BOOKS - SELF-DEFENSE AND SPORT - Вольная борьба
Вольная борьба -  1997 PDF | DOC Высшая школа BOOKS SELF-DEFENSE AND SPORT
Stars49 Stars 1 TON

Views
63179

Telegram
 
Вольная борьба
Year: 1997
Format: PDF | DOC
File size: 10,4 MB
Language: RU



Pay with Telegram STARS
Volnaya Bor'ba: A Comprehensive Guide to Understanding the Evolution of Modern Knowledge = Introduction In the ever-changing landscape of modern technology, it is essential to understand the process of evolution and its impact on human survival. As we progress towards a more advanced and interconnected world, it becomes increasingly important to develop a personal paradigm for perceiving the technological advancements that shape our society. This comprehensive guide, "Вольная борьба" (Free Fight), by Honored Master of Sports of the USSR, Honored Trainer of the USSR, Candidate of Pedagogical Sciences, Professor Yu A Shakhmuradov, provides a unique perspective on the theory and methodology of wrestling, highlighting the significance of understanding the motor composition of this type of martial arts and key concepts such as technique, tactics, and reception operations. The book offers a fresh approach to training methods and training in initial training groups, as well as work with highly qualified wrestlers. By adapting these principles, coaches, athletes, and students of physical education institutes can benefit from a new level of expertise in their respective fields. This guide is an invaluable resource for anyone seeking to deepen their knowledge of wrestling and its role in modern society. Understanding the Evolution of Modern Knowledge - To truly grasp the importance of technology's impact on human survival, we must first understand the evolution of modern knowledge. The author emphasizes the need to study and comprehend the process of technological advancements, as it is the foundation for the survival of humanity and the unification of people in a warring state.
Вольная Бор 'ба: Всеобъемлющее руководство по пониманию эволюции современных знаний = Введение В постоянно меняющемся ландшафте современных технологий важно понимать процесс эволюции и его влияние на выживание человека. По мере продвижения к более продвинутому и взаимосвязанному миру становится все более важным разработать личную парадигму для восприятия технологических достижений, которые формируют наше общество. Это всеобъемлющее руководство «Вольная борьба» (Свободный бой) заслуженного мастера спорта СССР, заслуженный тренер СССР, кандидат педагогических наук, профессор Ю. А. Шахмурадов, дает уникальный взгляд на теорию и методологию борьбы, подчеркивая важность понимания двигательного состава этого вида боевых искусств и ключевых понятий, таких как техника, тактика и операции на приёме. Книга предлагает свежий подход к методикам тренировок и тренировок в группах начальной подготовки, а также работу с высококвалифицированными борцами. Адаптируя эти принципы, тренеры, спортсмены и студенты институтов физического воспитания могут извлечь выгоду из нового уровня знаний в своих областях. Это руководство является бесценным ресурсом для всех, кто стремится углубить свои знания о борьбе и ее роли в современном обществе. Понимание эволюции современных знаний - чтобы по-настоящему осознать важность влияния технологий на выживание человека, мы должны сначала понять эволюцию современных знаний. Автор подчеркивает необходимость изучения и осмысления процесса технологических достижений, так как это основа выживания человечества и объединения людей в воюющем государстве.
Free Bor'ba : Guide complet pour comprendre l'évolution des connaissances modernes = Introduction Dans le paysage en constante évolution des technologies modernes, il est important de comprendre le processus d'évolution et son impact sur la survie humaine. À mesure que nous progressons vers un monde plus avancé et interconnecté, il devient de plus en plus important de développer un paradigme personnel pour percevoir les progrès technologiques qui façonnent notre société. C'est un guide complet de la Lutte Libre (Combat Libre) d'un maître du sport mérité de l'URSS, un entraîneur mérité de l'URSS, un doctorat en sciences pédagogiques, le professeur YU A. Shahmuradov, donne une vision unique de la théorie et de la méthodologie de la lutte, soulignant l'importance de comprendre la composition motrice de ce type d'arts martiaux et de concepts clés tels que la technique, la tactique et les opérations. livre propose une nouvelle approche des méthodes d'entraînement et d'entraînement dans les groupes de formation initiale, ainsi que de travailler avec des combattants hautement qualifiés. En adaptant ces principes, les entraîneurs, les athlètes et les étudiants des instituts d'éducation physique peuvent bénéficier d'un nouveau niveau de connaissances dans leur domaine. Ce guide est une ressource inestimable pour tous ceux qui cherchent à approfondir leur connaissance des luttes et de leur rôle dans la société moderne. Comprendre l'évolution de la connaissance moderne - pour vraiment comprendre l'importance de l'impact de la technologie sur la survie humaine, nous devons d'abord comprendre l'évolution de la connaissance moderne. L'auteur souligne la nécessité d'étudier et de comprendre le processus de progrès technologique, car c'est la base de la survie de l'humanité et de l'unification des gens dans un État en guerre.
Volnaya Bor 'ba: Guía integral para comprender la evolución del conocimiento moderno = Introducción En un paisaje en constante cambio de la tecnología moderna, es importante comprender el proceso de evolución y su impacto en la supervivencia humana. A medida que avanzamos hacia un mundo más avanzado e interconectado, es cada vez más importante desarrollar un paradigma personal para percibir los avances tecnológicos que forman nuestra sociedad. Este completo manual de Lucha Libre (Combate Libre) del merecido maestro de deportes de la URSS, entrenador emérito de la URSS, doctor en Ciencias Pedagógicas, profesor YU A. Shahmuradov, ofrece una visión única de la teoría y metodología de la lucha libre, destacando la importancia de entender el cuerpo motor de este tipo de artes marciales y conceptos clave como la técnica, la táctica y las operaciones de recepción. libro ofrece un enfoque fresco a las técnicas de entrenamiento y entrenamiento en grupos de entrenamiento inicial, así como el trabajo con luchadores altamente calificados. Al adaptar estos principios, los entrenadores, deportistas y estudiantes de institutos de educación física pueden beneficiarse de un nuevo nivel de conocimiento en sus campos. Esta guía es un recurso invaluable para todos aquellos que buscan profundizar en su conocimiento de la lucha y su papel en la sociedad actual. Comprender la evolución del conocimiento moderno - Para ser verdaderamente conscientes de la importancia de la influencia de la tecnología en la supervivencia humana, primero debemos entender la evolución del conocimiento moderno. autor subraya la necesidad de estudiar y reflexionar sobre el proceso de avances tecnológicos, ya que es la base de la supervivencia de la humanidad y de la unión de las personas en un Estado en guerra.
Livre Bor 'ba: Guia abrangente para compreender a evolução do conhecimento moderno = Introdução Em uma paisagem em constante evolução da tecnologia moderna, é importante compreender a evolução e seus efeitos na sobrevivência humana. À medida que avançamos para um mundo mais avançado e interligado, é cada vez mais importante desenvolver um paradigma pessoal para a percepção dos avanços tecnológicos que formam a nossa sociedade. Este guia abrangente «A Luta Livre» (Combate Livre) de um emérito mestre do esporte soviético, um emérito treinador soviético, doutor em educação, professor YU Shahmuradov, oferece uma visão única da teoria e metodologia de luta, enfatizando a importância de compreender a composição motora deste tipo de artes marciais e conceitos-chave, tais como técnicas, táticas e operações de recepção. O livro oferece uma abordagem recente das técnicas de treinamento e treinamento em grupos de treinamento inicial, assim como o trabalho com lutadores altamente qualificados. Adaptando esses princípios, treinadores, atletas e alunos de instituições de educação física podem se beneficiar de um novo nível de conhecimento em suas áreas. Este manual é um recurso valioso para todos os que procuram aprofundar seus conhecimentos sobre a luta e seu papel na sociedade moderna. Compreender a evolução dos conhecimentos modernos - para realmente compreender a importância do impacto da tecnologia na sobrevivência humana, precisamos primeiro compreender a evolução do conhecimento moderno. O autor ressalta a necessidade de explorar e compreender o processo de avanços tecnológicos, uma vez que este é o fundamento da sobrevivência da humanidade e da união das pessoas num Estado em guerra.
Freedom Boor'ba: Guida completa per comprendere l'evoluzione delle conoscenze moderne = Introduzione in un panorama in continua evoluzione della tecnologia moderna è importante comprendere il processo di evoluzione e i suoi effetti sulla sopravvivenza umana. Mentre progrediamo verso un mondo più avanzato e interconnesso, diventa sempre più importante sviluppare un paradigma personale per la percezione dei progressi tecnologici che formano la nostra società. tratta di un manuale completo dì Free Boy "(Free Boy) di un emerito maestro di sport dell'Unione Sovietica, laureato in pedagogia, il professor Yu A. Shahmuradov, fornisce una visione unica della teoria e della metodologia di lotta, sottolineando l'importanza di comprendere la composizione motoria di questo tipo di arti marziali e concetti chiave come la tecnica, la tattica e le operazioni di ricezione. Il libro offre un approccio fresco alle metodologie di allenamento e allenamento in gruppi di formazione iniziale, così come il lavoro con combattenti altamente qualificati. Adattando questi principi, gli allenatori, gli atleti e gli studenti degli istituti di educazione fisica possono beneficiare di un nuovo livello di conoscenza nei loro campi. Questa guida è una risorsa inestimabile per tutti coloro che cercano di approfondire la loro conoscenza della lotta e del suo ruolo nella società moderna. Comprendere l'evoluzione delle conoscenze moderne - per capire davvero l'importanza dell'impatto della tecnologia sulla sopravvivenza umana, dobbiamo prima comprendere l'evoluzione della conoscenza moderna. L'autore sottolinea la necessità di studiare e comprendere il processo dei progressi tecnologici, poiché è la base della sopravvivenza dell'umanità e dell'unione delle persone in uno stato in guerra.
Volnaya Bor 'ba: Ein umfassender itfaden zum Verständnis der Evolution des modernen Wissens = Einführung In der sich ständig verändernden Landschaft der modernen Technologie ist es wichtig, den Evolutionsprozess und seine Auswirkungen auf das menschliche Überleben zu verstehen. Während wir uns in Richtung einer fortschrittlicheren und vernetzten Welt bewegen, wird es immer wichtiger, ein persönliches Paradigma zu entwickeln, um die technologischen Fortschritte zu erkennen, die unsere Gesellschaft prägen. Dieser umfassende itfaden „Freier Kampf“ (Free Fight) des Verdienten Meisters des Sports der UdSSR, Verdienter Trainer der UdSSR, Kandidat der pädagogischen Wissenschaften, Professor Yu.A. Shakhmuradov, gibt einen einzigartigen Einblick in die Theorie und Methodik des Kampfes und betont die Bedeutung des Verständnisses der motorischen Zusammensetzung dieser Art von Kampfkünsten und Schlüsselkonzepte wie Technik, Taktik und Operationen an der Rezeption. Das Buch bietet einen frischen Zugang zu Trainings- und Trainingsmethoden in den Erstausbildungsgruppen sowie die Arbeit mit hochqualifizierten Ringern. Durch die Anpassung dieser Prinzipien können Trainer, Athleten und Studenten von Sportinstituten von einem neuen Wissensstand in ihren Bereichen profitieren. Dieser itfaden ist eine unschätzbare Ressource für alle, die ihr Wissen über den Kampf und seine Rolle in der modernen Gesellschaft vertiefen möchten. Die Evolution des modernen Wissens verstehen - um die Bedeutung des Einflusses der Technologie auf das menschliche Überleben wirklich zu verstehen, müssen wir zuerst die Evolution des modernen Wissens verstehen. Der Autor betont die Notwendigkeit, den Prozess der technologischen Errungenschaften zu studieren und zu verstehen, da dies die Grundlage für das Überleben der Menschheit und die Vereinigung der Menschen in einem kriegführenden Staat ist.
Free Bor 'ba: A Comprehensive Guide to Understanding the Evolution of Modern Knowledge = Wprowadzenie W stale zmieniającym się krajobrazie nowoczesnej technologii, ważne jest, aby zrozumieć proces ewolucji i jej wpływ na ludzkie przetrwanie. Kiedy dążymy do bardziej zaawansowanego i połączonego świata, coraz ważniejsze staje się rozwijanie osobistego paradygmatu postrzegania postępu technologicznego, który kształtuje nasze społeczeństwo. Ten kompleksowy przewodnik „Freestyle Wrestling” (Wolna Walka) Honorowego Mistrza Sportu ZSRR, Honorowy Trener ZSRR, Kandydat Nauk Pedagogicznych, Profesor Yu. A. Shakhmuradov, daje unikalne spojrzenie na teorię i metodologię wrestlingu, podkreślając znaczenie zrozumienia składu motorycznego tego typu sztuk walki i kluczowych koncepcji, takich jak technika, taktyka i operacje na przyjęciu. Książka oferuje nowe podejście do technik treningowych i szkoleń w grupach szkoleniowych, a także współpracę z wysoko wykwalifikowanymi zapaśnikami. Dostosowując te zasady, trenerzy, sportowcy i studenci instytutów wychowania fizycznego mogą skorzystać z nowego poziomu wiedzy w swoich dziedzinach. Przewodnik ten jest nieocenionym zasobem dla każdego, kto pragnie pogłębić swoją wiedzę o wrestlingu i jego roli w dzisiejszym społeczeństwie. Zrozumienie ewolucji nowoczesnej wiedzy - Aby naprawdę zrozumieć znaczenie wpływu technologii na ludzkie przetrwanie, musimy najpierw zrozumieć ewolucję nowoczesnej wiedzy. Autor podkreśla potrzebę studiowania i pojmowania procesu osiągnięć technologicznych, ponieważ jest to podstawa do przetrwania ludzkości i zjednoczenia ludzi w stanie wojennym.
Free Bor 'Ba: A Compressive Guide to Understanding the Evolution of Modern Knowledge מבוא בנוף המשתנה מתמיד של הטכנולוגיה המודרנית, חשוב להבין את תהליך האבולוציה ואת השפעתה על הישרדות האדם. כשאנו נעים לעבר עולם מתקדם ומחובר יותר, זה הופך להיות יותר ויותר חשוב לפתח פרדיגמה אישית כדי לתפוס את ההתקדמות הטכנולוגית שמעצבת את החברה שלנו. מדריך מקיף זה ”Freestyle Wrestling” (קרב חופשי) של המאסטר המכובד לספורט של ברית המועצות, המאמן המכובד של ברית המועצות, פרופסור יו. שאקמורדוב (A. Shachmuradov), נותן מבט ייחודי על התיאוריה ועל המתודולוגיה של ההיאבקות, ומדגיש את החשיבות של הבנת ההרכב המוטורי של סוג זה של אמנויות לחימה ומושגי מפתח, כמו טכניקה, טקטיקות ופעולות בקבלה. הספר מציע גישה חדשה לטכניקות אימון ואימונים בקבוצות אימון ראשוניות, כמו גם עבודה עם מתאבקים מוכשרים ביותר. על ־ ידי התאמת עקרונות אלה, מאמנים, ספורטאים ותלמידים של מוסדות לחינוך גופני יכולים להפיק תועלת מרמת ידע חדשה בתחומם. מדריך זה הוא משאב יקר ערך לכל המבקשים להעמיק את הידע שלהם בהיאבקות ואת תפקידו בחברה של ימינו. כדי להבין באמת את חשיבות ההשפעה של הטכנולוגיה על הישרדות האדם, עלינו להבין תחילה את התפתחות הידע המודרני. המחבר מדגיש את הצורך ללמוד ולהבין את תהליך ההישגים הטכנולוגיים, מאחר שזהו הבסיס להישרדות האנושות ולאיחוד האנשים במדינה לוחמת.''
Özgür Bor 'ba: Modern Bilginin Evrimini Anlamak İçin Kapsamlı Bir Rehber = Giriş Modern teknolojinin sürekli değişen manzarasında, evrim sürecini ve insanın hayatta kalması üzerindeki etkisini anlamak önemlidir. Daha gelişmiş ve bağlantılı bir dünyaya doğru ilerlerken, toplumumuzu şekillendiren teknolojik gelişmeleri algılamak için kişisel bir paradigma geliştirmek giderek daha önemli hale geliyor. Bu kapsamlı rehber "Serbest Güreş" (Serbest Dövüş) SSCB Spor Onur Ustası, SSCB Onur Eğitmeni, Pedagojik Bilimler Adayı, Profesör Yu. A. Shakhmuradov, güreş teorisi ve metodolojisine benzersiz bir bakış getirerek, bu tür dövüş sanatlarının motor kompozisyonunu ve resepsiyondaki teknik, taktik ve operasyonlar gibi temel kavramları anlamanın önemini vurgulamaktadır. Kitap, eğitim tekniklerine ve başlangıç eğitim gruplarında eğitime ve yüksek nitelikli güreşçilerle çalışmaya yeni bir yaklaşım sunuyor. Bu ilkeleri uyarlayarak, beden eğitimi enstitülerinin antrenörleri, sporcuları ve öğrencileri kendi alanlarındaki yeni bir bilgi düzeyinden yararlanabilirler. Bu kılavuz, güreş bilgisini ve günümüz toplumundaki rolünü derinleştirmek isteyen herkes için paha biçilmez bir kaynaktır. Modern bilginin evrimini anlamak - Teknolojinin insanın hayatta kalması üzerindeki etkisinin önemini gerçekten anlamak için, önce modern bilginin evrimini anlamalıyız. Yazar, teknolojik başarıların sürecini inceleme ve anlama ihtiyacını vurgulamaktadır, çünkü bu, insanlığın hayatta kalması ve insanların savaşan bir durumda birleşmesinin temelidir.
بوربا الحرة: دليل شامل لفهم تطور المعرفة الحديثة = مقدمة في المشهد المتغير باستمرار للتكنولوجيا الحديثة، من المهم فهم عملية التطور وتأثيرها على بقاء الإنسان. بينما نتحرك نحو عالم أكثر تقدمًا وترابطًا، يصبح من المهم بشكل متزايد تطوير نموذج شخصي لإدراك التقدم التكنولوجي الذي يشكل مجتمعنا. هذا الدليل الشامل «Freestyle Wrestling» (قتال حر) للماجستير المكرم في الرياضة في الاتحاد السوفيتي، المدرب المكرم لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية، مرشح العلوم التربوية، البروفيسور يو. أ. شاخمورادوف، يلقي نظرة فريدة على نظرية ومنهجية المصارعة، ويؤكد على أهمية فهم التكوين الحركي لهذا النوع من فنون الدفاع عن النفس والمفاهيم الرئيسية، مثل التقنية والتكتيكات والعمليات في حفل الاستقبال. يقدم الكتاب نهجًا جديدًا لتقنيات التدريب والتدريب في مجموعات التدريب الأولية، فضلاً عن العمل مع المصارعين المؤهلين تأهيلاً عالياً. من خلال تكييف هذه المبادئ، يمكن للمدربين والرياضيين وطلاب معاهد التربية البدنية الاستفادة من مستوى جديد من المعرفة في مجالاتهم. هذا الدليل هو مورد لا يقدر بثمن لأي شخص يسعى إلى تعميق معرفته بالمصارعة ودورها في مجتمع اليوم. فهم تطور المعرفة الحديثة - لفهم أهمية تأثير التكنولوجيا على بقاء الإنسان حقًا، يجب علينا أولاً فهم تطور المعرفة الحديثة. ويشدد المؤلف على ضرورة دراسة وفهم عملية الإنجازات التكنولوجية، لأن هذا هو أساس بقاء البشرية وتوحيد الشعوب في دولة متحاربة.
무료 보르 바: 현대 지식의 진화를 이해하기위한 포괄적 인 가이드 = 현대 기술의 끊임없이 변화하는 환경에서 진화 과정과 인간 생존에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 보다 진보적이고 연결된 세상으로 나아가면서 사회를 형성하는 기술 발전을 인식하는 개인 패러다임을 개발하는 것이 점점 중요 해지고 있습니다. 이 종합 안내서는 소련의 명예 스포츠 마스터, 소련의 명예 트레이너, 교육 과학 후보, 유 교수의 "프리 스타일 레슬링" (Free Fight) 입니다. A. Shakhmuradov는 레슬링의 이론과 방법론을 독특하게 살펴보면서 이러한 유형의 무술과 리셉션의 기술, 전술 및 운영과 같은 주요 개념의 운동 구성을 이해하는 것의 중요성을 강조합니다. 이 책은 초기 훈련 그룹의 훈련 기술과 훈련에 대한 새로운 접근 방식을 제공하며 자격을 갖춘 레슬러와 협력합니다. 이러한 원칙을 채택함으로써 체육 기관의 코치, 운동 선수 및 학생들은 해당 분야의 새로운 수준의 지식으로부터 혜택을받을 수 있습니다. 이 가이드는 레슬링에 대한 지식과 오늘날 사회에서의 역할을 심화시키려는 사람에게 귀중한 자료입니다. 현대 지식의 진화 이해-인간 생존에 대한 기술의 영향의 중요성을 진정으로 이해하려면 먼저 현대 지식의 진화를 이해해야합니다. 저자는 인류의 생존과 전쟁 국가의 통일의 기초이기 때문에 기술 성과 과정을 연구하고 이해할 필요성을 강조합니다.
Free Bor 'ba:現代の知識の進化を理解するための包括的なガイド=はじめに現代の技術の絶えず変化する風景の中で、進化の過程と人間の生存への影響を理解することが重要です。より先進的で繋がりのある世界に向かっていく中で、私たちの社会を形作る技術の進歩を知覚するための個人的なパラダイムを開発することがますます重要になります。この包括的なガイド「フリースタイルレスリング」(自由な戦い)ソ連のスポーツの名誉マスター、ソ連の名誉トレーナー、教育科学の候補者、教授優。A。 Shakhmuradovは、レスリングの理論と方法論をユニークに見て、このタイプの武道の運動組成と技術、戦術、レセプションでの操作などの主要な概念を理解することの重要性を強調しています。この本は、初期のトレーニンググループでのトレーニング技術とトレーニング、ならびに高度な資格のあるレスラーとの作業への新鮮なアプローチを提供しています。これらの原則を適応させることによって、コーチ、スポーツ選手や体育機関の学生は、自分の分野での知識の新しいレベルの恩恵を受けることができます。このガイドは、今日の社会におけるレスリングとその役割についての知識を深めたい人にとって非常に貴重なリソースです。現代の知識の進化を理解する-テクノロジーが人間の生存に与える影響の重要性を真に理解するには、まず現代の知識の進化を理解する必要があります。これは人類の生存と戦争状態での人々の統一の基礎であるため、著者は、技術的成果のプロセスを研究し、理解する必要性を強調しています。
自由博爾巴:了解現代知識演變的綜合指南=介紹在不斷變化的現代技術景觀中,了解進化過程及其對人類生存的影響很重要。隨著我們走向一個更加先進和相互聯系的世界,開發個人範式來理解塑造我們社會的技術進步變得越來越重要。這是蘇聯體育榮譽大師,蘇聯榮譽教練,教學科學候選人Y. A. Shakhmuradov教授的「自由摔跤」(自由摔跤)的綜合指南,對摔跤的理論和方法論提供了獨特的見解,強調了解這種武術的運動組成的重要性以及關鍵概念,例如技術,戰術和接收操作。該書提供了一種全新的方法,用於在初始培訓小組中進行訓練和訓練,並與訓練有素的摔跤手一起工作。通過適應這些原則,體育機構的教練,運動員和學生可以從各自領域的新知識水平中受益。對於所有尋求加深對鬥爭及其在現代社會中的作用的了解的人來說,這種指導是寶貴的資源。了解現代知識的演變-要真正意識到技術對人類生存的影響的重要性,我們必須首先了解現代知識的演變。作者強調有必要研究和思考技術進步的過程,因為它是人類生存和人類在交戰國團結的基礎。

You may also be interested in:

Борьба вольная
Борьба вольная
Вольная борьба
Вольная борьба (1964)
Спортивная борьба (классическая, вольная, самбо)
Free Style Wrestling / Lutte libre / Вольная борьба
Вольная борьба научно-методические основы многолетней подготовки борцов
ВОЛЬФИЛА (Петроградская Вольная Философская Ассоциация), 1919-1924. Кн.2. Хроника. Портреты
Борьба миров №1
Борьба миров №2
Борьба за Закавзазье
Радиоэлектронная борьба
Борьба миров №1
Борьба миров №2
Борьба миров №1
Борьба миров №4
Борьба за правду
Борьба и бокс
Борьба за право
Борьба с будущим
Борьба миров №4
Борьба миров №11-12
Борьба миров №6
Борьба миров №1
Борьба миров №8
Борьба миров №4
Борьба миров №7
Борьба миров №7
Борьба за огонь
Борьба за огонь
Борьба миров №8-9
Борьба с помехами
Борьба у престола
Борьба с будущим
Борьба с диверсантами
Борьба за сердце
Борьба с вертолетами
Борьба за кадры
Борьба за огонь
Борьба за огонь