El control de tu estado de animo Spanish Edition by Dennis Greenberger 20120320 El Control de Tu Estado de Ánimo: Una Guía Práctica para Superar la Depresión, el Miedo y la Ansiedad Author: Dennis Greenberger and Christine A. Padesky Publication Year: 2012 Genre: Self-Help, Psychology Pages: 368 Summary: "El Control de Tu Estado de Ánimo" is a comprehensive guide to understanding and managing your emotional state, written by two renowned clinical psychologists, Dennis Greenberger and Christine A. Padesky. This book offers the latest advancements in cognitive behavioral therapy (CBT) over the past 20 years, with new content on setting personal goals, maintaining progress, and incorporating mindfulness, acceptance, and forgiveness techniques. The authors provide detailed exercises to help readers overcome depression, anxiety, shame, guilt, low self-esteem, substance abuse, and relationship issues. Plot: The book begins by emphasizing the importance of developing a personal paradigm for perceiving the technological process of modern knowledge evolution. The authors argue that this is crucial for the survival of humanity and the unity of people in a warring world. They introduce the concept of "state of mind" as a key factor in determining one's well-being and happiness.

control de tu estado de animo Spanish Edition by Dennis Greenberger 20120320 Control de Tu Estado de Ánimo: Una Guía Práctica para Superar la Depresión, el Miedo y la Ansiedad Автор: Деннис Гринбергер и Кристин А. Падески Год публикации: 2012 Жанр: Самопомощь, психология Страницы: 368 Резюме: «Control de Tu Estado de Ánimo» - это всеобъемлющее руководство по пониманию и управлению вашим эмоциональным состоянием, написанное двумя известными клиническими психологами, Деннисом Гринбергером и Кристин А. Падески. Эта книга предлагает последние достижения в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) за последние 20 лет с новым контентом по постановке личных целей, поддержанию прогресса и включению методов осознанности, принятия и прощения. Авторы предоставляют подробные упражнения, чтобы помочь читателям преодолеть депрессию, беспокойство, стыд, вину, низкую самооценку, злоупотребление психоактивными веществами и проблемы в отношениях. Сюжет: Книга начинается с подчёркивания важности выработки личностной парадигмы восприятия технологического процесса эволюции современного знания. Авторы утверждают, что это имеет решающее значение для выживания человечества и единства людей в воюющем мире. Они вводят понятие «состояние души» как ключевой фактор определения своего благополучия и счастья.

control de tu estado de animo Spanish Edition by Dennis Greenberger 20120320 Control de Tu Estado de Ánimo: Una Guía Práctica para Superar la Depresión, el Miedo y la Ansiedad Автор: Dennis Greenberger et Christine A. Padesky Année de publication : 2012 Genre : Autoassistance, psychologie Pages : 368 Résumé : « Control de Tu Estado de Ánimo » est un guide complet pour comprendre et gérer votre état émotionnel, écrit par deux psychologues cliniques connus, Dennis Greenberger et Christine A. Padeschi. Ce livre présente les dernières avancées en thérapie cognitivo-comportementale (TCC) au cours des 20 dernières années avec de nouveaux contenus sur la définition d'objectifs personnels, le maintien du progrès et l'inclusion de méthodes de prise de conscience, d'acceptation et de pardon. s auteurs fournissent des exercices détaillés pour aider les lecteurs à surmonter la dépression, l'anxiété, la honte, la culpabilité, la faible estime de soi, la toxicomanie et les problèmes relationnels. L'histoire : livre commence par souligner l'importance de développer un paradigme personnel de la perception du processus technologique de l'évolution des connaissances modernes. s auteurs affirment que cela est crucial pour la survie de l'humanité et l'unité des gens dans un monde en guerre. Ils introduisent la notion d'état d'esprit "comme facteur clé pour déterminer leur bien-être et leur bonheur.

control de tu estado de animo Spanish Edition by Dennis Greenberger 20120320 Control de Tu Estado de Ánimo: Una Guía Práctica para Superar la Depresión, el Miedo y la Ansiedad Автор: Dennis Greenberger y Christine A. Padeski Año de publicación: 2012 Género: Autoayuda, Psicología Páginas: 368 Resumen: «Control de Tu Estado de Ánimo» es una guía integral para comprender y manejar tu estado emocional, escrita por dos reconocidos psicólogos clínicos, Dennis Greenberger y Christine A. Padeski. Este libro ofrece los últimos avances en terapia cognitivo-conductual (TCP) en los últimos 20 con nuevos contenidos para fijar objetivos personales, mantener el progreso e incorporar técnicas de mindfulness, aceptación y perdón. autores proporcionan ejercicios detallados para ayudar a los lectores a superar la depresión, ansiedad, vergüenza, culpa, baja autoestima, abuso de sustancias y problemas en las relaciones. Trama: libro comienza enfatizando la importancia de producir un paradigma personal para percibir el proceso tecnológico de la evolución del conocimiento moderno. autores sostienen que esto es crucial para la supervivencia de la humanidad y la unidad de los seres humanos en un mundo en guerra. Ellos introducen el concepto de «estado del alma» como un factor clave para determinar su bienestar y felicidad.

control de tu estado de animo Spanish Edition by Dennis Greenberger 20120320 Control de Tu Estado de Ánimo: Una Guía Práctica para Superar la Depresión, el Miedo y la Ansiedad Автор: Dennis Greenberger und Christine A. Padesky Erscheinungsjahr: 2012 Genre: Selbsthilfe, Psychologie Seiten: 368 Zusammenfassung: „Control de Tu Estado de Ánimo“ ist ein umfassender itfaden zum Verständnis und zur Bewältigung Ihres emotionalen Zustands, geschrieben von zwei renommierten klinischen Psychologen, Dennis Greenberger und Christine A. Padeschi. Dieses Buch bietet die neuesten Fortschritte in der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) in den letzten 20 Jahren mit neuen Inhalten zur Festlegung persönlicher Ziele, zur Aufrechterhaltung des Fortschritts und zur Einbeziehung von Achtsamkeits-, Akzeptanz- und Vergebung-Techniken. Die Autoren bieten detaillierte Übungen, um den sern zu helfen, Depressionen, Angstzustände, Scham, Schuldgefühle, geringes Selbstwertgefühl, Drogenmissbrauch und Beziehungsprobleme zu überwinden. Das Buch beginnt mit der Betonung der Bedeutung der Entwicklung eines persönlichen Paradigmas der Wahrnehmung des technologischen Prozesses der Entwicklung des modernen Wissens. Die Autoren argumentieren, dass dies für das Überleben der Menschheit und die Einheit der Menschen in einer kriegerischen Welt von entscheidender Bedeutung ist. e führen den Begriff „Geisteszustand“ als Schlüsselfaktor für die Bestimmung ihres Wohlbefindens und Glücks ein.

''

kontrol de tu estado de animo İspanyolca Baskı tarafından Dennis Greenberger 20120320 Kontrol de Tu Estado de Ánimo: Una Guía Práctica para Superar la Depresión, el Miedo y la Ansiedad Автор: Dennis Greenberger ve Christine A. Padeski Yıl yayınlanan: 2012 Tür: Kendi kendine yardım, psikoloji Sayfalar: 368 Özet: "Control de Tu Estado de Ánimo", iki ünlü klinik psikolog Dennis Greenberger ve Christine A. Padeski tarafından yazılmış, duygusal durumunuzu anlamak ve yönetmek için kapsamlı bir rehberdir. Bu kitap, son 20 yılda bilişsel davranışçı terapideki (BDT) en son gelişmeleri, kişisel hedefler belirleme, ilerlemeyi sürdürme ve farkındalık, kabul ve affetme tekniklerini içeren yeni içeriklerle sunmaktadır. Yazarlar, okuyucuların depresyon, kaygı, utanç, suçluluk, düşük benlik saygısı, madde bağımlılığı ve ilişki sorunlarının üstesinden gelmelerine yardımcı olacak ayrıntılı egzersizler sunmaktadır. Kitap, modern bilginin evriminin teknolojik sürecinin algılanması için kişisel bir paradigma geliştirmenin önemini vurgulayarak başlar. Yazarlar, bunun insanlığın hayatta kalması ve savaşan bir dünyada insanların birliği için çok önemli olduğunu savunuyorlar. "Ruh hali" kavramını, refahlarını ve mutluluklarını belirlemede kilit bir faktör olarak tanıtıyorlar.

Control de tu estado de animo Spanish Edition بقلم Dennis Greenberger 20120320 Control de Tu Estado de Ánimo: Una Guía Práctica para Superar la Depresión, el Miedo y la Ansiedad Автор: نشر Dennis Greenberger و Christine A. Padeski Year: 2012 النوع: المساعدة الذاتية، صفحات علم النفس: 368 ملخص: «Control de Tu Estado de Ánimo» هو دليل شامل لفهم وإدارة حالتك العاطفية، كتبه اثنان من علماء النفس الإكلينيكيين المشهورين، دينيس جرينبيرجر وكريستين أ. باديسكي. يقدم هذا الكتاب أحدث التطورات في العلاج السلوكي المعرفي (CBT) على مدى السنوات 20 الماضية مع محتوى جديد حول تحديد الأهداف الشخصية، والحفاظ على التقدم، ودمج تقنيات اليقظة والقبول والتسامح. يقدم المؤلفون تمارين مفصلة لمساعدة القراء على التغلب على الاكتئاب والقلق والعار والشعور بالذنب وتدني احترام الذات وتعاطي المخدرات ومشاكل العلاقات. الحبكة: يبدأ الكتاب بالتأكيد على أهمية تطوير نموذج شخصي لتصور العملية التكنولوجية لتطور المعرفة الحديثة. يجادل المؤلفون بأن هذا أمر بالغ الأهمية لبقاء البشرية ووحدة الناس في عالم متحارب. يقدمون مفهوم «الحالة الذهنية» كعامل رئيسي في تحديد رفاهيتهم وسعادتهم.