'Если хочешь быть здоровым' (If You Want to Be Healthy) Если хочешь быть здоровым (If You Want to Be Healthy) Author: Мухин Н. Н. 1978 Pages: Genre: Self-Help, Fitness, Health Summary: Если хочешь быть здоровым (If You Want to Be Healthy) is a guidebook that offers practical advice on how to maintain one's health and well-being through regular physical activity and exercise. The book is aimed at individuals who are looking to take control of their health independently, without the need for expensive gym memberships or specialized equipment. It provides simple and accessible exercises that can be done anywhere, anytime, and offers plans for classes held throughout the year outdoors. The book is designed for all practically healthy people, with a primary focus on middle-aged and older individuals who have not yet had the opportunity to engage in sports or physical culture but still want to prioritize their health.

'Если хочешь быть здоровым'(Если Вы хотите быть здоровыми) Если хочешь быть здоровым (Если Вы хотите быть здоровыми), автор: Мухин Н.Н. 1 978 страниц: Жанр: самоусовершенствование, Фитнес, медицинское Резюме: Если хочешь быть здоровым (Если Вы Хотите Быть Здоровыми) является путеводителем, который дает практический совет о том, как поддержать здоровье и благополучие посредством регулярной физической активности и упражнения. Книга предназначена для людей, которые хотят самостоятельно контролировать свое здоровье, без необходимости дорогостоящего членства в спортзале или специализированного оборудования. Он предоставляет простые и доступные упражнения, которые можно выполнять в любом месте и в любое время, и предлагает планы занятий, проводимых в течение года на открытом воздухе. Книга предназначена для всех практически здоровых людей, уделяя основное внимание людям среднего и старшего возраста, которые еще не имели возможности заниматься спортом или физической культурой, но все же хотят уделять приоритетное внимание своему здоровью.

« tu veux être en bonne santé » ( tu veux être en bonne santé) tu veux être en bonne santé ( tu veux être en bonne santé), l'auteur : Mukhin N.N. 1 978 pages : Genre : Perfectionnement personnel, Fitness, Résumé médical : tu veux être en bonne santé ( tu veux être en bonne santé) est un guide qui donne des conseils pratiques o la façon de soutenir la santé et le bien-être au moyen d'activités physiques et d'exercices réguliers. livre est conçu pour les personnes qui veulent contrôler leur propre santé, sans avoir besoin d'une adhésion coûteuse à une salle de gym ou d'un équipement spécialisé. Il fournit des exercices simples et abordables qui peuvent être effectués n'importe où et n'importe quand, et propose des plans de cours organisés tout au long de l'année à l'extérieur. livre est destiné à toutes les personnes en bonne santé, en se concentrant sur les personnes d'âge moyen et plus âgées qui n'ont pas encore eu la possibilité de pratiquer le sport ou l'éducation physique, mais qui veulent toujours donner la priorité à leur santé.

«Se vuoi essere sano» (se vuoi essere sano) Se vuoi essere sano (se vuoi essere sano), l'autore è Mukhin N.N. 1.978 pagine: Genere: Auto-miglioramento, Fitness, Medico curriculum: Se vuoi essere sano (se vuoi essere sano) è una guida che fornisce consigli pratici su come mantenere la salute e il benessere attraverso attività fisica ed esercizi regolari. Il libro è progettato per persone che vogliono controllare autonomamente la propria salute, senza la necessità di una costosa appartenenza alla palestra o attrezzature specializzate. Offre esercizi semplici e accessibili che possono essere eseguiti ovunque e in qualsiasi momento e offre piani di attività durante l'anno all'aperto. Il libro è rivolto a tutte le persone praticamente sane, focalizzandosi su persone di mezza età e anziani che non hanno ancora avuto la possibilità di praticare sport o educazione fisica, ma vogliono comunque dare priorità alla propria salute.

„Wenn du gesund sein willst“ (Wenn du gesund sein willst) Wenn du gesund sein willst (Wenn du gesund sein willst), Autor: Mukhin N.N. 1.978 Seiten: Genre: Selbstverbesserung, Fitness, medizinische Zusammenfassung: Wenn du gesund sein willst (Wenn du gesund sein willst) ist ein itfaden, der praktische Ratschläge gibt, wie du deine Gesundheit unterstützen kannst und Wohlbefinden durch regelmäßige körperliche Aktivität und Bewegung. Das Buch richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit selbst kontrollieren möchten, ohne dass eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder spezielle Ausrüstung erforderlich ist. Es bietet einfache und erschwingliche Übungen, die überall und jederzeit durchgeführt werden können, und bietet Pläne für Aktivitäten, die das ganze Jahr über im Freien stattfinden. Das Buch richtet sich an alle praktisch gesunden Menschen und konzentriert sich auf Menschen mittleren und höheren Alters, die noch nicht die Möglichkeit hatten, Sport oder Körperkultur zu treiben, aber dennoch ihrer Gesundheit Priorität einräumen wollen.

'אם אתה רוצה להיות בריא'(אם אתה רוצה להיות בריא) אם אתה רוצה להיות בריא (אם אתה רוצה להיות בריא), על ידי Mukhin NN 1 978 עמודים: ז 'אנר: שיפור עצמי, כושר, תקציר רפואי: אם אתה רוצה להיות בריא (אם אתה רוצה להיות בריא) הוא מדריך שנותן עצות מעשיות כיצד לשמור על בריאות ורווחה דרך פעילות גופנית סדירה ופעילות גופנית. הספר מכוון לאנשים שרוצים להשתלט על בריאותם ללא צורך בחברויות יקרות לחדר כושר או בציוד מומחה. הוא מספק תרגילים פשוטים וזולים שניתן לעשות בכל מקום, בכל עת, ומציע תוכניות לפעילויות הנערכות במשך כל השנה בחוץ. הספר מכוון לכל האנשים הבריאים, תוך התמקדות באנשים בגיל העמידה ומבוגרים שעדיין לא הספיקו לעסוק בספורט או בחינוך גופני, אך עדיין רוצים לתעדף את בריאותם.''

'Sağlıklı olmak istiyorsanız'(Sağlıklı olmak istiyorsanız) Sağlıklı olmak istiyorsanız (Sağlıklı olmak istiyorsanız), Mukhin N.N. 1 978 sayfaları: Tür: Kendini geliştirme, Fitness, tıbbi Özet: Sağlıklı olmak istiyorsanız (Sağlıklı olmak istiyorsanız), düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz yoluyla sağlığı ve refahı nasıl koruyacağınız konusunda pratik tavsiyeler veren bir rehber kitaptır. Kitap, pahalı spor salonu üyeliklerine veya uzman ekipmanlara ihtiyaç duymadan kendi sağlıklarını kontrol altına almak isteyen kişilere yöneliktir. Her yerde, her zaman yapılabilecek basit ve uygun fiyatlı egzersizler sunar ve yıl boyunca açık havada düzenlenen etkinlikler için planlar sunar. Kitap, henüz spor veya beden eğitimi yapma fırsatı bulamamış, ancak yine de sağlıklarına öncelik vermek isteyen orta yaşlı ve yaşlı insanlara odaklanan, pratik olarak sağlıklı insanlara yöneliktir.

«إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة» (إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة) إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة (إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة)، بقلم Mukhin N.N. صفحات 1 978: النوع: تحسين الذات واللياقة البدنية والملخص الطبي: إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة (إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة) هو دليل يقدم نصائح عملية حول كيفية الحفاظ على الصحة والرفاهية من خلال النشاط البدني والتمارين الرياضية المنتظمة. يستهدف الكتاب الأشخاص الذين يرغبون في السيطرة على صحتهم دون الحاجة إلى عضويات رياضية باهظة الثمن أو معدات متخصصة. يوفر تمارين بسيطة وبأسعار معقولة يمكن القيام بها في أي مكان وفي أي وقت، ويقدم خططًا للأنشطة التي تقام على مدار العام في الهواء الطلق. يستهدف الكتاب جميع الأشخاص الأصحاء عمليًا، ويركز على الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن الذين لم تتح لهم الفرصة بعد لممارسة الرياضة أو التربية البدنية، لكنهم ما زالوا يريدون إعطاء الأولوية لصحتهم.

'건강하고 싶다면'(건강하고 싶다면) 건강하고 싶다면 (건강하고 싶다면) Mukhin N.N. 1,978 페이지: 장르: 자기 개선, 건강, 의료 요약: 건강하고 싶다면 (건강하고 싶다면) 규칙적인 신체 활동과 운동을 통해 건강과 복지를 유지하는 방법에 대한 실질적인 조언을 제공하는 가이드 북입니다. 이 책은 값 비싼 체육관 회원이나 전문 장비가 필요없이 자신의 건강을 관리하려는 사람들을 대상으로합니다. 언제 어디서나 수행 할 수있는 간단하고 저렴한 운동을 제공하며 연중 야외 활동 계획을 제공합니다. 이 책은 아직 스포츠 나 체육을 할 기회가 없었지만 여전히 건강을 우선시하고자하는 중년 및 노인을 대상으로 실질적으로 건강한 모든 사람들을 대상으로합니다.

「あなたが健康になりたいなら」（あなたが健康になりたいなら）あなたが健康になりたいなら（あなたが健康になりたいなら）、Mukhin N。N。 1,978ページ： ジャンル：自己改善、フィットネス、医療概要：あなたが健康になりたい場合（あなたが健康になりたい場合）は、定期的な身体活動や運動を通じて健康と幸福を維持する方法に関する実践的なアドバイスを提供するガイドブックです。この本は、高価なジムのメンバーシップや専門機器を必要とせずに自分の健康をコントロールしたい人を対象としています。いつでもどこでもできるシンプルで手頃な価格のエクササイズを提供し、間を通して屋外で開催されるアクティビティの計画を提供しています。この本は、すべての実質的に健康な人々を対象としています、まだスポーツや体育をプレイする機会を持っていないが、まだ彼らの健康を優先したい中高や高齢者に焦点を当てています。

「如果你想健康」如果你想健康（如果你想健康），作者：Muhin N.N. 1,978頁：體裁：自我完善，健身，醫療摘要：如果你想健康（如果你想健康）是提供實用建議的指南如何通過定期的體育活動和運動來支持健康和福祉。該書適用於希望獨立控制健康的人，而無需昂貴的健身房會員資格或專業設備。它提供了簡單易用的練習，可以隨時隨地進行，並提供全戶外活動的計劃。該書面向所有幾乎健康的人，主要關註尚未有機會運動或體育但仍希望優先考慮其健康的中老人。