роста. Авторы предлагают практические рекомендации о том, как начать практиковать кунг-фу, сделать его доступным для широкого круга читателей, включая фитнес-инструкторов, тренеры, спортсмены и все, кто заинтересован в изучении этого древнего и мощного боевого искусства. Книга начинается с введения в историю и философию кунг-фу, подчеркивая его уникальный подход к физической подготовке и самообороне. Авторы объясняют важность понимания эволюции технологии и ее влияния на современные знания, а также необходимость личностной парадигмы восприятия технологического процесса. Они утверждают, что эта парадигма необходима для выживания человечества и единства людей в мире, наполненном конфликтами и войнами. Затем книга углубляется в специфику обучения кунг-фу, охватывая различные аспекты, такие как стойки, движения и дыхательные техники.

premier pas vers le kung-fu est écrit par deux maîtres du sport, Eun Se et Vous Andreychuk, qui sont les vainqueurs des compétitions omniprésentes et républicaines de sambo et de judo. livre présente un aperçu complet de l'exercice physique des arts martiaux, en particulier sur les principes et les techniques de Kung-Fu, un art martial chinois qui met l'accent sur le développement de l'énergie intérieure et de la croissance spirituelle. s auteurs fournissent des conseils pratiques sur la façon de commencer à pratiquer le kung-fu, de le rendre accessible à un large éventail de lecteurs, y compris les instructeurs de fitness, les entraîneurs, les athlètes et tous ceux qui sont intéressés à apprendre cet art martial ancien et puissant. livre commence par une introduction à l'histoire et à la philosophie du kung-fu, soulignant son approche unique de la préparation physique et de la légitime défense. s auteurs expliquent l'importance de comprendre l'évolution de la technologie et son impact sur les connaissances modernes, ainsi que la nécessité d'un paradigme personnel de la perception du processus technologique. Ils affirment que ce paradigme est essentiel à la survie de l'humanité et à l'unité des hommes dans un monde rempli de conflits et de guerres. livre se penche ensuite sur les spécificités de l'apprentissage du kung-fu, couvrant divers aspects tels que les racks, les mouvements et les techniques respiratoires.

libro «primer paso hacia el kungfu» (primer paso hacia el Kung Fu) es escrito por dos maestros del deporte, Un Se y Usted Andreichuk, que son los ganadores de las competiciones de todo el mundo en sambo y judo. libro presenta una revisión completa del ejercicio físico de las Artes Marciales, en particular, se centra en los principios y técnicas de Kung Fu, un arte marcial chino que destaca el desarrollo de la energía interna y el crecimiento espiritual. autores ofrecen recomendaciones prácticas sobre cómo comenzar a practicar kung fu, ponerlo a disposición de una amplia gama de lectores, incluyendo instructores de fitness, entrenadores, atletas y cualquier persona interesada en aprender este antiguo y poderoso arte marcial. libro comienza con una introducción a la historia y la filosofía del kung fu, destacando su enfoque único del entrenamiento físico y la autodefensa. autores explican la importancia de entender la evolución de la tecnología y su impacto en el conocimiento actual, así como la necesidad de un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico. Afirman que este paradigma es esencial para la supervivencia de la humanidad y la unidad de los seres humanos en un mundo lleno de conflictos y guerras. A continuación, el libro profundiza en las especificidades de la enseñanza del kung fu, abarcando diversos aspectos como postes, movimientos y técnicas de respiración.

O Primeiro Passo para o Kungfu (Primeiro Passo para Kung Fu) foi escrito por dois mestres do esporte, Yun Xe e Você Andreichuk, que são os vencedores das competições de sambas e judô republicanas. O livro apresenta um panorama completo dos exercícios físicos das Artes Marciais, com foco nos princípios e adoções de Kung Fu, a arte marcial chinesa que enfatiza o desenvolvimento da energia interna e do crescimento espiritual. Os autores sugerem recomendações práticas sobre como começar a praticar kung fu, torná-lo acessível a uma ampla gama de leitores, incluindo formadores de fitness, treinadores, atletas e todos os interessados em explorar esta antiga e poderosa arte marcial. O livro começa com a introdução à história e filosofia do kung fu, enfatizando sua abordagem única da preparação física e da autodefesa. Os autores explicam a importância de compreender a evolução da tecnologia e seus efeitos no conhecimento moderno, bem como a necessidade de um paradigma pessoal de percepção do processo tecnológico. Eles afirmam que este paradigma é essencial para a sobrevivência da humanidade e a unidade das pessoas num mundo cheio de conflitos e guerras. Em seguida, o livro é aprofundado na especificidade da formação de kung fu, abrangendo vários aspectos, tais como balcões, movimentos e respiração.

Il primo passo verso il Kungfu (Il primo passo verso Kung Fu) è scritto da due maestri dello sport, Yon See e tu Andraichuk, che sono i vincitori delle competizioni onnipresenti e repubblicane di sambo e judo. Il libro fornisce una panoramica completa dell'esercizio fisico delle Arti marziali, focalizzata in particolare sui principi e le adozioni di Kung Fu, l'arte marziale cinese che sottolinea lo sviluppo dell'energia interiore e della crescita spirituale. Gli autori offrono consigli pratici su come iniziare a praticare kung fu, renderlo accessibile a una vasta gamma di lettori, tra cui istruttori fitness, allenatori, atleti e tutti coloro che sono interessati a studiare questa antica e potente arte marziale. Il libro inizia con l'introduzione alla storia e alla filosofia del kung fu, sottolineando il suo approccio unico alla preparazione fisica e alla legittima difesa. Gli autori spiegano l'importanza di comprendere l'evoluzione della tecnologia e il suo impatto sulle conoscenze moderne e la necessità di un paradigma personale della percezione del processo tecnologico. Sostengono che questo paradigma sia essenziale per la sopravvivenza dell'umanità e dell'unità umana in un mondo pieno di conflitti e guerre. Poi il libro approfondisce la specifica formazione del kung fu, coprendo diversi aspetti come rack, movimenti e respiratori.

Das Buch „Der erste Schritt zum Kung Fu“ (Der erste Schritt zum Kung Fu) wurde von zwei Sportmeistern geschrieben, Ying Xie und You Andreychuk, die Gewinner der All-Union und der republikanischen Wettbewerbe in Sambo und Judo sind. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die körperlichen Übungen der Kampfkünste, insbesondere konzentriert es sich auf die Prinzipien und Techniken von Kung Fu, der chinesischen Kampfkunst, die die Entwicklung der inneren Energie und des spirituellen Wachstums betont. Die Autoren bieten praktische Empfehlungen, wie man mit dem Üben von Kung Fu beginnt und es einem breiten serkreis zugänglich macht, einschließlich Fitnesstrainern, Trainern, Sportlern und allen, die daran interessiert sind, diese alte und mächtige Kampfkunst zu erlernen. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte und Philosophie des Kung Fu und unterstreicht seinen einzigartigen Ansatz für körperliches Training und Selbstverteidigung. Die Autoren erklären, wie wichtig es ist, die Entwicklung der Technologie und ihre Auswirkungen auf das moderne Wissen zu verstehen, sowie die Notwendigkeit eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung des technologischen Prozesses. e argumentieren, dass dieses Paradigma für das Überleben der Menschheit und die Einheit der Menschen in einer Welt voller Konflikte und Kriege unerlässlich ist. Das Buch taucht dann in die Besonderheiten des Kung-Fu-rnens ein und deckt verschiedene Aspekte wie Ständer, Bewegungen und Atemtechniken ab.

książka „The First Step to Kungfu” (Pierwszy krok do Kung Fu) została napisana przez dwóch mistrzów sportu, Yong Se i was Andreychuk, którzy są zwycięzcami all-Union i republikańskich konkursów w sambo i judo. Książka zawiera kompleksowy przegląd ćwiczeń fizycznych sztuk walki, w szczególności, koncentruje się na zasadach i technik Kung Fu, chińskiej sztuki walki, która podkreśla rozwój wewnętrznej energii i duchowego wzrostu. Autorzy proponują praktyczne zalecenia, jak zacząć ćwiczyć kung fu, udostępnianie go szerokiej gamie czytelników, w tym instruktorów fitness, Trenerzy, sportowcy i każdy zainteresowany nauką tej starożytnej i potężnej sztuki walki. Książka rozpoczyna się od wprowadzenia do historii i filozofii kung fu, podkreślając unikalne podejście do sprawności fizycznej i samoobrony. Autorzy wyjaśniają znaczenie zrozumienia ewolucji technologii i jej wpływu na nowoczesną wiedzę, a także potrzebę osobistego paradygmatu postrzegania procesu technologicznego. Twierdzą oni, że ten paradygmat jest niezbędny dla przetrwania ludzkości i jedności ludzi w świecie wypełnionym konfliktami i wojnami. Następnie książka zagłębia się w specyfikę treningu kung fu, obejmującego różne aspekty, takie jak postawa, ruch i techniki oddychania.

הספר ”הצעד הראשון לקונגפו” (The First Step to Kung Fu) נכתב על ידי שני מאסטרים של ספורט, יונג סה ו-You Andreychuk, שהם המנצחים של כל האיחוד ותחרויות הרפובליקנים בסמבו וג 'ודו. הספר מספק סקירה מקיפה של התרגילים הפיזיים של אומנויות לחימה, במיוחד, מתמקד בעקרונות ובטכניקות של קונג פו, אמנות לחימה סינית המדגישה את התפתחות האנרגיה הפנימית והצמיחה הרוחנית. המחברים מציעים המלצות מעשיות כיצד להתחיל לעסוק בקונג פו, מה שהופך אותו נגיש למגוון רחב של קוראים, כולל מדריכי כושר, מאמנים, ספורטאים וכל מי שמעוניין ללמוד את אמנות הלחימה העתיקה והחזקה הזו, הספר מתחיל במבוא להיסטוריה ולפילוסופיה של הקונג פו, המחברים מסבירים את חשיבות הבנת התפתחות הטכנולוגיה והשפעתה על הידע המודרני, וכן את הצורך בפרדיגמה אישית לתפיסת התהליך הטכנולוגי. הם טוענים שהפרדיגמה הזו הכרחית להישרדות האנושות ולאחדות של אנשים בעולם מלא בסכסוכים ומלחמות. הספר מתעמק בפרטים של אימוני קונג פו, ומכסה היבטים שונים כגון עמידות, תנועה וטכניקות נשימה.''

"Kungfu'ya İlk Adım" (Kung Fu'ya İlk Adım) kitabı, sambo ve judoda tüm Birlik ve cumhuriyet yarışmalarının galipleri olan iki spor ustası Yong Se ve You Andreychuk tarafından yazılmıştır. Kitap, Dövüş Sanatlarının fiziksel egzersizlerine kapsamlı bir genel bakış sunar, özellikle iç enerjinin ve ruhsal büyümenin gelişimini vurgulayan bir Çin dövüş sanatı olan Kung Fu'nun ilke ve tekniklerine odaklanır. Yazarlar kung fu uygulamaya başlamak için nasıl pratik öneriler sunuyoruz, Fitness eğitmenleri de dahil olmak üzere çok çeşitli okuyuculara erişilebilir hale getirmek, Bu eski ve güçlü dövüş sanatını öğrenmek isteyen eğitmenler, sporcular ve herkes. Kitap, kung fu tarihine ve felsefesine giriş yaparak, fiziksel uygunluk ve kendini savunma konusundaki benzersiz yaklaşımını vurgulayarak başlar. Yazarlar, teknolojinin evrimini ve modern bilgi üzerindeki etkisini anlamanın önemini ve teknolojik sürecin algılanması için kişisel bir paradigmaya duyulan ihtiyacı açıklamaktadır. Bu paradigmanın, insanlığın hayatta kalması ve çatışmalar ve savaşlarla dolu bir dünyada insanların birliği için gerekli olduğunu savunuyorlar. Kitap daha sonra duruş, hareket ve nefes alma teknikleri gibi çeşitli yönleri kapsayan kung fu eğitiminin özelliklerini inceliyor.

كتاب «الخطوة الأولى إلى كونغفو» (الخطوة الأولى إلى الكونغ فو) كتبه اثنان من أساتذة الرياضة، يونغ سي ويو أندريشوك، الفائزين في جميع مسابقات الاتحاد والجمهوريين في السامبو والجودو. يقدم الكتاب لمحة عامة شاملة عن التمارين البدنية لفنون الدفاع عن النفس، على وجه الخصوص، تركز على مبادئ وتقنيات الكونغ فو، وهو فن قتالي صيني يؤكد على تطوير الطاقة الداخلية والنمو الروحي. يقدم المؤلفون توصيات عملية حول كيفية البدء في ممارسة الكونغ فو، وجعله في متناول مجموعة واسعة من القراء، بمن فيهم مدربو اللياقة البدنية، يبدأ الكتاب بمقدمة لتاريخ وفلسفة الكونغ فو، مع التأكيد على نهجه الفريد في اللياقة البدنية والدفاع عن النفس. يشرح المؤلفون أهمية فهم تطور التكنولوجيا وتأثيرها على المعرفة الحديثة، فضلاً عن الحاجة إلى نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية. وهم يجادلون بأن هذا النموذج ضروري لبقاء البشرية ووحدة الشعوب في عالم مليء بالصراعات والحروب. ثم يتعمق الكتاب في تفاصيل تدريب الكونغ فو، حيث يغطي جوانب مختلفة مثل الموقف والحركة وتقنيات التنفس.

"쿵푸의 첫 걸음" (쿵푸의 첫 걸음) 이라는 책은 삼보와 유도에서 모든 연합 및 공화당 대회의 우승자 인 Yong Se와 You Andreychuk의 두 스포츠 마스터에 의해 작성되었습니다. 이 책은 특히 무술의 신체 운동에 대한 포괄적 인 개요를 제공하며, 특히 내부 에너지와 영적 성장의 발전을 강조하는 중국 무술 인 쿵푸의 원리와 기술에 중점을 둡니다. 저자는 쿵푸 연습을 시작하는 방법에 대한 실질적인 권장 사항을 제공합니다. 피트니스 강사를 포함한 다양한 독자가 액세스 할 수 있도록합니다. 트레이너, 운동 선수 및이 고대의 강력한 무술을 배우는 데 관심이있는 사람. 이 책은 쿵푸의 역사와 철학에 대한 소개로 시작하여 체력과 자기 방어에 대한 독특한 접근 방식을 강조합니다. 저자는 기술의 진화와 현대 지식에 미치는 영향을 이해하는 것의 중요성과 기술 프로세스의 인식을위한 개인적인 패러다임의 필요성을 설명합니다. 그들은이 패러다임이 인류의 생존과 갈등과 전쟁으로 가득 찬 세상에서 사람들의 통일성에 필요하다고 주장합니다. 그런 다음이 책은 자세, 움직임 및 호흡 기술과 같은 다양한 측면을 다루는 쿵푸 훈련의 세부 사항을 탐구합니다.

『カンフーへの第一歩』（カンフーへの第一歩）は、サンボと柔道の全連合及び共和党の競争の勝者であるスポーツの2人のマスター、ヨンセとYou Andreychukによって書かれました。この本は、武術の体操の包括的な概要を提供します、特に、カンフーの原則と技術に焦点を当てて、内部のエネルギーと精神的な成長の発展を強調する中国の武術。著者はカンフーの練習を開始する方法に関する実用的な勧告を提供します、 フィットネスインストラクターを含む幅広い読者にアクセスできるようにします。 この古くて強力な武術を学ぶことに興味があるトレーナー、スポーツ選手、そして誰でも。本は、体力と自己防衛へのユニークなアプローチを強調し、カンフーの歴史と哲学の紹介から始まります。著者たちは、技術の進化と現代の知識への影響を理解することの重要性と、技術プロセスの認識のための個人的パラダイムの必要性を説明している。彼らは、このパラダイムは、紛争と戦争に満ちた世界における人類の存続と人々の団結のために必要であると主張しています。その後、カンフーのトレーニングの詳細を掘り下げ、スタンス、動き、呼吸技術などの様々な側面をカバーしています。

書「邁向功夫的第一步」（邁向功夫的第一步）由兩名體育大師Eun Se和Va Andreichuk撰寫，他們是三寶和柔道的全聯盟和共和黨比賽的獲勝者。該書全面概述了武術的運動，特別是著重於功夫的原則和技巧，功夫是中國武術，強調內在能量和精神成長的發展。作者提供了有關如何開始練習功夫的實用指南，以供廣泛的讀者使用，包括健身教練，教練，運動員以及對探索這種古老而強大的武術感興趣的任何人。這本書首先介紹了功夫的歷史和哲學，強調了其獨特的體育鍛煉和自衛方法。作者解釋了了解技術演變及其對現代知識的影響的重要性，以及理解過程的人格範式的必要性。他們認為，這種模式對於人類生存和人類在一個充滿沖突和戰爭的世界中的團結至關重要。然後，該書深入研究功夫學習的細節，涵蓋了立柱，運動和呼吸技術等各個方面。