Book Description: Yin Yoga 50+ Slow Flows to Restore Your Body, Improve Flexibility, and Relieve Pain Paul Steele Paul Steele October 3, 2023 Format: Paperback/eBook Genre: Yoga, Health, Self-Care Synopsis: In today's fast-paced world, it's easy to get caught up in the hustle and bustle of daily life and forget to take care of our bodies and minds. That's where Yin Yoga 50+ comes in - a comprehensive guide to the slow, mindful practice that can help restore your body, improve flexibility, and relieve pain. This book offers a unique approach to yoga that focuses on the passive, meditative aspects of the practice, allowing you to release tension and find inner peace. With 50+ slow flows, you'll be able to experience the profound benefits of yin yoga no matter your skill level or age. The book begins by explaining the principles of yin yoga and how it differs from other forms of exercise. You'll learn about the importance of proper alignment, breathing techniques, and the value of mindfulness in your practice. From there, you'll dive into the various poses and sequences that target specific areas of the body, such as the shoulders, hips, and spine.

Yin Yoga 50 + Медленные потоки для восстановления вашего тела, улучшения гибкости и облегчения боли Пол Стил Пол Стил 3 октября 2023 г. Формат: Paperback/eBook Жанр: йога, здоровье, синопсис самообслуживания: В современном быстро развивающемся мире легко попасть в ловушку суета повседневной жизни и забыть заботиться о наших телах и умах. Именно здесь появляется Yin Yoga 50 + - комплексное руководство по медленной, осознанной практике, которая может помочь восстановить ваше тело, улучшить гибкость и облегчить боль. Эта книга предлагает уникальный подход к йоге, который фокусируется на пассивных, медитативных аспектах практики, позволяя снять напряжение и обрести внутренний покой. С 50 + медленными потоками вы сможете ощутить глубокие преимущества йоги инь, независимо от вашего уровня навыков или возраста. Книга начинается с объяснения принципов йоги инь и того, чем она отличается от других форм упражнений. Вы узнаете о важности правильного выравнивания, дыхательных техник и ценности внимательности в вашей практике. Оттуда вы погрузитесь в различные позы и последовательности, которые нацелены на определенные области тела, такие как плечи, бедра и позвоночник.

Yin Yoga 50 + Slow streams to restoring your body, improving flexibility and pain relief Paul Steele Paul Steele Erscheinungsdatum: [Veröffentlichungsdatum] Format: Paperback/eBook Genre: Yoga, Gesundheit, Self-Care Synopse: In der heutigen schnelllebigen Welt ist es leicht, in die Hektik des Alltags zu geraten und zu vergessen, sich um unseren Körper und Geist zu kümmern Hier kommt Yin Yoga 50 + ins Spiel - ein umfassender itfaden für langsame, bewusste Praktiken, der dazu beitragen kann, Ihren Körper wiederherzustellen, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Dieses Buch bietet einen einzigartigen Ansatz für Yoga, der sich auf die passiven, meditativen Aspekte der Praxis konzentriert und es Ihnen ermöglicht, Spannungen abzubauen und inneren Frieden zu finden. Mit 50 + langsamen Strömen können e die tiefgreifenden Vorteile von Yin-Yoga erleben, unabhängig von Ihrem Fähigkeitsniveau oder Alter. Das Buch beginnt mit einer Erklärung der Prinzipien des Yin-Yoga und wie es sich von anderen Formen der Übung unterscheidet. e lernen die Bedeutung der richtigen Ausrichtung, Atemtechniken und den Wert der Achtsamkeit in Ihrer Praxis kennen. Von dort aus tauchen e in verschiedene Posen und Sequenzen ein, die auf bestimmte Körperbereiche wie Schultern, Hüften und Wirbelsäule abzielen.

יין יוגה 50 + זרמים איטיים לשיקום גופך, שיפור הגמישות והקלה על הכאב [ Publishing Date ] Format: Paperback/eBook Jenre: Yoga, Health, Self-Care Synopsis: בעולם המהיר של היום, זה קל להיתפס בהמולה ובהמולה של חיי היומיום ולשכוח לדאוג לגופנו ולמחשבותינו ביוגה 50 + נכנס. - מדריך מקיף לתרגול איטי, מודע שיכול לעזור לשקם את גופך, לשפר את הגמישות ולהקל על הכאב. ספר זה מציע גישה ייחודית ליוגה המתמקדת בהיבטים הפסיביים והמדיטטיביים של המנהג, ומאפשר לך להקל על המתח ולמצוא שלווה פנימית. עם 50 + זרמים איטיים, אתה יכול לחוות את היתרונות העמוקים של יוגה יין, לא משנה רמת או גיל הכישורים שלך. הספר מתחיל בכך שהוא מסביר את עקרונות היוגה של היין וכיצד הוא שונה מצורות פעילות גופנית אחרות. אתה תלמד על החשיבות של יישור נכון, טכניקות נשימה ואת הערך של מודעות במנהג שלך. משם, תוכלו לצלול לתנוחות ורצפים שונים שמטרתם אזורים מסוימים בגוף, כמו הכתפיים, הירכיים ועמוד השדרה.''

Yin Yoga 50 + 느린 스트림, 신체 복원, 유연성 향상 및 통증 완화 Paul Steele Paul Steele 출판 날짜: [출판 날짜] 형식: 페이퍼 백/eBook 장르: 요가, 건강, 자기 관리 개요: 오늘날의 빠른 세상에서, 우리 몸과 마음을 돌보는 것을 잊어 버리는 것은 쉬운 일입니다. 음 요가 50 + 가 들어오는 곳 -신체를 재건하고 유연성을 개선하며 통증을 완화하는 데 도움이되는 느리고 신중한 연습을위한 포괄적 인 가이드. 이 책은 연습의 수동적이고 명상적인 측면에 중점을 둔 요가에 대한 독특한 접근 방식을 제공하여 긴장을 완화하고 내면의 평화를 찾을 수 있습니다. 50 개 이상의 느린 스트림으로 기술 수준이나 연령에 관계없이 음 요가의 큰 이점을 경험할 수 있습니다. 이 책은 음 요가의 원리와 다른 형태의 운동과 어떻게 다른지 설명하는 것으로 시작됩니다. 실습에서 적절한 정렬, 호흡 기술 및 마음 챙김의 가치에 대해 배울 것입니다. 거기에서 어깨, 엉덩이 및 척추와 같은 신체의 특정 영역을 대상으로하는 다양한 포즈 및 시퀀스로 다이빙합니다.

Yin Yoga 50+スローストリームあなたの体を復元し、柔軟性を向上させ、痛みを和らげるPaul Steele Paul Steele出版日： ［発行日］フォーマット：ペーパーバック/eBookジャンル：ヨガ、健康、セルフケアの概要：今日の速い世界では、日常生活の喧騒に巻き込まれ、私たちの体と心の世話を忘れてしまうのは簡単ですこれは陰陽ヨガ50+が入ってくるところです。 -あなたの体を再建し、柔軟性を向上させ、痛みを和らげるのに役立つ、ゆっくりとしたマインドフルな練習への包括的なガイド。この本は、練習の受動的で瞑想的な側面に焦点を当てたヨガへのユニークなアプローチを提供し、緊張を和らげ、心の平和を見つけることができます。50以上のスローストリームで、あなたのスキルレベルや齢に関係なく、あなたは陰陽ヨガの深い利点を体験することができます。この本は、ヨガの原理とそれが他の運動とどのように異なるかを説明することから始まります。適切なアライメントの重要性、呼吸法、マインドフルネスの価値について学びます。そこから、肩、腰、背骨など、体の特定の領域をターゲットにしたさまざまなポーズやシーケンスに飛び込みます。

Yin Yoga 50+恢復身體、提高靈活性和減輕疼痛的緩慢流動保羅鋼鐵出版日期：［出版日期］格式：平裝書/eBook體裁：瑜伽、健康、自我保健概要：在當今快速的世界中,很容易陷入日常生活的喧囂,忘記照顧我們身體和頭腦。Yin Yoga 50+出現在這裏-關於緩慢，有意識的實踐的綜合指南，可以幫助恢復身體，提高靈活性和減輕疼痛。這本書提供了一種獨特的瑜伽方法，著重於練習的被動，冥想方面，從而可以緩解緊張並獲得內在的和平。隨著50+的緩慢流動，無論您的技能水平或齡，您都可以感受到瑜伽陰的深遠好處。這本書首先解釋了瑜伽陰的原則以及它與其他形式的運動有何不同。您將了解正確對齊的重要性，呼吸技術以及正念在實踐中的價值。從那裏，你會沈浸在針對身體某些區域的各種姿勢和序列中，例如肩膀，臀部和脊柱。