Book Description: Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель Mindfulness: A Path to Freedom from Emotional Distress, Anxiety, and Depression Subtitle: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Therapy and Meditation Techniques Author: [Authors' Names] Диалектика 2021 Format: Paperback/E-book Genre: Self-Help, Mental Health, Psychology Synopsis: In this groundbreaking book, we offer a comprehensive 8-week self-help course that combines cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness techniques to help you permanently overcome emotional distress, anxiety, and depression.

Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель Осознанность: путь к свободе от эмоционального стресса, тревоги и депрессии Подзаголовок: Руководство по самопомощи с использованием когнитивно-поведенческой терапии и методов медитации Автор: [Имена авторов] Диалектика 2021 Формат: Paperback/Электронная книга Жанр: Самопомощь, психическое здоровье, психология Краткий обзор: В этой новаторской книге мы предлагаем комплексный 8-недельный курс самопомощи, который сочетает в себе когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и методы осознанности, чтобы помочь вам навсегда преодолеть эмоциональный стресс, беспокойство и депрессию.

Sortir de la dépression. Un cahier de travail. Programme de 8 semaines Prise de conscience : le chemin vers la libération du stress émotionnel, de l'anxiété et de la dépression Sous-titre : Guide d'auto-assistance utilisant la thérapie cognitivo-comportementale et les techniques de méditation Auteur : [Noms des auteurs] Dialectique 2021 Format : Paperback/E-book Genre : Auto-assistance, santé mentale, psychologie Bref aperçu : Dans ce livre novateur, nous proposons un cours complet d'auto-assistance de 8 semaines qui combine la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les techniques de pleine conscience pour vous aider à surmonter à jamais le stress émotionnel, l'anxiété et la dépression.

''

Depresyondan kurtulma. Çalışma kitabı. 8 haftalık program Mindfulness: Duygusal Stres, Anksiyete ve Depresyondan Özgürlüğe Giden Yol Alt Başlığı: Bilişsel Davranışçı Terapi ve Meditasyon Tekniklerini Kullanarak Kendi Kendine Yardım Rehberi: [Yazar isimleri] Diyalektik 2021 Biçim: Ciltsiz/E-kitap Tür: Kendi kendine yardım, ruh sağlığı, psikoloji Bir bakışta: Bu çığır açan kitapta, duygusal stres, kaygı ve depresyonun üstesinden gelmenize yardımcı olmak için bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve farkındalık tekniklerini birleştiren 8 haftalık kapsamlı bir kendi kendine yardım kursu sunuyoruz.

التعافي من الاكتئاب. كتاب العمل. برنامج مدته 8 أسابيع اليقظة: الطريق إلى التحرر من التوتر العاطفي والقلق والاكتئاب العنوان الفرعي: دليل للمساعدة الذاتية باستخدام العلاج السلوكي المعرفي وتقنيات التأمل من خلال: [أسماء المؤلفين] تنسيق الجدلية 2021: غلاف ورقي/كتاب إلكتروني النوع: المساعدة الذاتية، الصحة العقلية، علم النفس في لمحة: في هذا الكتاب الرائد، نقدم دورة مساعدة ذاتية شاملة مدتها 8 أسابيع تجمع بين العلاج السلوكي المعرفي (CBT) وتقنيات اليقظة لمساعدتك على التغلب على التوتر العاطفي والقلق والاكتئاب إلى الأبد.