The book is written by a team of scientists from the Russian Academy of Sciences, including experts in physiology, biomechanics, and psychology. It describes the principles of training athletes in high-speed underwater sports and underwater orienteering, which are based on scientific research and practical experience. The book provides a comprehensive approach to training, taking into account the specifics of the underwater environment and the needs of athletes. The book covers topics such as physical preparation, tactical training, and psychological preparation, as well as the use of specialized equipment and technology. It also discusses the importance of safety and risk management in underwater sports and provides guidelines for preventing and treating injuries. The authors emphasize the need for a systematic approach to training, which includes setting goals, developing a training plan, and regularly monitoring progress. The book is intended for coaches, athletes, and anyone interested in underwater sports. It will be useful for those who want to improve their performance in underwater sports, as well as for those who want to learn more about this exciting and challenging field.

Книга написана коллективом ученых Российской академии наук, среди которых специалисты по физиологии, биомеханике, психологии. В нем описаны принципы подготовки спортсменов по скоростному подводному спорту и подводному ориентированию, которые основаны на научных исследованиях и практическом опыте. В книге дан комплексный подход к тренировкам с учетом специфики подводной среды и потребностей спортсменов. Книга охватывает такие темы, как физическая подготовка, тактическая подготовка и психологическая подготовка, а также использование специализированного оборудования и техники. В нем также обсуждается важность безопасности и управления рисками в подводном спорте, а также приводятся рекомендации по профилактике и лечению травм. Авторы подчеркивают необходимость системного подхода к обучению, который включает в себя постановку целей, разработку плана обучения и регулярный мониторинг прогресса. Книга предназначена для тренеров, спортсменов и всех, кто интересуется подводным спортом. Он будет полезен тем, кто хочет улучшить свои показатели в подводном спорте, а также тем, кто хочет больше узнать об этой увлекательной и сложной сфере.

Livre écrit par un collectif de scientifiques de l'Académie russe des sciences, dont des spécialistes en physiologie, biomécanique, psychologie. Il décrit les principes de la formation des athlètes aux sports sous-marins rapides et à l'orientation sous-marine, qui sont basés sur la recherche scientifique et l'expérience pratique. livre présente une approche intégrée de l'entraînement en tenant compte de la spécificité de l'environnement sous-marin et des besoins des athlètes. livre couvre des sujets tels que la formation physique, la formation tactique et psychologique, ainsi que l'utilisation d'équipements et de techniques spécialisés. Il traite également de l'importance de la sécurité et de la gestion des risques dans les sports sous-marins et formule des recommandations pour la prévention et le traitement des blessures. s auteurs soulignent la nécessité d'une approche systémique de l'apprentissage, qui comprend l'établissement d'objectifs, l'élaboration d'un plan d'apprentissage et le suivi régulier des progrès. livre est conçu pour les entraîneurs, les athlètes et tous ceux qui s'intéressent aux sports sous-marins. Il sera utile à ceux qui veulent améliorer leur performance dans les sports sous-marins, ainsi qu'à ceux qui veulent en savoir plus sur ce domaine fascinant et complexe.

libro está escrito por un equipo de científicos de la Academia Rusa de Ciencias, entre los que se encuentran especialistas en fisiología, biomecánica, psicología. Describe los principios de la formación de los atletas en el deporte submarino de alta velocidad y la orientación submarina, que se basan en la investigación científica y la experiencia práctica. En el libro se da un enfoque integral al entrenamiento teniendo en cuenta las especificidades del entorno submarino y las necesidades de los atletas. libro abarca temas como el entrenamiento físico, el entrenamiento táctico y el entrenamiento psicológico, así como el uso de equipos y técnicas especializadas. También se analiza la importancia de la seguridad y la gestión de riesgos en el deporte submarino, y se ofrecen recomendaciones para la prevención y el tratamiento de las lesiones. autores subrayan la necesidad de un enfoque sistemático del aprendizaje que incluya la fijación de objetivos, la elaboración de un plan de aprendizaje y la supervisión periódica del progreso. libro está dirigido a entrenadores, deportistas y cualquier persona interesada en el deporte submarino. Será útil para aquellos que quieran mejorar su rendimiento en el deporte submarino, así como para aquellos que quieran aprender más sobre esta fascinante y compleja área.

Livro escrito por um coletivo de cientistas da Academia Russa de Ciências, incluindo especialistas em fisiologia, biomecânica e psicologia. Ele descreve os princípios para a formação de atletas subaquáticos de alta velocidade e orientação subaquática baseados em pesquisas científicas e experiências práticas. O livro fornece uma abordagem completa dos treinamentos com base nas especificidades do ambiente submarino e nas necessidades dos atletas. O livro abrange temas como treinamento físico, treinamento tático e treinamento psicológico, bem como o uso de equipamentos e técnicas especializadas. Também discute a importância da segurança e da gestão de riscos no esporte submarino, além de recomendações sobre prevenção e tratamento de lesões. Os autores destacam a necessidade de uma abordagem sistêmica da aprendizagem, que inclui a formulação de metas, o desenvolvimento de um plano de treinamento e o monitoramento regular do progresso. O livro é para treinadores, atletas e todos os interessados em esportes subaquáticos. Ele será útil para aqueles que querem melhorar seu desempenho no esporte subaquático e para aqueles que querem aprender mais sobre este campo fascinante e complexo.

Il libro è scritto da un team di scienziati dell'Accademia russa delle scienze, tra cui specialisti in fisiologia, biomeccanica, psicologia. Descrive i principi di formazione degli atleti sottomarini veloci e sottomarini basati sulla ricerca scientifica e sull'esperienza pratica. Il libro fornisce un approccio completo all'allenamento in base alle specificità dell'ambiente sottomarino e alle esigenze degli atleti. Il libro comprende argomenti come la preparazione fisica, la preparazione tattica e la preparazione psicologica e l'utilizzo di attrezzature e tecniche specializzate. discute anche dell'importanza della sicurezza e della gestione dei rischi negli sport sottomarini, e di raccomandazioni per la prevenzione e la cura dei traumi. Gli autori sottolineano la necessità di un approccio sistemico all'apprendimento che includa la definizione degli obiettivi, lo sviluppo di un piano di formazione e il monitoraggio regolare dei progressi. Il libro è rivolto agli allenatori, agli atleti e a tutti coloro che sono interessati allo sport sottomarino. Sarà utile a coloro che vogliono migliorare la loro performance nello sport sottomarino e a coloro che vogliono imparare di più su questo campo affascinante e complesso.

Das Buch wurde von einem Team von Wissenschaftlern der Russischen Akademie der Wissenschaften geschrieben, darunter Spezialisten für Physiologie, Biomechanik und Psychologie. Es beschreibt die Prinzipien der Ausbildung von Sportlern im Hochgeschwindigkeitsunterwassersport und in der Unterwasserorientierung, die auf wissenschaftlicher Forschung und praktischer Erfahrung basieren. Das Buch bietet einen umfassenden Ansatz für das Training unter Berücksichtigung der Besonderheiten der Unterwasserumgebung und der Bedürfnisse der Athleten. Das Buch behandelt Themen wie körperliches Training, taktisches Training und psychologisches Training sowie den Einsatz von Spezialgeräten und -techniken. Es diskutiert auch die Bedeutung von cherheit und Risikomanagement im Unterwassersport und gibt Empfehlungen zur Prävention und Behandlung von Verletzungen. Die Autoren betonen die Notwendigkeit eines systematischen rnansatzes, der die Festlegung von Zielen, die Entwicklung eines Trainingsplans und die regelmäßige Überwachung des Fortschritts umfasst. Das Buch richtet sich an Trainer, Sportler und alle, die sich für Unterwassersport interessieren. Es wird für diejenigen nützlich sein, die ihre istung im Unterwassersport verbessern möchten, sowie für diejenigen, die mehr über diesen faszinierenden und herausfordernden Bereich erfahren möchten.

Książka została napisana przez zespół naukowców z Rosyjskiej Akademii Nauk, w tym specjalistów w dziedzinie fizjologii, biomechaniki i psychologii. Opisuje zasady szkolenia sportowców w szybkich sportach podwodnych i orientacji podwodnej, które opierają się na badaniach naukowych i praktycznych doświadczeniach. Książka daje zintegrowane podejście do treningu, z uwzględnieniem specyfiki środowiska podwodnego i potrzeb sportowców. Książka obejmuje tematy takie jak szkolenia fizyczne, szkolenia taktyczne i psychologiczne, a także wykorzystanie specjalistycznego sprzętu i technik. Omawia również znaczenie bezpieczeństwa i zarządzania ryzykiem w sporcie podwodnym oraz zawiera zalecenia dotyczące zapobiegania urazom i ich leczenia. Autorzy podkreślają potrzebę systematycznego podejścia do uczenia się, obejmującego wyznaczanie celów, opracowywanie planu uczenia się oraz regularne monitorowanie postępów. Książka przeznaczona jest dla autokarów, sportowców i wszystkich zainteresowanych sportem podwodnym. Będzie to przydatne dla tych, którzy chcą poprawić swoje wyniki w sporcie podwodnym, a także tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o tym fascynującym i złożonym obszarze.

הספר נכתב על ידי צוות מדענים מהאקדמיה הרוסית למדעים, כולל מומחים לפיזיולוגיה, ביומכניקה ופסיכולוגיה. היא מתארת את עקרונות הכשרת הספורטאים בספורט תת-ימי מהיר ובמזרח תת-ימי, המבוססים על מחקר מדעי וניסיון מעשי. הספר מעניק גישה משולבת לאימונים, תוך התחשבות בפרטים של הסביבה התת-מימית וצורכי הספורטאים. הספר עוסק בנושאים כגון אימונים גופניים, אימונים טקטיים ואימונים פסיכולוגיים, וכן שימוש בציוד מיוחד ובטכניקות. הוא גם דן בחשיבות הבטיחות וניהול הסיכונים בספורט תת-ימי, ומספק המלצות למניעת פגיעות וטיפול. המחברים מדגישים את הצורך בגישה שיטתית ללמידה הכוללת הצבת מטרות, פיתוח תוכנית למידה וניטור קבוע של ההתקדמות. הספר מיועד למאמנים, ספורטאים וכל מי שמעוניין בספורט תת-ימי. זה יהיה שימושי למי שרוצה לשפר את הביצועים שלהם בספורט תת-ימי, כמו גם למי שרוצה ללמוד עוד על האזור המרתק והמורכב הזה.''

Kitap fizyoloji, biyomekanik ve psikoloji uzmanları da dahil olmak üzere Rusya Bilimler Akademisi'nden bir bilim adamları ekibi tarafından yazılmıştır. Bilimsel araştırmalara ve pratik deneyimlere dayanan yüksek hızlı sualtı sporları ve sualtı oryantiringinde sporcu yetiştirme ilkelerini açıklar. Kitap, sualtı ortamının özelliklerini ve sporcuların ihtiyaçlarını dikkate alarak eğitime entegre bir yaklaşım sunuyor. Kitap beden eğitimi, taktik eğitim ve psikolojik eğitimin yanı sıra özel ekipman ve tekniklerin kullanımı gibi konuları kapsar. Ayrıca sualtı sporlarında güvenlik ve risk yönetiminin önemini tartışır ve yaralanma önleme ve tedavisi için öneriler sunar. Yazarlar, hedef belirleme, bir öğrenme planı geliştirme ve ilerlemeyi düzenli olarak izlemeyi içeren sistematik bir öğrenme yaklaşımına duyulan ihtiyacı vurgulamaktadır. Kitap antrenörler, sporcular ve sualtı sporları ile ilgilenen herkes için tasarlanmıştır. Sualtı sporlarındaki performanslarını artırmak isteyenlerin yanı sıra bu büyüleyici ve karmaşık alan hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için de faydalı olacaktır.

كتب الكتاب فريق من العلماء من الأكاديمية الروسية للعلوم، بما في ذلك متخصصون في علم وظائف الأعضاء والميكانيكا الحيوية وعلم النفس. ويصف مبادئ تدريب الرياضيين على الرياضات عالية السرعة تحت الماء والتوجيه تحت الماء، والتي تستند إلى البحث العلمي والخبرة العملية. يقدم الكتاب نهجًا متكاملاً للتدريب، مع مراعاة تفاصيل البيئة تحت الماء واحتياجات الرياضيين. يغطي الكتاب مواضيع مثل التدريب البدني والتدريب التكتيكي والتدريب النفسي، وكذلك استخدام المعدات والتقنيات المتخصصة. كما يناقش أهمية السلامة وإدارة المخاطر في الرياضات تحت الماء، ويقدم توصيات للوقاية من الإصابات وعلاجها. يؤكد المؤلفون على الحاجة إلى نهج منهجي للتعلم يتضمن تحديد الأهداف ووضع خطة التعلم ورصد التقدم بانتظام. الكتاب مخصص للمدربين والرياضيين وأي شخص مهتم بالرياضات تحت الماء. سيكون مفيدًا لأولئك الذين يرغبون في تحسين أدائهم في الرياضات تحت الماء، وكذلك أولئك الذين يرغبون في معرفة المزيد عن هذه المنطقة الرائعة والمعقدة.

이 책은 생리학, 생체 역학 및 심리학 전문가를 포함하여 러시아 과학 아카데미의 과학자 팀에 의해 작성되었습니다. 과학 연구와 실제 경험을 바탕으로 고속 수중 스포츠 및 수중 오리엔티어링 훈련 운동 선수의 원칙을 설명합니다. 이 책은 수중 환경의 세부 사항과 운동 선수의 요구를 고려하여 훈련에 대한 통합 된 접근 방식을 제공합니다. 이 책은 신체 훈련, 전술 훈련 및 심리 훈련뿐만 아니라 전문 장비 및 기술의 사용과 같은 주제를 다룹니다. 또한 수중 스포츠에서 안전 및 위험 관리의 중요성에 대해 논의하고 부상 예방 및 치료에 대한 권장 사항을 제공합니다. 저자는 목표 설정, 학습 계획 개발 및 정기적으로 진행 상황을 모니터링하는 학습에 대한 체계적인 접근 방식의 필요성을 강조합니다 이 책은 코치, 운동 선수 및 수중 스포츠에 관심이있는 사람을위한 것입니다. 수중 스포츠에서 성능을 향상시키고 자하는이 매혹적이고 복잡한 지역에 대해 더 많이 배우고 자하는 사람들에게 유용 할 것입니다.

この本は、生理学、生体力学、心理学の専門家を含むロシア科学アカデミーの科学者のチームによって書かれました。これは、科学的な研究と実践的な経験に基づいている高速水中スポーツと水中オリエンテーリングにおけるアスリートのトレーニングの原則を説明しています。この本は、水中環境の詳細とアスリートのニーズを考慮して、トレーニングへの統合されたアプローチを提供します。本書では、体力トレーニング、戦術トレーニング、心理トレーニングなどのトピックだけでなく、専門的な機器や技術の使用についても取り上げています。また、水中スポーツにおける安全とリスク管理の重要性について議論し、怪我の予防と治療のための提言を提供します。著者たちは、目標の設定、学習計画の策定、進捗状況の定期的なモニタリングなど、学習に対する体系的なアプローチの必要性を強調している。この本は、コーチ、アスリート、水中スポーツに興味のある人を対象としています。水中スポーツでパフォーマンスを向上させたい人や、この魅力的で複雑なエリアについてもっと学びたい人に役立ちます。

該書由俄羅斯科學院的一組科學家撰寫，其中包括生理學，生物力學和心理學的專家。它描述了基於科學研究和實踐經驗的快速水下運動和水下定向運動員培訓原則。該書針對水下環境的特殊性和運動員的需求，提出了一種全面的訓練方法。該書涵蓋了體育鍛煉，戰術訓練和心理訓練以及使用專業設備和技術等主題。它還討論了水下運動中安全和風險管理的重要性，並提出了預防和治療傷害的建議。作者強調需要一種系統的學習方法，包括設定目標，制定學習計劃並定期監測進度。該書適用於教練，運動員和對水下運動感興趣的任何人。對於那些希望提高水下運動表現的人以及那些希望更多地了解這一引人入勝和具有挑戰性的領域的人來說，這將是有益的。