Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day In today's fast-paced world, it's easy to feel overwhelmed and mentally scattered. With constant demands on our attention, from our phones and social media feeds to our never-ending to-do lists, it's no wonder we often feel like we're missing out on 50% of our lives. But what if there was a way to harness the full power of our attention to better meet all that life demands? According to acclaimed neuroscientist Amishi Jha, Ph. D. , there is. In her groundbreaking book Peak Mind, she reveals the shocking truth about attention and offers stunning new insights into where presence and purpose really come from. Dr. Jha, a professor of psychology and director of contemplative neuroscience at the University of Miami, has dedicated her career to understanding the science of attention.

Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day В современном быстро развивающемся мире легко почувствовать себя разбитым и мысленно рассеянным. С постоянными требованиями к нашему вниманию, от наших телефонов и лент социальных сетей до наших бесконечных списков дел, неудивительно, что мы часто чувствуем, что упускаем 50% нашей жизни. Но что, если бы был способ использовать всю силу нашего внимания, чтобы лучше соответствовать всем этим жизненным требованиям? По словам известного нейробиолога Амиши Джа, доктора философии, есть. В своей новаторской книге «Peak Mind» она раскрывает шокирующую правду о внимании и предлагает потрясающее новое понимание того, откуда действительно берутся присутствие и цель. Доктор Джа, профессор психологии и директор по созерцательной нейробиологии в Университете Майами, посвятила свою карьеру пониманию науки внимания.

Peak Mind : Find Your Focus, Own Your Attraction, Invest 12 Minutes a Day Dans le monde en évolution rapide d'aujourd'hui, il est facile de se sentir brisé et dispersé mentalement. Avec des exigences constantes à notre attention, de nos téléphones et de nos réseaux sociaux à nos listes de choses à faire sans fin, il n'est pas étonnant que nous ayons souvent l'impression de manquer 50 % de nos vies. Mais que se passerait-il s'il y avait un moyen d'utiliser toute la force de notre attention pour mieux répondre à toutes ces exigences vitales ? Selon le célèbre neuroscientifique Amisha Jah, Ph.D., il y en a. Dans son livre pionnier Peak Mind, elle révèle une vérité choquante sur l'attention et offre une nouvelle compréhension étonnante de l'origine de la présence et du but. Dre Jah, professeure de psychologie et directrice des neurosciences contemplatives à l'Université de Miami, a consacré sa carrière à la compréhension de la science de l'attention.

Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Atention, Invest 12 Minutes a Day En un mundo en rápida evolución, es fácil sentirse roto y mentalmente disperso. Con las constantes demandas de nuestra atención, desde nuestros teléfonos y cintas de redes sociales hasta nuestras interminables listas de tareas pendientes, no es de extrañar que a menudo sintamos que echamos de menos el 50% de nuestras vidas. Pero, qué pasaría si hubiera una manera de utilizar todo el poder de nuestra atención para satisfacer mejor todos estos requisitos de la vida? Según la reconocida neurocientífica Amisha Ja, doctora en Filosofía, sí lo hay. En su libro pionero "Peak Mind', revela la impactante verdad sobre la atención y ofrece una asombrosa nueva comprensión de dónde realmente viene la presencia y el propósito. La doctora Ja, profesora de psicología y directora de Neurociencia Contemplativa de la Universidad de Miami, ha dedicado su carrera a entender la ciencia de la atención.

Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Actition, Mandar 12 Minutos a Day No mundo em desenvolvimento moderno, é fácil sentir-se quebrado e mentalmente distraído. Com as constantes exigências para a nossa atenção, desde os nossos telefones e fitas de redes sociais até as nossas infinitas listas de assuntos, não surpreende que muitas vezes sentimos que perdemos 50% das nossas vidas. Mas e se houvesse uma maneira de usar todo o nosso poder de atenção para atender a todos os requisitos da vida? Segundo a famosa neurocientista Amisha Jah, doutora em Filosofia. Em seu livro inovador «Peak Mind», ela revela a verdade chocante sobre a atenção e oferece uma incrível nova compreensão de onde realmente vem a presença e o objetivo. A Dra. Ja, professora de psicologia e diretora de neurociência contemplativa na Universidade de Miami, dedicou sua carreira a entender a ciência.

Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Attraction, Just 12 Minute a Day In un mondo in continua evoluzione, è facile sentirsi spezzati e mentalmente distrutti. Con le continue richieste di attenzione, dai nostri telefoni e i nastri dei social network alle nostre infinite liste di casi, non sorprende che spesso ci sentiamo di perdere il 50% della nostra vita. Ma se ci fosse un modo per usare tutta la nostra attenzione per soddisfare meglio tutti questi requisiti di vita? Secondo il famoso neuroscienziato Amish Ja, il dottorato, c'è. Nel suo libro innovativo, Peak Mind, rivela la sconvolgente verità sull'attenzione e offre un'incredibile nuova comprensione di da dove vengono realmente la presenza e l'obiettivo. La dottoressa Ja, professoressa di psicologia e direttrice di neuroscienze contemplative alla Miami University, ha dedicato la sua carriera alla comprensione della scienza.

Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, sich überwältigt und mental zerstreut zu fühlen. Mit den ständigen Anforderungen an unsere Aufmerksamkeit, von unseren Telefonen und Social-Media-Feeds bis hin zu unseren endlosen To-Do-Listen, ist es kein Wunder, dass wir oft das Gefühl haben, 50% unseres bens zu verpassen. Aber was wäre, wenn es eine Möglichkeit gäbe, die ganze Kraft unserer Aufmerksamkeit zu nutzen, um all diesen bensanforderungen besser gerecht zu werden? Laut der renommierten Neurowissenschaftlerin Amisha Jha, PhD, gibt es. In ihrem bahnbrechenden Buch „Peak Mind“ enthüllt sie die schockierende Wahrheit über Aufmerksamkeit und bietet atemberaubende neue Einblicke, woher Präsenz und Zweck wirklich kommen. Dr. Ja, Professorin für Psychologie und Direktorin für kontemplative Neurowissenschaften an der University of Miami, hat ihre Karriere dem Verständnis der Wissenschaft der Aufmerksamkeit gewidmet.

Szczyt umysłu: Znajdź swoje skupienie, Own swoją uwagę, Zainwestuj 12 minut dziennie W dzisiejszym szybko rozwijającym się świecie, łatwo czuje się złamany i psychicznie rozproszony. Z ciągłymi wymaganiami na naszą uwagę, od naszych telefonów i kanałów społecznościowych do naszych niekończących się list, nic dziwnego, że często czujemy, że brakuje nam 50% naszego życia. Ale co by było, gdyby można było wykorzystać pełną siłę naszej uwagi, by lepiej spełnić wszystkie te wymagania życiowe? Według znanej neurolog Amisha Jha, doktor, jest. W swojej przełomowej książce, „Peak Mind”, wyjawia szokującą prawdę o uwadze i oferuje oszałamiający nowy wgląd w to, skąd naprawdę pochodzi obecność i cel. Dr Jha, profesor psychologii i dyrektor neuronauki kontemplacyjnej na Uniwersytecie w Miami, poświęciła swoją karierę na zrozumienie nauki o uwadze.

Peak Mind: Find Your Pocket, Own Your Insight 12 Mind In the Fast-Peased World של היום, קל להרגיש שבור ומוסח נפשית. עם דרישות קבועות על תשומת הלב שלנו, מהטלפונים שלנו ומרשתות חברתיות מוזנות לרשימות האינסופיות שלנו לעשות, זה לא פלא שאנחנו מרגישים לעתים קרובות כמו אנחנו מפספסים על 50% מהחיים שלנו. אך מה אם היתה דרך לנצל את מלוא תשומת לבנו כדי לעמוד טוב יותר בכל דרישות החיים הללו? לדברי חוקרת המוח הידועה אמישה ג 'ה, דוקטורט, יש. בספר פורץ הדרך שלה, "Peak Mind', היא חושפת אמת מזעזעת על תשומת לב ומציעה תובנה חדשה ומדהימה ד "ר ג 'ה, פרופסור לפסיכולוגיה ומנהל מדעי המוח הרהורים באוניברסיטת מיאמי, הקדישה את הקריירה שלה להבנת מדע תשומת הלב.''

Peak Mind: Odağınızı Bulun, Dikkatinize Sahip Olun, Günde 12 Dakika Yatırım Yapın Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, kırılmış ve zihinsel olarak dağılmış hissetmek kolaydır. Telefonlarımızdan ve sosyal medya yayınlarımızdan sonsuz yapılacaklar listemize kadar dikkatimizi çeken sürekli taleplerle, sık sık hayatımızın %50'sini kaçırdığımızı hissetmemiz şaşırtıcı değil. Peki ya tüm bu yaşam gereksinimlerini daha iyi karşılamak için dikkatimizin tüm gücünü kullanmanın bir yolu olsaydı? Ünlü sinirbilimci Amisha Jha'ya göre, PhD, var. Çığır açan "Peak Mind'adlı kitabında, dikkat hakkında şok edici bir gerçeği ortaya koyuyor ve varlığın ve amacın gerçekten nereden geldiğine dair çarpıcı yeni bir bakış açısı sunuyor. Miami Üniversitesi'nde psikoloji profesörü ve düşünceli sinirbilim direktörü olan Dr. Jha, kariyerini dikkat bilimini anlamaya adamıştır.

ذروة العقل: ابحث عن تركيزك، امتلك انتباهك، استثمر 12 دقيقة في اليوم في عالم اليوم سريع الخطى، من السهل أن تشعر بالكسر والتشتيت الذهني. مع المطالب المستمرة على انتباهنا، من هواتفنا وخلاصات وسائل التواصل الاجتماعي إلى قوائم المهام التي لا نهاية لها، فلا عجب أننا غالبًا ما نشعر أننا نفقد 50٪ من حياتنا. ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة لاستخدام القوة الكاملة لاهتمامنا لتلبية كل متطلبات الحياة هذه بشكل أفضل ؟ وفقًا لعالمة الأعصاب الشهيرة أميشا جها، حاصلة على درجة الدكتوراه، هناك. في كتابها الرائد "Peak Mind'، تكشف عن حقيقة مروعة حول الاهتمام وتقدم نظرة ثاقبة جديدة مذهلة حول مصدر الوجود والهدف حقًا. كرست الدكتورة جها، أستاذة علم النفس ومديرة علم الأعصاب التأملي في جامعة ميامي، حياتها المهنية لفهم علم الاهتمام.

피크 마인드: 당신의 초점을 찾고, 주의를 기울이고, 하루에 12 분을 투자하십시오. 오늘날의 빠르게 진행되는 세상에서는 깨지고 정신적으로 산만 해집니다. 전화와 소셜 미디어 피드에서 끝없는 할 일 목록에 이르기까지 우리의 관심에 대한 끊임없는 요구로 인해 우리가 인생의 50% 를 놓친 것처럼 느끼는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 모든 삶의 요구 사항을 더 잘 충족시키기 위해 우리의 관심의 힘을 최대한 활용할 수있는 방법이 있다면 어떨까요? 유명한 신경 과학자 인 Amisha Jha 박사에 따르면, 있습니다. 그녀의 획기적인 책 "Peak Mind" 에서 그녀는 관심에 대한 충격적인 진실을 밝히고 존재와 목적이 실제로 어디에서 왔는지에 대한 놀라운 새로운 통찰력을 제공합니 마이애미 대학의 심리학 교수이자 명상 신경 과학 책임자 인 Jha 박사는 관심 과학을 이해하는 데 전념했습니다.

Peak Mind：あなたの焦点を見つけ、自分の注意を払い、1日12分の投資今日のペースの速い世界では、壊れて精神的に気が散っているように感じるのは簡単です。私たちの電話やソーシャルメディアから無限のTo-Doリストまで、常に私たちの注意を払っています。私たちが人生の50％を逃しているように感じるのも不思議ではありません。しかし、それらの生活のすべての要求をよりよく満たすために、注意の全力を使う方法があったとしたらどうでしょうか。有名な神経科学者Amisha Jha、博士によると、あります。画期的な本"Peak Mind'で、彼女は注目についての衝撃的な真実を明らかにし、存在と目的が実際にどこから来たのかについての素晴らしい新しい洞察を提供します。マイアミ大学の心理学の教授であり、思考神経科学のディレクターであるJha博士は、注意の科学を理解するために彼女のキャリアを捧げました。

Peak Mind：尋找你的焦點，自己的註意力，投資12分鐘在當今快速發展的世界中，很容易感到破碎和精神分散。隨著我們不斷關註的要求，從我們的手機和社交媒體供稿到我們無休止的待辦事項清單，難怪我們經常覺得我們錯過了50%的生活。但是，如果有辦法利用我們關註的全部力量更好地滿足所有這些生活要求，該怎麼辦？根據著名的神經科學家Amishi Jha博士的說法。在她的開創性著作《Peak Mind》中，她揭示了令人震驚的關註真相，並對存在和目的的真正來源提供了令人驚嘆的新見解。賈博士是邁阿密大學心理學教授兼沈思神經科學主任，她的職業生涯致力於理解關註科學。