The plot of the book "It's Not About Me" is a thought-provoking and insightful exploration of the nature of technology and its impact on society. The book is divided into six parts, each one focusing on a different aspect of the relationship between humans and technology. Part One: The Evolution of Technology In this part, the author delves into the history of technology and how it has evolved over time. From the early days of computing to the current era of artificial intelligence, the author provides a comprehensive overview of the technological advancements that have shaped our world. This section highlights the rapid pace of technological change and how it has transformed the way we live, work, and communicate. Part Two: The Impact of Technology on Human Relationships This section examines the effects of technology on interpersonal relationships, including the rise of social media and online communication. The author argues that technology has both positive and negative impacts on human connections, and it is essential to understand these dynamics to maintain healthy relationships in the digital age. Part Three: Emotional Dependence and Technology Addiction Here, the author explores the concept of emotional dependence and how technology can contribute to it. The author explains how technology can be used to manipulate people's emotions and behaviors, leading to addiction and other negative consequences. This section also discusses the importance of setting boundaries and developing self-awareness to avoid emotional dependence. Part Four: The Dark Side of Technology In this part, the author delves into the seedy underbelly of technology, exploring issues such as cyberbullying, online harassment, and privacy invasion. The author emphasizes the need for vigilance and responsible use of technology to mitigate these risks.

Сюжет книги «Это не обо мне» - побуждающее к размышлениям и проницательное исследование природы технологии и ее влияния на общество. Книга состоит из шести частей, каждая из которых посвящена различным аспектам отношений между людьми и технологиями. Часть первая: Эволюция технологий В этой части автор углубляется в историю технологий и в то, как они развивались с течением времени. С первых дней вычислительной техники до нынешней эры искусственного интеллекта автор дает исчерпывающий обзор технологических достижений, которые сформировали наш мир. В этом разделе освещаются быстрые темпы технологических изменений и то, как они изменили то, как мы живем, работаем и общаемся. Часть вторая: Влияние технологий на человеческие отношения В этом разделе рассматривается влияние технологий на межличностные отношения, включая рост социальных сетей и онлайн-общения. Автор утверждает, что технологии оказывают как положительное, так и отрицательное влияние на человеческие связи, и важно понимать эту динамику для поддержания здоровых отношений в цифровую эпоху. Часть третья: Эмоциональная зависимость и зависимость от технологий Здесь автор исследует концепцию эмоциональной зависимости и то, как технологии могут ей способствовать. Автор объясняет, как с помощью технологий можно манипулировать эмоциями и поведением людей, что приводит к зависимости и другим негативным последствиям. В этом разделе также обсуждается важность установления границ и развития самосознания, чтобы избежать эмоциональной зависимости. Часть четвертая: Темная сторона технологий В этой части автор углубляется в захудалый подбрюшье технологий, исследуя такие проблемы, как кибербуллинг, онлайн-травля и вторжение в частную жизнь. Автор подчеркивает необходимость бдительности и ответственного использования технологий для снижения этих рисков.

L'histoire du livre « Ce n'est pas sur moi » est une réflexion et une étude perspicace de la nature de la technologie et de son impact sur la société. livre se compose de six parties, chacune traitant de différents aspects de la relation entre les personnes et la technologie. Première partie : L'évolution des technologies Dans cette partie, l'auteur se penche sur l'histoire des technologies et sur leur évolution au fil du temps. Depuis les premiers jours de l'informatique jusqu'à l'ère actuelle de l'intelligence artificielle, l'auteur donne un aperçu complet des progrès technologiques qui ont façonné notre monde. Cette section met en lumière le rythme rapide des changements technologiques et la façon dont ils ont changé notre façon de vivre, de travailler et de communiquer. Deuxième partie : L'impact de la technologie sur les relations humaines Cette section traite de l'impact de la technologie sur les relations interpersonnelles, y compris la croissance des réseaux sociaux et de la communication en ligne. L'auteur affirme que la technologie a des effets à la fois positifs et négatifs sur les liens humains, et qu'il est important de comprendre cette dynamique pour maintenir des relations saines à l'ère numérique. Troisième partie : Dépendance émotionnelle et dépendance à la technologie Ici, l'auteur explore le concept de dépendance émotionnelle et la façon dont la technologie peut y contribuer. L'auteur explique comment la technologie peut manipuler les émotions et le comportement des gens, ce qui entraîne une dépendance et d'autres conséquences négatives. Cette section traite également de l'importance d'établir des limites et de développer la conscience de soi pour éviter la dépendance émotionnelle. Quatrième partie : côté obscur de la technologie Dans cette partie, l'auteur se penche sur les problèmes de la cyberintimidation, du harcèlement en ligne et de l'intrusion dans la vie privée. L'auteur souligne la nécessité d'une vigilance et d'une utilisation responsable de la technologie pour réduire ces risques.

La trama del libro «Esto no es sobre mí» es una investigación reflexiva y perspicaz sobre la naturaleza de la tecnología y su impacto en la sociedad. libro consta de seis partes, cada una dedicada a diferentes aspectos de las relaciones entre las personas y la tecnología. Primera parte: La evolución de la tecnología En esta parte, el autor profundiza en la historia de la tecnología y en cómo ha evolucionado a lo largo del tiempo. Desde los primeros días de la informática hasta la era actual de la inteligencia artificial, el autor ofrece una visión exhaustiva de los avances tecnológicos que han dado forma a nuestro mundo. Esta sección destaca el rápido ritmo del cambio tecnológico y cómo han cambiado la forma en que vivimos, trabajamos y comunicamos. Segunda parte: impacto de la tecnología en las relaciones humanas Esta sección examina el impacto de la tecnología en las relaciones interpersonales, incluyendo el crecimiento de las redes sociales y la comunicación en línea. autor sostiene que la tecnología tiene efectos tanto positivos como negativos en las conexiones humanas, y es importante entender esta dinámica para mantener relaciones sanas en la era digital. Tercera parte: Dependencia emocional y dependencia de la tecnología Aquí, el autor explora el concepto de dependencia emocional y cómo la tecnología puede contribuir a ella. autor explica cómo, a través de la tecnología, se pueden manipular las emociones y comportamientos de las personas, dando lugar a adicciones y otras consecuencias negativas. En esta sección también se discute la importancia de establecer fronteras y desarrollar la autoconciencia para evitar la dependencia emocional. Cuarta parte: lado oscuro de la tecnología En esta parte, el autor profundiza en el sagrado abdomen de la tecnología, investigando problemas como el ciberacoso, el acoso en línea y la invasión de la privacidad. autor subraya la necesidad de estar alerta y utilizar la tecnología de manera responsable para reducir estos riesgos.

A história do livro «Isto não é sobre mim» - que leva à reflexão e a uma pesquisa perspicaz sobre a natureza da tecnologia e seus efeitos na sociedade. O livro tem seis partes, cada uma delas sobre os diferentes aspectos da relação entre humanos e tecnologia. A evolução da tecnologia Nesta parte, o autor aprofundou-se na história da tecnologia e na forma como ela evoluiu ao longo do tempo. Desde os primeiros dias da computação até a era atual da inteligência artificial, o autor fornece uma visão completa dos avanços tecnológicos que moldaram o nosso mundo. Esta seção revela o ritmo rápido das mudanças tecnológicas e como elas mudaram a forma como vivemos, trabalhamos e nos comunicamos. Segunda parte: O impacto da tecnologia nas relações humanas Esta seção aborda o impacto da tecnologia nas relações interpessoais, incluindo o crescimento das redes sociais e da comunicação online. O autor afirma que a tecnologia tem efeitos positivos e negativos sobre os laços humanos, e é importante compreender essa dinâmica para manter relações saudáveis na era digital. Parte três: Dependência emocional e dependência da tecnologia Aqui o autor explora o conceito de dependência emocional e como a tecnologia pode contribuí-la. O autor explica como a tecnologia pode manipular as emoções e comportamentos humanos, produzindo dependência e outras consequências negativas. Esta seção também discute a importância de estabelecer limites e desenvolver a consciência para evitar a dependência emocional. Parte quatro: O lado obscuro da tecnologia Nesta parte, o autor aprofunda-se em uma descrença de tecnologia, explorando problemas como ciberbullying, assédio online e invasão de privacidade. O autor ressalta a necessidade de vigilância e utilização responsável da tecnologia para reduzir esses riscos.

La storia del libro «Non è su di me», che induce a riflettere e esplorare la natura della tecnologia e il suo impatto sulla società. Il libro è composto da sei parti, ognuna delle quali si occupa di diversi aspetti delle relazioni umane e tecnologiche. Parte uno: l'evoluzione della tecnologia In questa parte, l'autore approfondisce la storia della tecnologia e il modo in cui si sono evoluti nel tempo. Dai primi giorni di informatica all'era attuale dell'intelligenza artificiale, l'autore fornisce una panoramica completa dei progressi tecnologici che hanno formato il nostro mondo. Questa sezione mette in luce il rapido ritmo dei cambiamenti tecnologici e il modo in cui hanno cambiato il modo in cui viviamo, lavoriamo e comunichiamo. Seconda parte: L'impatto della tecnologia sulle relazioni umane Questa sezione affronta l'impatto della tecnologia sulle relazioni interpersonali, inclusa la crescita dei social media e della comunicazione online. L'autore sostiene che la tecnologia ha un impatto positivo e negativo sulle connessioni umane, ed è importante comprendere questa dinamica per mantenere una relazione sana nell'era digitale. Terza parte: Dipendenza emotiva e dipendenza dalla tecnologia Qui l'autore esplora il concetto di dipendenza emotiva e il modo in cui la tecnologia può aiutarla. L'autore spiega come la tecnologia possa manipolare le emozioni e il comportamento delle persone, con conseguenti dipendenze e altri effetti negativi. In questa sezione si discute anche l'importanza di fissare i confini e sviluppare la coscienza per evitare la dipendenza emotiva. Parte quattro: Il lato oscuro della tecnologia In questa parte, l'autore si sta approfondendo in un sottile gruppo di tecnologie, esplorando problemi come il cyberbulling, il bullismo online e l'invasione della privacy. L'autore sottolinea la necessità di monitorare e utilizzare la tecnologia in modo responsabile per ridurre questi rischi.

Die Handlung des Buches „Es geht nicht um mich“ ist eine zum Nachdenken anregende und aufschlussreiche Untersuchung der Natur der Technologie und ihrer Auswirkungen auf die Gesellschaft. Das Buch besteht aus sechs Teilen, die sich jeweils mit verschiedenen Aspekten der Beziehung zwischen Mensch und Technologie befassen. Teil eins: Die Evolution der Technologie In diesem Teil geht der Autor auf die Geschichte der Technologie ein und wie sie sich im Laufe der Zeit entwickelt hat. Von den Anfängen der Informatik bis zur heutigen Ära der künstlichen Intelligenz gibt der Autor einen umfassenden Überblick über die technologischen Fortschritte, die unsere Welt geprägt haben. Dieser Abschnitt beleuchtet das schnelle Tempo des technologischen Wandels und wie er die Art und Weise, wie wir leben, arbeiten und kommunizieren, verändert hat. Teil zwei: Die Auswirkungen von Technologie auf menschliche Beziehungen Dieser Abschnitt untersucht die Auswirkungen von Technologie auf zwischenmenschliche Beziehungen, einschließlich des Wachstums von sozialen Netzwerken und Online-Kommunikation. Der Autor argumentiert, dass Technologie sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf menschliche Verbindungen hat, und es ist wichtig, diese Dynamik zu verstehen, um gesunde Beziehungen im digitalen Zeitalter aufrechtzuerhalten. Teil drei: Emotionale Abhängigkeit und Abhängigkeit von Technologie Hier untersucht der Autor das Konzept der emotionalen Abhängigkeit und wie Technologie dazu beitragen kann. Der Autor erklärt, wie mit Hilfe von Technologie die Emotionen und das Verhalten von Menschen manipuliert werden können, was zu Sucht und anderen negativen Folgen führt. Dieser Abschnitt diskutiert auch die Bedeutung der Festlegung von Grenzen und der Entwicklung von Selbstbewusstsein, um emotionale Abhängigkeit zu vermeiden. Teil vier: Die dunkle Seite der Technologie In diesem Teil taucht der Autor tief in den heruntergekommenen Unterbauch der Technologie ein und untersucht Themen wie Cybermobbing, Online-Mobbing und das Eindringen in die Privatsphäre. Der Autor betont die Notwendigkeit der Wachsamkeit und des verantwortungsvollen Einsatzes von Technologie, um diese Risiken zu reduzieren.

Fabuła tego nie o mnie jest myśleniem i wnikliwym badaniem natury technologii i jej wpływu na społeczeństwo. Książka składa się z sześciu części, z których każda poświęcona jest różnym aspektom relacji między ludźmi a technologią. Część pierwsza: Ewolucja technologii W tej części autor zagłębia się w historię technologii i jej ewolucję w czasie. Od wczesnych dni obliczeń do obecnej ery sztucznej inteligencji autor zapewnia kompleksowy przegląd postępu technologicznego, który ukształtował nasz świat. W tej sekcji podkreślono szybkie tempo zmian technologicznych i sposób, w jaki zmieniły one sposób, w jaki żyjemy, pracujemy i komunikowaliśmy się. Część druga: Wpływ technologii na relacje międzyludzkie W tej sekcji analizuje się wpływ technologii na relacje międzyludzkie, w tym rozwój mediów społecznościowych i komunikację online. Autor twierdzi, że technologia ma zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na połączenia międzyludzkie i ważne jest, aby zrozumieć tę dynamikę, aby utrzymać zdrowe relacje w erze cyfrowej. Część trzecia: Zależność emocjonalna i zależność od technologii Tutaj autor bada pojęcie zależności emocjonalnej i jak technologia może się do niej przyczynić. Autor wyjaśnia, jak technologia może manipulować ludzkimi emocjami i zachowaniami, prowadząc do uzależnienia i innych negatywnych konsekwencji. W niniejszej sekcji omówiono również znaczenie ustanowienia granic i rozwijania samoświadomości w celu uniknięcia zależności emocjonalnej. Część czwarta: The Dark de of Technology W tej części autor zagłębia się w obłąkane podwładne technologii, badając takie kwestie jak cyberbullying, online bullying i inwazji prywatności. Autor podkreśla potrzebę czujności i odpowiedzialnego wykorzystania technologii w celu zmniejszenia tych zagrożeń.

העלילה של זה לא עליי היא מחקר מעורר מחשבה ותובנה של טבע הטכנולוגיה והשפעתה על החברה. הספר מורכב משישה חלקים, שכל אחד מהם מוקדש להיבטים שונים של היחסים בין אנשים לטכנולוגיה. חלק ראשון: התפתחות הטכנולוגיה בחלק זה, המחבר מתעמק בהיסטוריה של הטכנולוגיה וכיצד היא התפתחה עם הזמן. החל מימי המחשוב הראשונים ועד לעידן הנוכחי של הבינה המלאכותית, המחבר מספק סקירה מקיפה של ההתקדמות הטכנולוגית שעיצבה את עולמנו. סעיף זה מדגיש את הקצב המהיר של שינוי טכנולוגי וכיצד הוא שינה את הדרך בה אנו חיים, עובדים ומתקשרים. חלק שני: השפעת הטכנולוגיה על יחסי אנוש סעיף זה בוחן את השפעת הטכנולוגיה על יחסים בין-אישיים, כולל צמיחה של מדיה חברתית ותקשורת מקוונת. המחבר טוען שלטכנולוגיה יש גם השפעות חיוביות וגם שליליות על הקשרים האנושיים, וחשוב להבין את הדינמיקה הזו כדי לשמור על יחסים בריאים בעידן הדיגיטלי. חלק שלישי: תלות רגשית ותלות בטכנולוגיה כאן, המחבר בוחן את מושג התלות הרגשית וכיצד הטכנולוגיה יכולה לתרום לה. המחבר מסביר כיצד הטכנולוגיה יכולה להשפיע על רגשותיהם והתנהגותם של אנשים, מה שמוביל להתמכרות ולתוצאות שליליות אחרות. סעיף זה דן גם בחשיבות של הקמת גבולות ופיתוח מודעות עצמית כדי להימנע מתלות רגשית. חלק רביעי: הצד האפל של הטכנולוגיה בפרק זה, המחבר מתעמק בבטן הזולה של הטכנולוגיה, בוחן נושאים כמו בריונות ברשת, בריונות מקוונת ופלישה לפרטיות. המחבר מדגיש את הצורך בערנות ושימוש אחראי בטכנולוגיה כדי להפחית סיכונים אלה.''

This Is Not About Me'nin konusu, teknolojinin doğası ve toplum üzerindeki etkisinin düşündürücü ve anlayışlı bir araştırmasıdır. Kitap, her biri insan ve teknoloji arasındaki ilişkinin farklı yönlerine ayrılmış altı bölümden oluşuyor. Birinci Bölüm: Teknolojinin Evrimi Bu bölümde yazar, teknolojinin tarihine ve zaman içinde nasıl geliştiğine değiniyor. Bilişimin ilk günlerinden şu anki yapay zeka çağına kadar, yazar dünyamızı şekillendiren teknolojik gelişmelere kapsamlı bir genel bakış sunuyor. Bu bölüm, teknolojik değişimin hızlı temposunu ve yaşam, çalışma ve iletişim biçimimizi nasıl değiştirdiğini vurgulamaktadır. İkinci Bölüm: Teknolojinin İnsan İlişkileri Üzerindeki Etkisi Bu bölüm, sosyal medyanın ve çevrimiçi iletişimin büyümesi de dahil olmak üzere, teknolojinin kişilerarası ilişkiler üzerindeki etkisine bakar. Yazar, teknolojinin insan bağlantıları üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olduğunu ve dijital çağda sağlıklı ilişkileri sürdürmek için bu dinamikleri anlamanın önemli olduğunu savunuyor. Üçüncü Bölüm: Duygusal Bağımlılık ve Teknolojiye Bağımlılık Burada yazar, duygusal bağımlılık kavramını ve teknolojinin buna nasıl katkıda bulunabileceğini araştırıyor. Yazar, teknolojinin insanların duygularını ve davranışlarını nasıl manipüle edebileceğini, bağımlılığa ve diğer olumsuz sonuçlara yol açabileceğini açıklıyor. Bu bölümde ayrıca, duygusal bağımlılıktan kaçınmak için sınırlar oluşturmanın ve öz farkındalık geliştirmenin önemi tartışılmaktadır. Dördüncü Bölüm: Teknolojinin Karanlık Yüzü Bu bölümde yazar, teknolojinin altında yatan, siber zorbalık, çevrimiçi zorbalık ve mahremiyet istilası gibi konuları araştırıyor. Yazar, bu riskleri azaltmak için teknolojinin dikkatli ve sorumlu bir şekilde kullanılması gerektiğini vurgulamaktadır.

مؤامرة This Is Not About Me هي استكشاف مثير للتفكير وثاقب لطبيعة التكنولوجيا وتأثيرها على المجتمع. يتكون الكتاب من ستة أجزاء، كل منها مخصص لجوانب مختلفة من العلاقة بين الناس والتكنولوجيا. الجزء الأول: تطور التكنولوجيا في هذا الجزء، يتعمق المؤلف في تاريخ التكنولوجيا وكيف تطورت بمرور الوقت. منذ الأيام الأولى للحوسبة إلى العصر الحالي للذكاء الاصطناعي، يقدم المؤلف نظرة عامة شاملة على التطورات التكنولوجية التي شكلت عالمنا. يسلط هذا القسم الضوء على الوتيرة السريعة للتغير التكنولوجي وكيف غيّر الطريقة التي نعيش ونعمل ونتواصل بها. الجزء الثاني: تأثير التكنولوجيا على العلاقات الإنسانية يبحث هذا القسم في تأثير التكنولوجيا على العلاقات بين الأشخاص، بما في ذلك نمو وسائل التواصل الاجتماعي والاتصالات عبر الإنترنت. يجادل المؤلف بأن التكنولوجيا لها تأثيرات إيجابية وسلبية على الروابط البشرية، ومن المهم فهم هذه الديناميكيات للحفاظ على علاقات صحية في العصر الرقمي. الجزء الثالث: الاعتماد العاطفي والاعتماد على التكنولوجيا هنا، يستكشف المؤلف مفهوم الاعتماد العاطفي وكيف يمكن للتكنولوجيا المساهمة فيه. يشرح المؤلف كيف يمكن للتكنولوجيا التلاعب بمشاعر الناس وسلوكهم، مما يؤدي إلى الإدمان وعواقب سلبية أخرى. يناقش هذا القسم أيضًا أهمية وضع الحدود وتطوير الوعي الذاتي لتجنب الاعتماد العاطفي. الجزء الرابع: الجانب المظلم من التكنولوجيا في هذا الجزء، يتعمق المؤلف في الجزء السفلي من التكنولوجيا، ويستكشف قضايا مثل التنمر عبر الإنترنت والتنمر عبر الإنترنت وانتهاك الخصوصية. ويشدد المؤلف على ضرورة توخي اليقظة والاستخدام المسؤول للتكنولوجيا للحد من هذه المخاطر.

This Is Not Me의 음모는 기술의 본질과 사회에 미치는 영향에 대한 생각을 자극하고 통찰력있는 탐구입니다. 이 책은 6 개의 부분으로 구성되어 있으며 각 부분은 사람과 기술의 관계의 다른 측면에 전념합니다. 1 부: 기술의 진화 이 부분에서 저자는 기술의 역사와 시간이 지남에 따라 어떻게 발전해 왔는지 탐구합니다. 컴퓨팅 초기부터 현재 인공 지능 시대에 이르기까지 저자는 세상을 형성 한 기술 발전에 대한 포괄적 인 개요를 제공합니다. 이 섹션은 빠른 속도의 기술 변화와 그것이 우리의 생활, 일 및 의사 소통 방식을 어떻게 변화 시켰는지 강조합니다. 제 2 부: 인간 관계에 대한 기술의 영향 이 섹션은 소셜 미디어 및 온라인 커뮤니케이션의 성장을 포함하여 대인 관계에 대한 기술의 영향을 살펴 봅니다. 저자는 기술이 인간 연결에 긍정적 인 영향을 미치며 디지털 시대에 건강한 관계를 유지하기 위해 이러한 역학을 이해하는 것이 중요하다고 주장합니다. 3 부: 기술에 대한 정서적 의존성과 의존성, 저자는 정서적 의존성의 개념과 기술이 어떻게 기여할 수 있는지 탐구합니다. 저자는 기술이 어떻게 사람들의 감정과 행동을 조작하여 중독과 다른 부정적인 결과를 초래할 수 있는지 설명합니다. 이 섹션은 또한 정서적 의존성을 피하기 위해 경계를 설정하고 자기 인식을 개발하는 것의 중요성에 대해 설명합니다. 4 부: 기술의 어두운면 이번 기사에서 저자는 사이버 괴롭힘, 온라인 괴롭힘 및 개인 정보 침해와 같은 문제를 탐구하면서 기술의 시끄러운 기초를 탐구합니다. 저자는 이러한 위험을 줄이기 위해 경계와 책임있는 기술 사용의 필요성을 강조합니다.

This Is Not About Meのプロットは、テクノロジーの本質と社会への影響を考えさせられ、洞察力のある探求です。本は6つの部分で構成されており、それぞれが人と技術の関係のさまざまな側面に捧げられています。パート1：技術の進化このパートでは、著者は技術の歴史とそれが時間をかけてどのように進化してきたかを掘り下げます。コンピューティングの初期から人工知能の現在まで、著者は私たちの世界を形作った技術の進歩の包括的な概要を提供します。このセクションでは、急速な技術変化のペースと、それが私たちの生活、仕事、コミュニケーション方法をどのように変えたかを強調します。第2部：テクノロジーが人間関係に及ぼす影響このセクションでは、ソーシャルメディアの成長やオンラインコミュニケーションなど、テクノロジーが対人関係に及ぼす影響について説明します。テクノロジーは人間のつながりにプラスとマイナスの両方の影響を及ぼしており、デジタル時代の健全な関係を維持するためには、これらのダイナミクスを理解することが重要であると著者は主張しています。パート3：感情の依存と技術への依存ここで、著者は感情の依存の概念と技術がそれにどのように貢献できるかを探求します。著者は、テクノロジーが人々の感情や行動をどのように操り、中毒やその他の悪影響につながるかを説明しています。このセクションでは、境界を確立し、感情的依存を避けるための自己認識を開発することの重要性についても説明します。パート4：テクノロジーのダークサイドこの記事では、著者は、サイバーいじめ、オンラインいじめ、プライバシーの侵害などの問題を探求し、テクノロジーの根底に潜んでいます。著者は、これらのリスクを軽減するために、技術の警戒と責任ある使用の必要性を強調しています。

這本書的情節「這不是關於我」-對技術的性質及其對社會的影響進行反思和精明的探索。該書分為六個部分，每個部分都涉及人與技術關系的各個方面。第一部分：技術的演變在此部分，作者深入研究了技術的歷史及其隨著時間的推移的發展方式。從計算機技術到現在的人工智能時代，作者對塑造我們世界的技術進步進行了詳盡的回顧。本節重點介紹了技術變革的快速步伐以及它們如何改變我們的生活、工作和溝通方式。第二部分：技術對人際關系的影響本節探討技術對人際關系的影響，包括社交網絡和在線交流的興起。作者認為，技術對人際關系既有正面影響，也有負面影響，了解這種動態對於保持數字時代健康關系至關重要。第三部分：情感成癮和對技術的依賴在這裏，作者探討了情感成癮的概念以及技術如何促進它。作者解釋了如何使用技術來操縱人們的情感和行為，從而導致成癮和其他負面影響。本節還討論了建立界限和發展自我意識以避免情感依賴的重要性。第四部分：技術的黑暗面在這部分中，作者深入研究了技術的骯臟腹部，探討了網絡欺淩，在線欺淩和侵犯隱私等問題。作者強調需要警惕和負責任地使用技術來降低這些風險。